勤奋用脑,智者寿长——现代(勤奋用脑 智者寿长——现代)

勤奋用脑,智者寿长——现代

当今高级知识分子特别是书法家、画家、学者、中医界百岁老人很多。

上海著名画家刘海粟，童年就爱画画，17岁时在上海创办了我国第一所美术学院。一生九上黄山写生，既陶冶了性情，又锻炼了体魄，所以年逾百岁。

广州市望百高龄的画家冯钢百，一生酷爱油画，与画笔结下良缘。美术陶冶了他的性格，更寄托了他全部精神。冯老说：“作画使我忘掉了时间，忘掉了困苦，从而获得了一切，包括我的生命。”他从事艺术几十余载，经历了多少风云突变，艰难曲折。正是由于他专心事业，所以能把一切荣辱置诸脑后，始终保持安静恬适的心境。是幅幅油画，给他以安慰，给他以鼓励。油画成了他的精神支柱，使他渡过了重重难关，精力充沛，信心百倍地活着。

参加1911年“辛亥革命”的老人，中央文史馆馆员、中国老年书画研究会副会长孙墨佛老先生，1985年104岁时参加北京的迎春画会，挥毫《新春乐》。他谈到书法与健康长寿的关系时说：“写字可以养心、养性、养气、养神、养生，写起字来精神集中，万念俱消，刮风下雨都听不见，这不就是练功嘛！”

百岁知识分子中还有百岁诗人、百岁棋王，因为写诗、吟诗、下棋既要用脑，又是娱乐身心、训练智力、培养性格、陶冶情怀的好养生方法。

中国著名作家高士其的母亲何咏阁，就是一位百岁诗人。她出身书香门第，自幼爱写诗、对对联。在诗歌的熏陶下，何咏阁老人开朗豁达。百岁时，有人问她长寿秘诀。她提笔写了“雪侮霜欺香益烈”七个大字，高度概括她漫长的人生道路、顽强的生命力。

北京朝阳区生活着一位工程师兼诗人的百岁老人黎含章，早年留学德国获博士学位，回国后任食品发酵工业研究所所长，中国酿酒元勋。闲暇经常创作诗词，百岁时出版《酒文化小品集》（上、下册）。由于勤奋用脑加上诗歌陶冶，百岁了各项健康指标正常，还能出差外地，被中国老年学学会评为2008年"中国锻佳风采寿星”。

百岁棋王、曾任全同象棋协会副主席的谢侠逊，从下棋中获得无限乐趣，嬴得了高寿。他从6岁开始即从父学弈，1918年荣获上海中国象棋大赛冠军，后被誉为“全国棋坛总司令”。1934年应新加坡、印度尼西亚华侨邀请，访问南洋，力挫英国国际象祺冠军。他驰聘棋坛90余年，编著棋书29本，数百万字。

百岁精英学者、生物学家郑集老人（四川南溪人）是南京大学教授，一生勤奋治学，提出了“衰老代谢失调学说”，是我国抗衰老理论研究的奠基人。他满百岁后还在各种报刊发表文章，指导人们如何科学养生。108岁仍每天坚持读报2小时，每天工作1~2小时修订自己出版的专著。

上海百岁儿科专家苏祖斐百岁以后撰写《100岁写的回忆录》，从戊戌变法（1898年）到1995年近百年的往事清晰再现，说明作者大脑不衰，精力充沛，是常用脑的结果。

台湾百岁学者陈榷退休后仍潜心学术研究、科普创作，笔耕不辍，先后出版了《四部精粹》、《科学的卫生经济》等作品，110岁还写了《人生一百二十岁》一书，常用脑使他青春常在。

年逾百岁的张学良将军的长寿秘诀除了能睡外，还有一个重要因素就是“勤攻群书”。他熟读《四书》，精研《易经》、《明史》、《三国志》、《鲁迅全集》，并做到不耻下问，学而不厌。他曾写诗道：“十年无多病，故人亦未疏。余生降火后，唯一愿读书。”真是常用脑，人不老。

