宝宝辅食的做法(婴儿的辅食制作)

宝宝辅食的做法

目录宝宝辅食的做法宝宝辅食的营养价值常见的宝宝辅食有哪些宝宝辅食的添加顺序6-12个月宝宝辅食食谱宝宝辅食食谱窍门宝宝辅食注意事项对于宝宝来说，随着年纪的增大，所以说这时候的饮食就应该有所重视，是应该控制好饮食的，必须要及时的去加些辅食吃了，这是比较好的选择，这样还可以起到促进宝宝健康的功效，那么具体如何选择宝宝辅食比较好，一起和祝由网养生网看看吧。

宝宝辅食的做法

对宝宝来说，吃辅食的时候需要注意饮食的选择才行，首先可以试试吃牛奶香蕉糊的方法，首先我们要准备好香蕉20克、牛奶30克、玉米面5克、水适量。首先我们应该把香蕉去皮，然后选择用勺子去把香蕉研碎，然后我们再把牛奶全部倒入到锅中，同时还需要加入其中玉米面，我们要边煮的同时边搅均匀才行，同时还需要我们注意，一定要把牛奶和玉米面煮熟，之后再倒入研碎好的香蕉调匀就可以吃了。

在吃宝宝辅食的时候，还可以试试花生紫米糊的方法，首先我们需要准备好糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升。然后我们要先把食材全部都洗干净，然后我们再把花生洗干净，把所有的材料全部都浸泡上一晚，之后我们把全部材料都搅拌烂，这也就可以吃了。

吃宝宝辅食的时候还可以试试冬瓜面条的方法，首先要准备好冬瓜20g、面条40g、猪肉汤适量。首先需要我们把冬瓜清洗干净，然后把冬瓜去皮，然后我们再切成小块备用了。之后我们把面条置于沸水中就可以了，等到熟烂了就可以取出了。然后我们把冬瓜块和面条一起加入到高汤中，用大火煮开之后，我们继续用小火焖煮，等到面条烂熟就可以了。

宝宝辅食的营养价值

对于宝宝辅食来说，实际上是有非常大营养的，首先宝宝辅食中是有大量的营养物质存在，特别是铁元素也很丰富，可以通过吃宝宝辅食的方法来帮助我们起到滋补的关系，是补铁的好选择。

吃宝宝辅食实际上还可以有补充蛋白质的功效，因为宝宝是很需要补充蛋白质的，而随着年纪的增大之后，人体所需要的蛋白质是非常多的，而这时候宝宝吃些辅食很不错，可以起到补充营养物质的功效，对我们健康是有好处的，同时吃宝宝辅食还可以起到很强德阳市功效，对宝宝补充所需要的蛋白质是很丰富的。

吃宝宝辅食的时候实际上还可以有补充维生素的功效，因为对宝宝来说，实际上维生素是宝宝在身体发育的过程中所不可缺少的一种营养物质了，特别是在这时候宝宝的消耗是比较高的，特别是补充维生素的功效是很强的，所以说是可以帮助我们补充维生素C和维生素D的功效，所以说通过吃宝宝辅食的方法来促进宝宝健康有意义。

常见的宝宝辅食有哪些

对于常见的宝宝辅食来说，首先可以吃的就是蔬菜了，我们可以把洗净的蔬菜都放到热水中，然后焯上一下，之后就可以取出剁成菜泥了，然后再加入到米粉中，混合好之后就可以喂给宝吃了，我们还可以选择吃些土豆、南瓜等食物，这些食物都是容易蒸蒸吃的蔬菜了，之后我们蒸好了之后，再剁成泥，然后一起混在米粉中就可以作为宝宝辅食吃了。

给宝宝添加辅食的时候，我们还可以试试添加一些鸡蛋，水果等食物的，都是不错的选择。我们还可以适当的去添加上一些鸡蛋黄，水果泥一起吃。同时我们在制作的时候，我们应该尽量煮的烂一些，稀一些才行。

