老年人心理失衡怎么办(老年人出现严重的心理问题，该如何进行心理疏导？)

老年人心理失衡怎么办

心理失衡是一种比较常见的心理疾病，尤其是我们老年朋友们，因为不工作了，每天可能会闲着没事儿做，这时候就开始胡思乱想了，所以老年人出现心理失衡的概率是非常大的，那么老年人心理失衡怎么办?下面我们就来一起详细的看看这个问题。

经常参加社交活动，经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助，有益长寿。如果你朋友不多，建议多参加社会组织或者志愿工作。选择自己感兴趣的活动。尽管健康有益，但研究发现，一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼，反而是通过多做自己感兴趣的事，让自己活动起来更能长寿，比如种花、种菜、做木匠活等，另外，我们老年朋友们还需要及时的更新自己的观念，因为现在社会飞速的发展，我们有些老观念是跟不上时代的脚部的，这样会给我们带来许多的心理问题。

防止过度乐观。过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康，小心谨慎的人更懂得自我防护，更少从事高风险活动，比如，抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等。这些人也会远离有不良嗜好的人群。“好压力”有益健康。如果你讨厌所从事的工作，那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业，因力争在事业上有所成就而产生的压力，就是有益健康长寿的“好压力”。当然，日常生活中可以适当的给自己添加一些压力，但是一定要在自己的能力范围内，适当的压力可以增强我们的心理动力，但是如果过大的压力，则会引发更加严重的心理失衡问题。

通过我们上面的这些介绍，相信大家对于老年人心理失衡怎么办这个问题也是有了一个大概的了解，我们可以了解到许多的帮助老年人缓解心理失衡的好方法，所以我们老年朋友们可以将上面的这些方法记住，在生活中做好预防心理失衡的工作也是非常的有必要的。

老年人出现严重的心理问题，该如何进行心理疏导？

回答老年人出现了严重的心理问题，该如何进行心理疏导?

老人的心理问题，是多方面的，他们是从哪方面想不开纠结，就从哪方面引导，引导他们看到事情的另一面，结果不是他们想的那样，做到耐心细微，既然是老人，有人生丰富的经历，有养成的执拗性格，根深蒂固的老观念，不可强扭他们的思想顺从你的想法，我还是强调，要“引导和尊重”为主。

从我切身经历的事例和大家谈一谈我的父亲。

父亲是个高寿的人，现年88岁，在他40岁的年龄，生的我这个“老丫头”，兄弟姊妹六人的大家庭，父亲喜欢和我说事。

因为远嫁千里之遥，不能时时与父母见面，内心有很多遗憾。

三年前，有一天突然接到母亲的电话，说爸爸最近特别蔫，甚至天天躺床上不爱起来，问他哪不舒服，他不说，前几天哥哥带他做的体健，连血压都正常，这就奇怪了，想来想去，我觉得父亲心里有事儿。

立马动身赶到家，看见父亲瘦了很多，明显是状态不好，强忍着心酸和父亲拉家常，想洞悉父亲的“病源”出自哪里。

攀谈中，父亲说：和他一起工作的老同志，徐姓的叔叔就相继走了两位，董姓的叔叔走了一位，姜姓的邻居也花尽力家里的积蓄，没能救过来，这些都是和他工作过的人，都比他小，条件也比他好……他谈了很多感慨，道出了内心感觉暮年的悲哀。

我蓦然发现父亲的心病是吓的，导致心情低落的原因是自己老了，比自己小的人走了那么多，是不是阎王爷也向我招手了？强烈的生命即将到尽头的危机感，他吓唬自己，生命不久了……

