学龄期幼儿睡眠障碍以及治疗方法

学龄期幼儿睡眠障碍以及治疗方法

幼儿在进入学龄期的时候有部分的幼儿睡眠质量不好，有的是因为发育有的是因为一些其他的因素，具体有哪些睡眠的障碍会影响到幼儿呢?接下来祝由网天然养生专家为您介绍“ 学龄期幼儿睡眠障碍以及治疗方式介绍”，一起来了解下吧。

1.梦游症影响睡眠，睡眠有时候分为安静型和激动型。安静梦游症患者起床后安静地走来走去。梦游者肢体运动通常不协调，行走缺少方向性。很难以让家长发现。激动型梦游者会出现一些怪异行为，比如：激动、大声说话、伤心、衣橱里撒尿等等，还有说话含糊不清、难以理解的情况。这时候要怎么办?祝由网天然养生专家说家长可以采取一些措施防止孩子在梦游中陷入险境，就是发现幼儿开始梦游时弄响闹钟，这样的方法有效的帮助幼儿改善睡眠。

2.部分觉醒事件影响睡眠，幼儿出现多种表现形式的部分觉醒事件，比如：全面暴发的夜惊、平静梦游、激动梦游、突然发生、突然停止。还有的对次日要做的事情出现遗忘、醒后困惑或心理异常等等，然后在很快的回到睡眠，这种情况怎么办?祝由网天然养生专家说要养成良好的睡眠习惯、注意增加总的睡眠量，让幼儿带着放松和安全的情绪入睡等，帮助幼儿去除任何可能导致睡眠中断的因素。

3.意识模糊觉醒影响睡眠，幼儿出现轻度的意识模糊觉醒时候，这时候还会有肢体运动、体抖动、睁眼、出汗、哭叫等等，这时候怎么办?祝由网天然养生专家说遇到这种情况，家长不必摇晃或呼唤孩子，这时候要让幼儿持续一会，一会就会正常了，不要太担心，常见持续2-15分钟左右。

学龄期幼儿睡眠障碍以及治疗方式介绍，以上介绍的内容相信您都掌握了，在进行解决的时候一定要注意方法，不要盲目的去打搅幼儿的失眠，不然幼儿会更加的严重，以上出现的几种情况，就按照祝由网天然养生专家介绍的方法去解决吧。

什么是儿童睡眠障碍？治疗儿童睡眠障碍的方法是什么？

儿童睡眠障碍就是在该睡眠的时间点儿童是无法入睡的，并且精神状态比较兴奋。这个时候就应该找到正确治疗儿童睡眠障碍的方式方法，可以给小朋友讲故事，或者是在睡前不要吃过多的食物，用一些方法帮助儿童睡眠是比较好的。

如果儿童的睡眠不足，对身体的影响是比较大的，生长发育也会受到影响，所以治疗儿童睡眠障碍是非常重要的一件事情，一定要找到最好的方法。当孩子在睡眠断续也会出现儿童睡眠障碍，在开始的时候就要形成正确的睡眠周期，很多因素是能够影响的。当育儿行为不正确或者是宝宝自身出现一些原因都会影响睡眠，常见的睡眠性障碍就是昼夜颠倒，而且会出现一些生物钟的调整。

这些问题在婴儿的时候会出现，如果小朋友在三四岁的时候影响的因素又不是这些，所以孩子的睡眠依赖的条件比较多，要营造一个比较安静的氛围，光线也要控制好，这样才能解决儿童睡眠障碍问题。一般小朋友在三岁左右的时候会出现儿童睡眠障碍，所以这个时候要用正确的方法去解决，小朋友可能会出现各种借口不愿意睡觉，会要求上卫生间或者是要求父母讲故事，这个时候主要的治疗手段就是用心理行为治疗法。

有的小朋友可能对食物过敏，从而出现失眠，当夜晚吃的东西比较多，会出现胃食管反流或者是肠胃痉挛，有的小朋友对牛奶以及蛋白过敏，所以睡觉之前尽量少吃这些食物，从而就不会影响睡眠。并且不要养成在夜晚进餐的习惯，当夜晚吃的东西比较多的睡眠质量也会变差，可以在睡前让孩子喝一杯温牛奶，对睡眠是有帮助的。

小孩子睡眠质量差怎么办

一、外在因素 ：

1、饥饿 多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。 天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

2、缺钙 缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。 A、补钙：每日元素钙300-500mg B、补VD：每日400-800IU

3、太热 现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

4、腹胀 1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

5、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下。

6、白天太兴奋或环境的变化 大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。

7、出牙或身体不适 宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

二、内在因素 ：小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。 调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。 人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来。 许多正在吃母乳的宝宝，无法自我调整，心理渴望爱抚，妈妈的乳房无疑是她最大的安慰。当然，有时抱睡、边走边摇等也会有效。尤其随着神经系统的发育和大脑皮层活跃，宝宝越长大越容易无法自我调整。这就是宝宝在四、五个月之后反而睡觉比小时候还要差、醒的次数还要多的原因。 排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。 最后要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。

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