宝宝辅食的添加顺序

宝宝在吃辅食的时候，我们必须要先去吃低过敏、淡口味的食物。而且在吃食物的时候是，我们要从少量开始喂起，同时对食物的味道来说，也是应该从稀到浓吃的。然后宝宝在每一餐吃，那么就要先从新的食物去吃，等到不想吃了，这时候我们再加入已经吃过的食物，这样比较好。之后再加入米粉和米汤，同时五谷根茎类食物也不错，还可以吃些叶菜和水果泥，都不错，最后再加肉类食物。

6-12个月宝宝辅食食谱

对于6-12个月的宝宝来说，这时候吃辅食应该注意方法，首先在这时候应该让宝宝继续去吃泥状、糊状以及半固体的食物吃才行。之后还可以吃些菜粥、烂面条，这样对宝宝来说也是比较好消化的，还可以锻炼好宝宝的咀嚼和吞咽的能力。同时在这时候还应该注意均衡饮食，让宝宝培养出规律的饮食习惯，这样才比较健康。

宝宝辅食食谱窍门

在给宝宝吃辅食的时候，如果要给宝宝吃新食物，那么不能一次性的就让宝宝去接受了，还是应该多次少量的进行尝试，这样才比较健康。

宝宝辅食注意事项

吃宝宝辅食的时候要注意，因为宝宝的消化道是比较嫩弱的，如果说不能根据宝宝的大小和实际的需求去添加辅食，这时候就导致宝宝产生消化不良的问题，是不利于宝宝肠胃健康的，所以需要小心对待这一问题。

上面介绍了宝宝辅食的情况，对宝宝来说吃宝宝辅食是很不错的，可以通过吃这样的方法来帮助我们进行养生，特别是可以通过吃这样的食物来起到滋补效果，对宝宝的健康是有意义的，所以说宝宝辅食是家长朋友们必须要学会的。

婴儿的辅食制作

婴儿从四个月开始就需要增加辅食了，因为单纯的奶已经不能够满足宝宝的生长发育需要了，那么宝宝需要哪些辅食呢？宝宝的辅食又是怎么制作的？下面就和我一起来看看吧，希望对大家有所帮助的。

一、婴儿的辅食制作

1、水果面包粥

普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软后，再把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。

2、牛奶粥

大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。

3、汤粥

大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤(肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可)煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。

4、紫菜汤

20克左右的紫菜，洗净，切碎，烧煮成汤，分次喂宝宝吃，紫菜含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁元素及碘、硒、镁、锌等微量元素，还有胡萝卜素、维生素B和C。

5、西红柿猪肝汤

切碎的猪肝2小匙、西红柿2小匙、葱头1小匙、盐少许。把西红柿剥皮并切碎;将切碎的猪肝和切碎的葱头同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后再加入西红柿和少许盐。

6、鲫鱼汤

鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。汤、肉一起吃，鲫鱼有健脾利润止咳的功效。

二、宝宝冬季的辅食制作

1、牛肉燕麦粥 食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

2、鸡肉青菜粥 食材：大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

3.西红柿水。新鲜西红柿洗净，用开水烫后剥去皮，用消毒纱布挤出汁煮沸后即可。菜水。将大白菜、不白菜、萝卜等蔬菜洗净后切碎，待与菜等量的水煮开后将碎菜加进去，再煮开3～5分钟用消毒纱布挤出汁即可，可加少许糖。蛋黄泥。将煮老的鸡蛋，去蛋白后，将适量的蛋黄用开水、米汤或牛奶调成糊状。水果泥。将水果如苹果用小匙括成糊状。蔬菜泥。将青菜或菠菜嫩叶二碗切细加水和盐，置小锅内煮沸15分钟，将菜叶放在清洁的粗铜丝筛内来回筛下的为菜泥。食用时可再加少量油和盐炒一下。

三、宝宝辅食肉泥的做法方法

食材：西兰花;牛肉;

适合8个月以上的宝宝食用。

步骤/方法：

1 西蓝花3小朵，去掉根部的老皮，放入开水中烫2分钟，关火闷3分钟。水要放的尽量少，或者用蒸的方法，这样能尽量减少营养的流失。

2 牛柳一块，切成2厘米左右的块状，放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。

3 煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥，很细腻的哦。

4 把西蓝花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。

5 把打成泥状的西蓝花和牛肉再一起搅打均匀即可。此处可放少量的盐。

宝宝辅食制作100款之一岁宝宝食谱

鱼蓉鲜奶蒸豆腐(补锌)

