菠萝麦仁粥——宝宝助消化营养均衡(菠萝麦仁粥——助消化缓解积食)

菠萝麦仁粥——宝宝助消化营养均衡

宝宝在生长发育期间，要注意各方面的问题哦，比如说饮食，是很重要的一个问题。宝宝吃什么对健康有益，有助于生长发育，而且还有营养呢，下面小编就来具体的介绍菠萝麦仁粥的做法吧。

菠萝麦仁粥

菠萝麦仁粥所需材料

主要食材菠萝、麦仁、白糖、葱

菠萝麦仁粥的做法

1、菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。

2、锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。

3、这时改用小火熬煮，煮至浓稠，可闻到香味时，加入白糖调味，撒上葱花即可。

菠萝麦仁粥的功效与作用

菠萝麦仁粥所含的各种营养成分都是人体必需的营养成分，对于促进人体成长发育十分有益，除了是消化积食、除烦健体的食疗佳品外，更是成长期宝宝的不错辅食之选。维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素丰富。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。而且还可以有效的缓解疲劳，对于白领来说也是不错的选择哦。味道鲜美，容易消化，适合各类人群食用，是很不错的养生粥品。

菠萝麦仁粥的相关的内容，相信大家也对这些小常识有所了解了吧，经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质，含有的钙质，铁都是比较丰富的，而且还可以增强人体的免疫力，大家试试吧。

菠萝麦仁粥——助消化缓解积食

菠萝大家都吃过，是众多水果中的一种，口感酸甜，而且价格比较便宜，在春夏季的时候就可以吃到新鲜的菠萝，它不仅可以榨汁食用，而且还可以做菜，还能熬粥，一起来看看这道菠萝麦仁粥的做法吧。

菠萝麦仁粥

菠萝麦仁粥所需材料

主要食材菠萝、麦仁、白糖、葱

菠萝麦仁粥的做法

1、菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。

2、锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。

3、这时改用小火熬煮，煮至浓稠，可闻到香味时，加入白糖调味，撒上葱花即可。

菠萝麦仁粥的功效与作用

菠萝麦仁粥所含的各种营养成分都是人体必需的营养成分，对于促进人体成长发育十分有益，除了是消化积食、除烦健体的食疗佳品外，更是成长期宝宝的不错辅食之选。小麦仁中不含胆固醇，富含的纤维能促进肠道的蠕动，有助于消化和排便，能预防便秘。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。大家都知道的菠萝中含有丰富的维生素，可以促进新陈代谢，同时还可以消除疲劳的哦，对于增强体质，促进生长有好处，可以起到促进食欲的功效，适合宝宝们食用。

菠萝麦仁粥的具体的制作的方法，是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养价值高，不仅可以起到增强免疫力的作用，而且还可以保护肠胃，助消化缓解积食促进生长。大家不妨在家中试试吧，营养丰富哦。

麦仁水果粥——强免疫力助消化消疲劳

麦仁就是我们经常吃的麦子仁，它是一种，很常见的粗粮的类型哦，而且营养物质丰富，可以有很好的保健的作用，对于助消化有帮助，你知道如何食用比较好吗，来看看麦仁水果粥 做法，可以有缓解食欲不振和消除疲劳的作用。

麦仁水果粥

营养价值:

富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素

适宜人群:

一般人群均可食用，尤其适宜于成长期的宝宝食用

禁忌人群:

糖尿病人群不宜食用

所需材料

菠萝30克、麦仁80克、白糖12克、葱少许

做法

1菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块，浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。

2锅置火上，注入清水后放入麦仁，用大火熬煮至熟，然后放入菠萝同煮。

3这时改用小火熬煮，煮至浓稠，可闻到香味时，加入白糖调味，撒上葱花即可。

功效与作用

小麦仁中不含胆固醇，富含的纤维能促进肠道的蠕动，有助于消化和排便，能预防便秘。小麦中含有不少的矿物质，如铁和锌，可强化宝宝的免疫机能，增强宝宝的抗病毒能力。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质，还能助消化。这款粥品营养丰富，味道鲜美，是宝宝消化积食、促进成长发育的不错辅食之选。这样的食物搭配适合宝宝们食用，可以缓解积食的同时也可以有预防便秘的作用，补充丰富的氨基酸和矿物质，是不错的食谱。

关于麦仁水果粥的具体的做法，上面已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，口感丰富，清热解暑，强免疫力助消化消疲劳，适合人群广泛，赶紧试试吧。还可以有很好的抗病毒的作用，是不错的一道粥品。

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