宝宝在生长发育期间,要注意各方面的问题哦,比如说饮食,是很重要的一个问题。宝宝吃什么对健康有益,有助于生长发育,而且还有营养呢,下面小编就来具体的介绍菠萝麦仁粥的做法吧。
菠萝麦仁粥
菠萝麦仁粥所需材料
主要食材菠萝、麦仁、白糖、葱
菠萝麦仁粥的做法
1、菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块,浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。
2、锅置火上,注入清水后放入麦仁,用大火熬煮至熟,然后放入菠萝同煮。
3、这时改用小火熬煮,煮至浓稠,可闻到香味时,加入白糖调味,撒上葱花即可。
菠萝麦仁粥的功效与作用
菠萝麦仁粥所含的各种营养成分都是人体必需的营养成分,对于促进人体成长发育十分有益,除了是消化积食、除烦健体的食疗佳品外,更是成长期宝宝的不错辅食之选。维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素丰富。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质,还能助消化。而且还可以有效的缓解疲劳,对于白领来说也是不错的选择哦。味道鲜美,容易消化,适合各类人群食用,是很不错的养生粥品。
菠萝麦仁粥的相关的内容,相信大家也对这些小常识有所了解了吧,经常吃这样的食物可以补充丰富的维生素和矿物质,含有的钙质,铁都是比较丰富的,而且还可以增强人体的免疫力,大家试试吧。
菠萝大家都吃过,是众多水果中的一种,口感酸甜,而且价格比较便宜,在春夏季的时候就可以吃到新鲜的菠萝,它不仅可以榨汁食用,而且还可以做菜,还能熬粥,一起来看看这道菠萝麦仁粥的做法吧。
菠萝麦仁粥
菠萝麦仁粥所需材料
主要食材菠萝、麦仁、白糖、葱
菠萝麦仁粥的做法
1、菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块,浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。
2、锅置火上,注入清水后放入麦仁,用大火熬煮至熟,然后放入菠萝同煮。
3、这时改用小火熬煮,煮至浓稠,可闻到香味时,加入白糖调味,撒上葱花即可。
菠萝麦仁粥的功效与作用
菠萝麦仁粥所含的各种营养成分都是人体必需的营养成分,对于促进人体成长发育十分有益,除了是消化积食、除烦健体的食疗佳品外,更是成长期宝宝的不错辅食之选。小麦仁中不含胆固醇,富含的纤维能促进肠道的蠕动,有助于消化和排便,能预防便秘。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质,还能助消化。大家都知道的菠萝中含有丰富的维生素,可以促进新陈代谢,同时还可以消除疲劳的哦,对于增强体质,促进生长有好处,可以起到促进食欲的功效,适合宝宝们食用。
菠萝麦仁粥的具体的制作的方法,是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养价值高,不仅可以起到增强免疫力的作用,而且还可以保护肠胃,助消化缓解积食促进生长。大家不妨在家中试试吧,营养丰富哦。
麦仁就是我们经常吃的麦子仁,它是一种,很常见的粗粮的类型哦,而且营养物质丰富,可以有很好的保健的作用,对于助消化有帮助,你知道如何食用比较好吗,来看看麦仁水果粥 做法,可以有缓解食欲不振和消除疲劳的作用。
麦仁水果粥
营养价值:
富含丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌等营养元素
适宜人群:
一般人群均可食用,尤其适宜于成长期的宝宝食用
禁忌人群:
糖尿病人群不宜食用
所需材料
菠萝30克、麦仁80克、白糖12克、葱少许
做法
1菠萝去皮洗干净后切成细碎的小块,浸泡在淡盐水之中;麦仁泡发洗净;葱洗净后切花。
2锅置火上,注入清水后放入麦仁,用大火熬煮至熟,然后放入菠萝同煮。
3这时改用小火熬煮,煮至浓稠,可闻到香味时,加入白糖调味,撒上葱花即可。
功效与作用
小麦仁中不含胆固醇,富含的纤维能促进肠道的蠕动,有助于消化和排便,能预防便秘。小麦中含有不少的矿物质,如铁和锌,可强化宝宝的免疫机能,增强宝宝的抗病毒能力。菠萝中所含的蛋白质分解酵素能分解蛋白质,还能助消化。这款粥品营养丰富,味道鲜美,是宝宝消化积食、促进成长发育的不错辅食之选。这样的食物搭配适合宝宝们食用,可以缓解积食的同时也可以有预防便秘的作用,补充丰富的氨基酸和矿物质,是不错的食谱。
关于麦仁水果粥的具体的做法,上面已经给大家介绍了相关的内容,不知道大家学会了吗,方法简单,口感丰富,清热解暑,强免疫力助消化消疲劳,适合人群广泛,赶紧试试吧。还可以有很好的抗病毒的作用,是不错的一道粥品。
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