原料：鲮鱼或武昌鱼脊肉1条，鲜豆腐1块，鲜牛奶半杯，鲜鸡蛋清2只，火腿肉适量(切成丝)，炒熟的蔬菜少许，淀粉1茶匙，盐和胡椒粉少许。

制法：先将鱼肉洗净、沥干水，然后用汤匙将鱼肉刮下来(注意肉中不要有鱼刺);再将豆腐洗净，与鱼肉一同放入碗中，用准备好的调味料拌匀后，加入鸡蛋清和鲜奶拌匀;然后放进一个较深的盘子里，以中慢火上锅蒸8分钟;再放入火腿丝和炒熟的蔬菜，蒸上1分钟即成。

四、宝宝的辅食大全有什么

1、蛋黄粥 大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。

2、水果麦片粥 把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙(可用切碎的`香蕉)即可。

3、面包粥 把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。

4、牛奶藕粉 藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。

5、蔬菜猪肝泥 胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

6、香蕉粥 香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

7、番茄猪肝 切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。

辅食的正确添加，才可以更好的帮助宝宝健康的成长，所以说每个家长朋友，在宝宝的饮食问题上，绝对是个不可马虎的对待，要为他们准备最科学健康的宝宝辅食制作100款，这样才能够让营养跟得上，让宝宝可以健康茁壮的成长。

宝宝辅食做法大全

可以给宝宝做的辅食有：红薯泥、黄桃泥、豌豆泥、糙米泥、土豆四季豆泥、牛油果蓝莓泥、梨子无花果泥、苹果燕麦粥、鸡肉胡萝卜泥、干豆泥等。

1、红薯泥

冬天正是吃红薯的季节，红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，制作过程也不费力，洗净蒸闭世洞熟，勺子压成泥就可以了。另外，还推荐胡萝卜泥和南瓜泥。

2、黄桃泥

黄桃盛产的季节是八九月份，做成的果泥可以直接吃，也可以打成泥后放在冰格里冻成块。

3、豌豆泥

豌豆营养丰富，含有粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钠、铁等，妈妈也可以多吃。给宝宝做泥的话，煮熟后拿研磨碗轻轻一捻成泥，挑出皮去就好。

4、糙米泥

糙米的钙元素含量是大米的1.7倍，维生素E的含量是大米的10倍，纤维素含量是大米的14倍，可以给宝宝在接受大米之后就可以尝试糙米了。不过糙米纤维比较粗，可以先泡2小时，煮成粥后再打碎过滤成泥。

5、土豆四季豆泥

土豆蒸熟或煮熟，四季豆（豆角）用水煮熟煮软，然后一起搅拌。

6、牛油果蓝莓泥

牛油果很有营养，除了和香蕉混合改变口感，还可以尝试和蓝莓混合成泥，1岁以后，还可以尝试牛油果+蓝莓+芒果。

7、梨子无花果泥

无花果有独特的清香味，是老幼皆宜的。梨和无花果的混合泥，可以给感冒咳嗽的宝宝吃一些。

8、苹果燕麦粥

先将燕麦片洗净，苹果削皮去核，切为小丁，加水烹煮。宝宝开始转向半固体食物，苹果可以维持颗粒状，不必完全煮烂。

9、鸡肉胡萝卜泥

将鸡胸肉煮熟后打成泥，也可以在鸡肉未完全解冻时用刀剁碎成泥再煮熟或炒熟，后一种方式较好操作，但是营养会流失一些。轿枯将胡萝卜过一下油再蒸，或者直接炒熟研磨成泥，和鸡肉混合一下即可。刚开始吃鸡肉不适应的孩子，可以再加一点苹果泥调味。

10、干豆泥

豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，其氨基酸的组成接近于人体的需要，比如豌豆、红返则豆、绿豆等，宝宝喜欢的豆类都可以混合煮熟做泥，或者拿豆浆机打成泥。豆泥也可以混合到米粥里吃。