高明的中医师，既要精通《黄帝内经》等经典著作，临床上更要根据千差万别的病情作周密分析；立法处方尤须深思熟虑，所以是勤用脑的智者，因而古代名中医多长当今名中医百岁寿星更多，东南西北中都有百岁中医的代表，其中四川百岁中医最多。四川民间百岁草药医生也是居全国之冠。据1982年统计，四川有百岁中医药人员24人，全川共有中医药人员41600人，每10万人中就有百岁中医药人员58人，堪与世界长寿王国阿塞拜疆每10万人中百岁老人48人争冠。而其他职业每10万人中，还不到1个百岁寿星。证明常用脑确能使人长寿。

不只是知识分子，只要一生好学，活到老学到老，都能保持大脑的活力，促人健康长寿。山东烟台一位搬运工杨明运，2000年103岁时被全国老龄委评为“世纪健康老人”。他一生酷爱学习，做童工时学会强身，苦难时学会快乐，乱世时学会做人，退休时学会养生。由于一贯好学，他脑力很好，108岁时仍身板硬朗，《三国》、《水浒>、《岳飞传》能从头讲到尾。

勤奋用脑 智者寿长——现代

当今高级知识分子特别是书法家、画家、学者、中医界百岁老人很多。

上海著名画家刘海粟，童年就爱画画，17岁时在上海创办了我国第一所美术学院。一生九上黄山写生，既陶冶了性情，又锻炼了体魄，所以年逾百岁。

广州市望百高龄的画家冯钢百，一生酷爱油画，与画笔结下良缘。美术陶冶了他的性格，更寄托了他全部精神。冯老说：“作画使我忘掉了时间，忘掉了困苦，从而获得了一切，包括我的生命。”他从事艺术几十余载，经历了多少风云突变，艰难曲折。正是由于他专心事业，所以能把一切荣辱置诸脑后，始终保持安静恬适的心境。是幅幅油画，给他以安慰，给他以鼓励。油画成了他的精神支柱，使他渡过了重重难关，精力充沛，信心百倍地活着。

参加1911年“辛亥革命”的老人，中央文史馆馆员、中国老年书画研究会副会长孙墨佛老先生，1985年104岁时参加北京的迎春画会，挥毫《新春乐》。他谈到书法与健康长寿的关系时说：“写字可以养心、养性、养气、养神、养生，写起字来精神集中，万念俱消，刮风下雨都听不见，这不就是练功嘛！”

百岁知识分子中还有百岁诗人、百岁棋王，因为写诗、吟诗、下棋既要用脑，又是娱乐身心、训练智力、培养性格、陶冶情怀的好养生方法。
中国著名作家高士其的母亲何咏阁，就是一位百岁诗人。她出身书香门第，自幼爱写诗、对对联。在诗歌的熏陶下，何咏阁老人开朗豁达。百岁时，有人问她长寿秘诀。她提笔写了“雪侮霜欺香益烈”七个大字，高度概括她漫长的人生道路、顽强的生命力。

北京朝阳区生活着一位工程师兼诗人的百岁老人黎含章，早年留学德国获博士学位，回国后任食品发酵工业研究所所长，中国酿酒元勋。闲暇经常创作诗词，百岁时出版《酒文化小品集》（上、下册）。由于勤奋用脑加上诗歌陶冶，百岁了各项健康指标正常，还能出差外地，被中国老年学学会评为2008年"中国锻佳风采寿星”。

百岁棋王、曾任全同象棋协会副主席的谢侠逊，从下棋中获得无限乐趣，嬴得了高寿。他从6岁开始即从父学弈，1918年荣获上海中国象棋大赛冠军，后被誉为“全国棋坛总司令”。1934年应新加坡、印度尼西亚华侨邀请，访问南洋，力挫英国国际象祺冠军。他驰聘棋坛90余年，编著棋书29本，数百万字。

