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孩子补充营养,各个年龄饮食须知

时间: 2023-03-01 21:34:35

现在几乎每个家庭都是独生子女,家长对于孩子的关爱是关心备至的。一些家长盲目的急需让孩子摄取营养获得健康,可是由于家长们对一些常识性问题不了解,就可能导致孩子营养缺失或者是补充过量造成不必要的影响。

3个月内不要咸。

3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分已足够了。但是在三个月以后因为宝宝的肾脏的功能会越来越强壮,是可以适当的吃一些盐的,但是一定要注意适量。

1岁以内不要蜜。

周岁内小儿的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃蜂蜜后易出现恶心、腹泻等症状。很多妈妈不知道如何养育孩子,特别是一岁以内的孩子,喝水的时候还在喝蜂蜜水,觉得有味道,其实不适合,周岁以后才可以适当的吃一些。

3岁以内不要茶。

茶叶虽然可以有抗病的功效,但是对于小孩子来说,如果喝茶的话会影响蛋白质和矿物质的吸收,对健康也是不利的,而且还会影响孩子的发育,所以三岁以内就不要喝茶了。

5岁以内不要补。

5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或类激素物质,妈妈们一定要注意不要给孩子吃很多的补品或者是营养品,只要保持充足的营养孩子就会健康。以免补的太多可造成个子矮小或性早熟。

10岁以内不要腌。

腌制品含盐量太高,还含有大量的致癌物亚硝酸盐。如果孩子吃太多腌制的食品的话会容易出现致癌的物质,还要比一般人高很多,容易出现癌症等不利于健康的疾病。所以说十岁以内不要吃腌制的食物。

孩子需要营养是必须的,但是一定要按照不同年龄段的孩子需要的营养和注意事项来决定的,一定不要盲目的补充营养,要注意上面介绍的这些饮食的禁忌,慢慢的进行调理,孩子才会越来越健康。希望所有的孩子们都能够正确的补充营养,健康快乐。

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