宝宝吃南瓜的注意事项有哪些

宝宝吃南瓜的注意事项有哪些

南瓜是一种营养价值非常高的食物，适当的吃一些南瓜可以让身体变得更好，但是南瓜一次性也是不能吃太多的，吃太多就会给身体造成不良的影响，当然也不能一次都不吃，下面就给大家介绍一下宝宝吃南瓜的注意事项有哪些?

不要吃太多

宝宝适当的吃一些南瓜非常好，但一定不能吃太多，容易变成黄皮，南瓜里面含有非常丰富的类胡萝卜素，这种物质比较多存在于水果以及黄叶蔬菜里面，像南瓜，胡萝卜等就含有很多，如果宝宝一下子吃太多南瓜，就会摄取太多的胡萝卜素，容易堆积在表皮角质层，像脚掌，手掌，人中，前额，指甲旁边以及关节周围皮肤就会变成柠檬黄般的颜色，让小朋友看起来就像是黄疸一样，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。

不要吃太少

宝宝吃南瓜吃太多不好，但是吃得太少同样也是不好的，如果吃的太少就容易出现夜盲症，影响到视觉，南瓜里面所含有的胡萝卜素就是维生素a的前驱物，进入身体以后就会转化成维生素a，和身体里面的蛋白质结合就容易形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色，一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。

注意正确饮用量

宝宝吃南瓜正确的使用量是需要注意的，南瓜里面含有的胡萝卜素太多，孩子吃完以后可能皮肤会变黄，家长肯定会非常担心，胡萝卜素如果摄取得太少，又会影响到视力，所以给孩子吃南瓜，每天都不要超过一顿主食的量。

上面给大家介绍的就是宝宝吃南瓜的注意事项有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想给宝宝吃南瓜就可以吃一些南瓜拌饭，南瓜糊，南瓜黑米粥等等，适当的吃一些南瓜，可以让孩子免疫力提高，还可以促进生长发育。

宝宝9个月了，可以吃南瓜粥吗

可以吃。南瓜稀饭适用满5个月以上宝宝食用。

南瓜营养丰富 宝宝吃南瓜好处多：

1、南瓜营养丰富，含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩。

2、黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功。

扩展资料：

吃南瓜要注意事项：

1、南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3个月，所以在过去蔬菜紧缺的冬天，人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。

2、南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。

3、南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。

参考资料来源：

人民网-宝宝吃南瓜好处多 推荐4款宝宝南瓜食谱

人民网-吃南瓜会上火吗？日常食用注意3要点

10个月的宝宝怎么吃南瓜好

南瓜糊：
食材：南瓜150克，糖40克，牛奶250毫升，鸡蛋1个。
做法：南瓜蒸熟后，依次加入糖、牛奶、鸡蛋，然后煮熟即可。
2、南瓜汁：
食材：南瓜100克。
做法：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。将蒸熟的南瓜用海尔搅拌机或者用勺子打成泥。在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。注意南瓜一定要蒸烂。
3、南瓜杂粮米糊：
食材：南瓜适量，大米适量，糙米适量，麦仁适量，玉米适量，水适量。
做法：南瓜切小块儿，各种米提前一个晚上泡一下。把这些东西都放进豆浆机里。插上电什么也不管，20多分钟就可以了。

十个月的宝宝可以吃南瓜吗 宝宝吃南瓜的注意事项
1、煮南瓜时，因外皮含有大量营养，不宜削皮，这样做同时还可以在南瓜煮得过烂时，保持其口感。煮前如局部表皮有溃烂或切开后有酒精味儿，则应先切掉再烹调。
2、对南瓜过敏的人不宜食用。南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。
3、南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
4、南瓜不可加羊肉一起煮食，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。南瓜不可加醋，醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。
5、南瓜不可加菠菜一起吃，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。
6、南瓜不可加红薯一起吃，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。
7、南瓜不可加带鱼配搭吃，带鱼与南瓜同食会对身体不利。
8、南瓜不可加红枣同吃，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

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