消化不好的老年人可以吃哪些食物

消化不好对于我们人体的健康来说是有着很大的危害的，尤其是我们老年朋友们，日常生活中更是经常会出现消化功能不好的情况了，这就给我们饮食的健康带来了许多的不便了，许多的老年朋友们在生活中什么东西也不敢吃，那么消化不好的老年人可以吃哪些食物呢?下面我们一起来看看。

大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合，其实大蒜这种食物也是非常的适合我们消化不好的老年朋友们食用的，因为大蒜具有非常好的促进消化的作用，对于我们肠胃的健康也是非常的有好处的，所以消化不好的老年人可以经常食用一些大蒜。

酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，这样可以很好的促进我们人体的消化功能，对于治疗和预防食欲不振以及消化不良和便秘的效果都是非常好的，所以建议我们消化不好的老年朋友们经常饮用一些酸奶。

上面我们就消化不好的老年朋友们可以吃哪些食物这个问题做了详细的介绍，相信大家现在对于这个问题也是有了一个大概的了解，我们可以看出来，大麦以及全麦芽和酸奶等这些食物都是比较适合消化不好的老年朋友们食用的，另外，我们老年朋友们还可以多吃一些大蒜，可以促进消化的。

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