于是，压抑，心情低落，高兴不起来，对生活麻木了，躺床上混时间，说不好听的话就是直接等死。

听了父亲的唠叨，我给父亲备了一小杯酒(平时父亲喜欢喝点，但是不多)，然后我陪父亲边喝边让他说，让他找到一吐为快的感觉，等他再也想不出什么事还没说了，我就说我对人生的看法，和他说的那些心事，举身边的例子给他听，并时不时地“拍马”我老爸是我最崇拜的男人，这一生的责任啊，担当啊，对妈妈的呵护，对子女的义务责任，没人可比，85岁了，还是响当当的男子汉，其实我说的这些都是事实，只是当时我发自肺腑的说出来，是复读机一样的念叨给父亲听，起码他也会从子女的肯定中觉得这一生为人子，为人夫，为人父，没有遗憾，挺自豪的，现在我想想那时候可能也是以“拍马”的形式先哄他开心一些，状态会好一些吧！

之后我又陪他几天，带他看天上的云，看头上飞过的鸟，看植物上寄生的虫子，看花开的灿烂，看和母亲年轻时候的照片，帮他回忆他当兵时候的故事，帮他想起旧时候的生活和现在生活的对比，帮他回忆养我们这些孩子的不易，帮他数落他儿女现在生活幸福和美满……

我说，既然你想到了那么多的老同事没有了，现在的每一分每一秒都是捡来的幸福，我们还有机会做您的孩子，我们有的时间是快乐的，幸福的，哪有时间去心情低落，哪有时间做自我折磨?

父亲精神了，又可以和以前一样正常生活了，不再唉声叹气，不再赖床不起，又可以和母亲打嘴仗争功了。

其实我并没做到孝敬父母，但是经过这件事，我几乎最长的时间是俩月必回，因为我要工作，离家远，但是挤时间哪怕陪他们一个晚上，都会去做他们的“静听使者”让他们倒出心里的烦闷，或想不开是事，老年人的心理是脆弱的，智力退化的像个孩子，需要呵护，需要陪伴，需要给他们唠叨的机会。需要被人关注。

以上是我对这个问题的回答，我父亲的事儿很多，以后有机会我都记录下来，对老年人心理问题的解决，会有帮助的。

随着我国老龄化的到来，老年人的数量逐年增加，随之而来的是老年人的心理问题。老年人产生心理问题的主要原因有下列几个方面：一是子女工作不在身边，缺少交流，内心孤独。二是没有固定的工作和事情可做，心灵空虚。三是到了人生最后一站，情绪变化大，尤其看到身边人的离世，会出现疑病等消极情绪。当老人出现严重的心理问题时，首先要说服子女尽可能的多抽出时间陪伴老人，多和老人交流；让老人重拾年轻时候的爱好或者培养一件感兴趣的事情做，老有所好，便不会空虚；转移老人对消极事情的注意力，多参加一些力所能及的户外活动。

老年多大了？什么时候开始的？有什么症状？如偏大年龄的老人，建议找医院就诊，不一定是心理问题，先排除老人痴呆可能性

老年人出现严重的心理问题，该如何进行心理疏导？

做心理辅导，如果按年龄分，少年儿童和老年人的难度大些，中青年相对好点，少年儿童的认知水平和自控能力比较差，配合度就差，所以效果往往不好。而有些老年人自以为经历丰富，觉得自己懂得多，也不愿意接受心理辅导。

但问题在于，如果有严重的心理问题，他是很痛苦的，内心纠结，心神不宁，情绪低落，睡眠不好，饮食不振，不愿意与人交流。这些问题是他本人也不想的，也会希望尽快摆脱。

作为家人，可以老年人想摆脱痛苦的心理，引导他接受心理咨询，也可以找些比较靠谱的心理咨询师的文章，音频让他看，听，如果他觉得这个咨询师说的有道理，就会接受咨询。

具体的咨询过程，是心理咨询师和老年人互动的过程，只要积极配合，就可以摆脱痛苦。

人这一生有多少年，谁也不知，看着身边的人一个个都离去，也许下次就是我。

既其人老了最怕的就是孤独，恐惧、失去、死亡，害怕面对。

如果一个人生活，没有任何兴趣就会出现心理问题，现在中国进入老龄化的阶段，做为子女应该常回家看看，而且网络也发达，可以通过视频对话，让老人不觉的孤单。

国家近几年加大了心理 健康 的投入，在各基层社区投入了很多，有居家养老，有养老院，但还是不能满足 社会 需要，这就要有家庭、 社会 、义工的三维一体的养老模式，相信将来会更好的。