百岁精英学者、生物学家郑集老人（四川南溪人）是南京大学教授，一生勤奋治学，提出了“衰老代谢失调学说”，是我国抗衰老理论研究的奠基人。他满百岁后还在各种报刊发表文章，指导人们如何科学养生。108岁仍每天坚持读报2小时，每天工作1~2小时修订自己出版的专著。

上海百岁儿科苏祖斐百岁以后撰写《100岁写的回忆录》，从戊戌变法（1898年）到1995年近百年的往事清晰再现，说明作者大脑不衰，精力充沛，是常用脑的结果。

台湾百岁学者陈榷退休后仍潜心学术研究、科普创作，笔耕不辍，先后出版了《四部精粹》、《科学的卫生经济》等作品，110岁还写了《人生一百二十岁》一书，常用脑使他青春常在。

年逾百岁的张学良将军的长寿秘诀除了能睡外，还有一个重要因素就是“勤攻群书”。他熟读《四书》，精研《易经》、《明史》、《三国志》、《鲁迅全集》，并做到不耻下问，学而不厌。他曾写诗道：“十年无多病，故人亦未疏。余生降火后，唯一愿读书。”真是常用脑，人不老。
高明的中医师，既要精通《黄帝内经》等经典著作，临床上更要根据千差万别的病情作周密分析；立法处方尤须深思熟虑，所以是勤用脑的智者，因而古代名中医多长当今名中医百岁寿星更多，东南西北中都有百岁中医的代表，其中四川百岁中医最多。四川民间百岁草药医生也是居全国之冠。据1982年统计，四川有百岁中医药人员24人，全川共有中医药人员41600人，每10万人中就有百岁中医药人员58人，堪与世界长寿王国阿塞拜疆每10万人中百岁老人48人争冠。而其他职业每10万人中，还不到1个百岁寿星。证明常用脑确能使人长寿。

不只是知识分子，只要一生好学，活到老学到老，都能保持大脑的活力，促人健康长寿。山东烟台一位搬运工杨明运，2000年103岁时被全国老龄委评为“世纪健康老人”。他一生酷爱学习，做童工时学会强身，苦难时学会快乐，乱世时学会做人，退休时学会养生。由于一贯好学，他脑力很好，108岁时仍身板硬朗，《三国》、《水浒>、《岳飞传》能从头讲到尾。

“智者”为何能长寿呢?

科学研究证明，人的大脑到了40岁以后，开始萎缩，但经常用脑，勤奋学习的人同不常用脑的人对比，脑萎缩少。大脑不萎缩，人体各器官系统的生理功能协调正常地进行，生命活动也就延长。

科学家还发现，大脑使用程度愈高，神经细胞长出的突触就越长，神经细胞接受的信息也就越多；相反，如果懒于动脑，那么突触就会逐渐萎缩。
神经突触是一种极细的纤维，是从神经细胞上长出的类似根的突出物。突触越多，神经细胞接受信息就越多，神经细胞的功能也就越强。

美国科学家对20个人大脑里突触长度进行了研究，发现不同职业的人突触的长度也不同，其差异可达40%。突触长度随着年老而萎缩。凡是在智力上积极进取的人或从事需要智力的职业，比不思进取、不用智力的突触要长。突触长就可防止脑萎缩，从而延缓衰老、增长寿命。

研究者还发现，旧的大脑神经细胞的神经根，在新的环境刺激下能萌发出新的神经，犹如老树桩长出新芽一样。美国心理学家戴尔门德用显微镜观察比较用新鲜玩具刺激与关在笼子里不给任何刺激的高龄老鼠的脑细胞，结果前者的神经根长出许多新神经；而后者无这种再生现象。

研究者还用超音波测呈不同人的大脑，发现勤于思考的人，脑血管经常处于舒张状态，神经从而得到良好的保养，大脑不会早衰。
有人调查了3000多名长寿者，也认为勤于用脑可延缓衰老，而懒惰可使人早衰。

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