性功能减退的预防及治疗

性功能减退的预防及治疗

性功能减退症，中医学叫“阳瘘”、“早泄”、“阴瘘”。一般说来男性55〜60岁以后，由于睾丸开始萎缩退化，性激素分泌逐渐减少，因而性功能逐渐减退，似也有八九十岁仍能过性生活者。女性45~50岁，卵巢开始萎缩而月经逐渐失调，生殖器开始萎缩，性欲逐渐降低，一般60岁以上的妇女已经没有性欲。

有学者认为，性腺分泌的减少与衰老有平行关系。动物实验摘除睾丸就促进了动物早衰的发生。因此延缓性器宵、性功能的减退，有抗衰老延办命的作用。

据调查，百岁老人中，男性性功能减退，大都晚于一般老人，80岁以上能过性生活者尚有。

预防

性功能衰退与心理状态和全身情况有关，所以要保持良好的心理和增强体质。

性功能减退过早的人，多与青壮年时期纵欲贪欢有关。因此，在青壮年时期注意节制性生活，是防止老年性功能减退的重要措施，也是防止早衰早老的好办法。

持续做兜肾囊功，可以防止和减缓睾丸萎缩，保持性功能强劲。

培养琴、棋、书、画等多种兴趣爱好，精神心理不衰，性功能减退就来得缓慢。

治疗

上述预防方法也有一定的治疗作用，特别是兜肾囊功的疗效不亚于药物。

女性阴痿，可服胎盘粉、杞菊地黄丸（市售中成药)。

男性还可常吃药膳“双鞭壮阳汤”、“龙马童子鸡”、“枸杞粥”、 “首乌粥”等。

其中“双鞭壮阳汤”为民间喜用，现介绍其制法：备料枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉10克，牛鞭100克，狗鞭30克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老姜、料酒、味精、猪油、食盐各适最。先将牛鞭加水发胀，去净包皮，顺尿道对剖成2块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟；将狗鞭用油砂炒酵，入温水中浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净，放入沸水锅内氽去血水，捞出，放入凉木内漂洗待用；然后将牛鞭、狗鞭和羊肉放入锅内，加适虽水烧开，撇去浮沬；放入花椒、老姜、料酒和母鸡肉，再烧沸后，改用小火煨炖至六成熟时，用干净的纱布滤去汤中花椒和老萎，再置火上；将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，继续煨炖至牛鞭、狗鞭酥烂时，将药包取出，剩下肉汤，加入鸡精、食盐和适虽猪油，即可食用。

男性性功能减退可用药膳“虫草鹌鹑肉”：先将鹌鹑（2只）去毛和内脏，洗净，切块，放入砂锅内，加木适量，再放入虫草10克，生姜3克，炖煮2〜3小时，以鹌鹑肉烂熟为度。可一次或分次吃完。

饮食调理法：补充增强性功能的微量元素锌、锰、硒、碘含量高的食物，如牡蛎、鲱鱼、核桃仁、花生仁、蘑菇、芝麻、红枣、鳖肉、动物睾丸、胡萝卜、豆类、海藻等；避免有损于性功能的食物，如棉籽油、酱菜、菱角、动物的脑等。

“阳春药”治疗“阳痿”（阴茎不能勃起）：淫羊藿、熟地黄、阳起石、黄狗鞭胶各100克，菟丝子、制何首乌各200克，黄芪、肉苁蓉、羊鞭胶各50克，枸杞子300克，鹿茸10克。先将菟丝子、制何首乌、枸杞子水煎煮2次，每次煮2小时，取滤液浓缩成膏；再将淫羊费、黄芪、熟地黄、肉苁蓉、阳起石水煎，取滤液浓缩成膏；再将鹿茸、羊鞭胶、狗鞭胶研粉与上两膏烘干研粉，混合，装入胶囊，每粒胶囊含药粉0.22克，每次服3粒胶襄，一日3次，连服1个月。

有医生经用此药治疗性功能减退105例，总有效率达77.1%。

性功能减退的预防及治疗

性功能减退症， 中医学叫“阳瘘”、“早泄”、“阴瘘”。一般说来男性55〜60岁以后，由于睾丸开始萎缩退化，性激素分泌逐渐减少，因而性功能逐渐减退，似也有八九十岁仍能过性生活者。女性45~50岁，卵巢开始萎缩而月经逐渐失调，生殖器开始萎缩，性欲逐渐降低，一般60岁以上的妇女已经没有性欲。