倾听、陪伴、支持、听老人讲自己的故事，让老人感觉在这还是有人听我说，最后祝全天下的老人晚年生活幸福！

让他感觉到被需要，让他感受到自己存在的价值。

1、首先区分老年人出现的是什么样的严重心理问题？

例如：是情绪容易愤怒、生气，还有有些抑郁，还有焦虑，还是暴躁，还是发呆等等，厘清楚是什么样的心理问题，就是疗愈的一部分。

2、到底严重到什么程度？

是严重的开始？有段时间？很长时间？等

3、最好的心理疏导是倾听和陪伴，如果可以做些力所能及的事情，让老人有价值感！

要去正向引导，但，不可操之过急，凡事无绝对~

(知之甚少，不足之处，还望不吝赐教)

我的建议：

不要让老人自己感到生活单调、乏味。

生活单调、乏味会使人对一切丧失信心，容易陷在苦闷中，导致和加重心理问题，无法协调自己的神经系统。各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神 健康 、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。不要过于注意身体。

随着 社会 经验以及年龄的增长，还有对死亡的深刻认知，老年人的思维定势也与日俱增。

所以呀，别跟老头老太太们找过不去。

俗话说得好嘛，“生死看淡，不服也不干，就用大道理说服你。”

老年人常见心理问题的应对策略有哪些？

一、心理健康的标准
1.智力正常；2.情绪正常稳定；3.人际关系和谐；4.良好的适应能力；5.人格完整。
世界卫生组织规定：健康不仅是身体没有疾病，而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康。
二、中老年人心理健康常见问题
1.脑衰综合症；2.焦虑症；3.抑郁症；4.离退休综合症；5.空巢综合症；6.高楼住宅综合症；7.老年期谵妄；8.老年期痴呆。
三、应对策略及预防
1.焦虑症
焦虑症是比较常见的一种，分急性焦虑、慢性焦虑，易引发心脑血管疾病。
预防方法：要乐天知命，知足常乐，学会自我疏导。轻微焦虑的消除主要依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它；其次要自我放松，想像自己喜欢的情境；第三是适当的药物和心理治疗。
2.抑郁症
抑郁症也是中老年人较常见的一种精神异常，表现为情绪沮丧，孤单寂寞，思维迟钝，对一切事物都不感兴趣，什么都不想干，经常自寻烦恼，甚至绝望自杀。这种抑郁状态经常伴随失眠、食欲不振，体重下降等症状。
预防方法：合理膳食，注意荤素搭配，多一些人际交往，广开眼界，使心情欢快坦然；培养爱好，可种花、养鸟、养鱼、下棋、打牌，也可参加旅游。总之要增加生活情趣，平时注意关注自己和家人的健康，辅以必要的药物和心理治疗。
3.离退休综合症
离退休综合症是在离退休前后出现的：一种复杂的心理异常反映，主要表现在情绪和行为方面，其中20%~30%人缺乏心理准备，20%的人有退休心理不适现象，50%以上的人退休后不知道该做什么，总的表现为：无力感、无用感、无助感、无望感。
预防方法：①调整心态，顺应规律；②发挥余热，重归社会；③善于学习，渴求新知识；④培养爱好，寄托精神；⑤扩大社交排解寂寞；⑥生活自律，保健身体；⑦必要时药物和心理治疗。
4.老年痴呆症
老年痴呆患病率约占60岁以上人口的10%，表现为智力低下，观察力、记忆力、想象力与操作能力严重衰退，极度健忘，完全丧失工作能力，情绪不稳定，焦虑不安，易发脾气，道德感审美感衰退。
预防方法：去除不良的生活方式和饮食习惯，避免独居，改善情绪，对生活要充满热情，要有决心，不要丧失经常向一切事物进行“积极地挑战”的精神，每天保持适度的紧张感，即有所事事，“勤学习，勤动脑”。及早开始右脑的锻炼，积极进行体育锻炼，培养兴趣爱好。

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