如何缓解老人肺功能低下

如何缓解老人肺功能低下

有些老年人一到了冬天，就容易出现气喘、胸闷、咳嗽等病症，这往往是因为肺功能低下所致的。肺功能低下对老年人有很多危害，积极查明病因，帮助老人缓解肺功能低下。

老人肺功能低下的原因

（1）年龄因素：老人的年龄越大，肺脏弹性回缩力会随之下降，张力减退等，使其肺活量呈进行性下降。肺泡面积减少，导致肺部缺氧而形成肺功能低下

（2）环境因素：现代缓解污染特别严重，尤其是冬天，经常有大雾天气等，空气中的粉尘等有害物质被老人吸收后，会是肺部受到污染，这样污浊的空气不能排除，新鲜的空气进不来，这样就使老人的肺功能下降。

明确了老年人肺功能低下的原因了，就可以有针对性地帮助老人缓解肺功能低下的状况。

缓解老人功能低下的方法

（1）空气质量不好的天气减少外出：老年人在大雾天气或是尘土飞扬的天气，尽量不要外出，避免呼吸到不洁的空气，诱发胸闷、气短等。

（2）饮食上多加注意：肺功能不好的老人，要注意少食多餐，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，少说话。还要少吃产生气体的食物，如苹果、圆白菜、玉米、黄瓜等，减少胃部的胀饱感，减少对肺脏呼吸的妨害。肺功能低下的老人要少吃刺激性的食物，容易过敏的食物也要少吃或不吃。另外还可以多吃些滋补的食物，可以多吃些山药、核桃、茯苓等，还可以在专科医生的指导下，服用写滋补的药物。

（3）进行适当的运动：运动可提高肺活量，增强机体的免疫力，但要选择好天气出去锻炼，注意根据个人情况，选择合适的运动方式。

如何缓解老人肺功能低下

有些老年人一到了冬天，就容易出现气喘、胸闷、咳嗽等病症，这往往是因为肺功能低下所致的。肺功能低下对老年人有很多危害，积极查明病因，帮助老人缓解肺功能低下。

老人肺功能低下的原因

（1）年龄因素：老人的年龄越大，肺脏弹性回缩力会随之下降，张力减退等，使其肺活量呈进行性下降。肺泡面积减少，导致肺部缺氧而形成肺功能低下

（2）环境因素：现代缓解污染特别严重，尤其是冬天，经常有大雾天气等，空气中的粉尘等有害物质被老人吸收后，会是肺部受到污染，这样污浊的空气不能排除，新鲜的空气进不来，这样就使老人的肺功能下降。

明确了老年人肺功能低下的原因了，就可以有针对性地帮助老人缓解肺功能低下的状况。

缓解老人功能低下的方法

（1）空气质量不好的天气减少外出：老年人在大雾天气或是尘土飞扬的天气，尽量不要外出，避免呼吸到不洁的空气，诱发胸闷、气短等。

（2）饮食上多加注意：肺功能不好的老人，要注意少食多餐，吃饭的时候一定要细嚼慢咽，少说话。还要少吃产生气体的食物，如苹果、圆白菜、玉米、黄瓜等，减少胃部的胀饱感，减少对肺脏呼吸的妨害。肺功能低下的老人要少吃刺激性的食物，容易过敏的食物也要少吃或不吃。另外还可以多吃些滋补的食物，可以多吃些山药、核桃、茯苓等，还可以在专科医生的指导下，服用写滋补的药物。

（3）进行适当的运动：运动可提高肺活量，增强机体的免疫力，但要选择好天气出去锻炼，注意根据个人情况，选择合适的运动方式。

老人肺功能较差，应该怎么锻炼？

随着社会的发展，越来越多的人缺乏运动，心肺功能不好，肺活量比以前大幅度下降，对生活和工作也产生了影响。特别是老年人肺功能比较差，可以做低强度的有氧运动进行调节。

一、老人怎么锻炼肺功能

肺功能不好的人可以慢跑、游泳、骑自行车等强度低的有氧运动，主要有助于提高心肺功能，但必须逐步进行。以慢跑为例，可以先慢慢走，速度最好不要出现呼吸困难。持续1 ~ 2周后，提高速度，轮流跑步，增加慢跑时间，直到慢跑全部变成慢跑。慢跑从5分钟开始，一次逐渐延长到20 ~ 30分钟以上。慢跑仅限于轻度呼吸困难的出现。每次增加运动量，都要有1 ~ 2周的适应时间。运动时用鼻子吸气，用嘴呼气，第二步吸气，第3-4步呼吸，保证呼吸节奏和深度，尽可能地呼出肺内残气。

二、肺功能差怎么办

发现肺功能不好时，主要从以下几个方面开始。确定肺功能下降的原因后，找出原因，与医生一起积极治疗原病，才能从根本上解决问题。平时要注意加强身体锻炼。积极运动可以增强自己的免疫力，抵抗疾病，除了体育锻炼外，患者还可以进行呼吸功能锻炼。例如，患者可以练习用腹部呼吸或嘴唇收缩呼吸的方法，锻炼呼吸肌肉。饮食上做一些调整，戒烟，戒酒，不吃辛辣，油腻等刺激性食物。

三、肺功能检查

肺功能检查是呼吸系统疾病所需的检查之一。主要用于检测呼吸道的通畅程度、肺容量大小，早期检测肺、气道病变，评估疾病的严重程度和预后，评估药物或他治疗方法的疗效，确定呼吸困难原因，诊断病变部位，评估肺功能，对手术的耐受力或劳动强度，对危重患者的减数。