有学者认为，性腺分泌的减少与衰老有平行关系。动物实验摘除睾丸就促进了动物早衰的发生。因此延缓性器宵、性功能的减退，有抗衰老延办命的作用。

据调查，百岁老人中，男性性功能减退，大都晚于一般老人，80岁以上能过性生活者尚有。

预防

1、性功能减退过早的人，多与青壮年时期纵欲贪欢有关。因此，在青壮年时期注意节制性生活，是防止老年性功能减退的重要措施，也是防止早衰早老的好办法。

2、持续做兜肾囊功，可以防止和减缓睾丸萎缩，保持性功能强劲。

3、培养琴、棋、书、画等多种兴趣爱好，精神心理不衰，性功能减退就来得缓慢。

治疗

女性阴痿，可服胎盘粉、杞菊地黄丸（市售中成药)。

男性还可常吃药膳“双鞭壮阳汤”、“龙马童子鸡”、“枸杞粥”、 “首乌粥”等。

其中“双鞭壮阳汤”为民间喜用，现介绍其制法：备料枸杞子10克，菟丝子10克，肉苁蓉10克，牛鞭100克，狗鞭30克，羊肉100克，母鸡肉50克，花椒、老姜、料酒、味精、猪油、食盐各适最。先将牛鞭加水发胀，去净包皮，顺尿道对剖成2块，用清水洗净，再用冷水漂30分钟；将狗鞭用油砂炒酵，入温水中浸泡约30分钟，刷洗干净；将羊肉洗净，放入沸水锅内氽去血水，捞出，放入凉木内漂洗待用；然后将牛鞭、狗鞭和羊肉放入锅内，加适虽水烧开，撇去浮沬；放入花椒、老姜、料酒和母鸡肉，再烧沸后，改用小火煨炖至六成熟时，用干净的纱布滤去汤中花椒和老萎，再置火上；将菟丝子、肉苁蓉、枸杞子用纱布袋子装好，放入汤内，继续煨炖至牛鞭、狗鞭酥烂时，将药包取出，剩下肉汤，加入鸡精、食盐和适虽猪油，即可食用。

男性性功能减退可用药膳“虫草鹌鹑肉”：先将鹌鹑（2只）去毛和内脏，洗净，切块，放入砂锅内，加木适量，再放入虫草10克，生姜3克，炖煮2〜3小时，以鹌鹑肉烂熟为度。可一次或分次吃完。

饮食调理法：补充增强性功能的微量元素锌、锰、硒、碘含量高的食物，如牡蛎、鲱鱼、核桃仁、花生仁、蘑菇、芝麻、红枣、鳖肉、动物睾丸、胡萝卜、豆类、海藻等；避免有损于性功能的食物，如棉籽油、酱菜、菱角、动物的脑等。

“阳春药”治疗“阳痿”（阴茎不能勃起）：淫羊藿、熟地黄、阳起石、黄狗鞭胶各100克，菟丝子、制何首乌各200克，黄芪、肉苁蓉、羊鞭胶各50克，枸杞子300克，鹿茸10克。先将菟丝子、制何首乌、枸杞子水煎煮2次，每次煮2小时，取滤液浓缩成膏；再将淫羊费、黄芪、熟地黄、肉苁蓉、阳起石水煎，取滤液浓缩成膏；再将鹿茸、羊鞭胶、狗鞭胶研粉与上两膏烘干研粉，混合，装入胶囊，每粒胶囊含药粉0.22克，每次服3粒胶襄，一日3次，连服1个月。

有医生经用此药治疗性功能减退105例，总有效率达77.1%。

性功能下降怎么办（4个小妙招缓解男性性功能减退）

男性性功能减退是指男子遗精、阳痿、早泄。不仅给男性带来心理压力，还会出现视力减退、脱发等等症状。造成男性性功能减退的原因很多，如生活工作压力大、饮食习惯不佳、抽烟酗酒、心理状态差、滥用药物等，其实在我们的日常生活中，有一些小妙招，可以预防性功能减退。

怎样改善男性性功能减退？

每天做15个俯卧撑

仰卧撑需要胸部，臀部，腹部，手臂和腿部的协调，常做俯卧撑能有效地增加血管弹性，从而促进局部血液循环，为生殖器提供充足的血液，预防勃起障碍。对年龄超过40岁的男性来说，每天做15次俯卧撑可以预防机能失调。

坐蹲起

日常生活中，多做深蹲能有效地锻炼腿部和臀部的肌肉，从而使大脑的血液向生殖部位流动。具体姿势是两脚打开与肩同宽，膝盖慢慢弯曲，下蹲，臀大肌就能得到一定的锻炼，然后慢慢地站起来，站起来要注意收腹。

游泳

在游泳过程中，由于浮力的作用，全身肌肉会得到一定的放松和锻炼，特别是蛙泳，可以很好地锻炼腿部肌肉，蝶泳有效地锻炼了腰背肌肉，再加上水的作用，可以增强性功能。

坐浴

每天留出20分钟洗澡时间，可以促进性器官的血液循环。将热水倒入木盆，水温控制在45℃，泡泡水30分钟，持续不断地加入热水，可促进局部的血液循环，不仅可提高男性的工作能力，还可帮助治疗前列腺炎和前列腺增生。

除此之外还可以吃一些壮阳的食物

枸杞子

枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”

牡蛎

牡蛎又称牡蛎蛤、牡，含有丰富的锌元素和铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等维生素。其味道咸，性微寒，敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。治惊痫，眩晕，自汗，盗汗，遗精，淋浊，崩漏，带下，瘰疬，瘿瘤。用于惊悸失眠，眩晕耳鸣，瘰疠痰核，瘕痞块，自汗盗汗，遗精崩带，胃痛泛酸。非常适合男性吃。

怎么预防男性性功能减退？

戒烟忌酒

烟酒不止会对性功能造成伤害，还会威胁身体多个器官，因此要改掉抽烟喝酒的坏习惯。

节制性生活

生活中要养成良好习惯，节制性生活。切莫纵欲过度，伤害身体。

保持情绪稳定

生活中不要过度紧张，要学会缓解压力的方法，避免生气、忧愁、焦虑等负面情绪，精神因素是很多疾病的诱因之一。生活中要保持平稳的情绪。

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