幼儿最容易缺乏哪些元素(刚刚上幼儿园的孩子，最容易缺少哪些微量元素？)

幼儿最容易缺乏哪些元素

幼儿逐渐的增长，需要补充各种的营养元素，那究竟幼儿需要补充哪些元素呢，这是作为家长的您苦恼的事情，祝由网天然养生专家介绍幼儿各项营养元素都要摄取，接下来，为大家着重介绍幼儿容易缺乏的元素，让家长们都了解一下，为幼儿及时的补充为好。

幼儿时期易缺乏的营养元素有维生素、铁、钙、锌，祝由网天然养生专家详细介绍一下，幼儿缺乏铁轻者可引起注意力不集中的情况，重者会使幼儿引发缺铁性贫血。缺钙的幼儿早期会出现牙质发育不良、抗龋齿能力下降、夜惊、出牙、换牙延迟、盗汗等等，如果体内的钙得不到及时的补充还会出现肌肉抽搐、便秘、烦躁不安的情况，因此一定要注意幼儿的健康。有关研究表明幼儿在不同程度的缺铁导致的问题会不同，所以要及时的补充元素，不要影响到幼儿的发育。

幼儿缺乏锌会出现身材矮小、生长发育落后、体重不增，严重的会有复发性口腔溃疡、腹泻、抵抗力差、反复感冒等等情况，幼儿缺乏维生素会引起皮肤出现淤斑、牙龈易出血、易患感冒的症状，祝由网天然养生专家特别提示在补充维生素的时候不能单纯一点用维生素制剂补充，要多吃一些含有对人体作用以及类似的天然物质的维生素蔬菜，这样才能够起到补充的效果，如叶绿素，除此之外，非维生素类的营养成分也要适当的摄取，比如:微量元素、碳水化合物、矿物质、纤维素等等。

幼儿容易缺乏哪些元素，幼儿需要及时补充，就介绍这么多，相信大家都了解了，幼儿的健康需要家长们的呵护，因此，在幼儿不同阶段的时候一定要适当补充元素，不要让幼儿因为缺乏什么元素，身体健康不达标，为了幼儿的健康，家长们要付出十倍的努力。

刚刚上幼儿园的孩子，最容易缺少哪些微量元素？

在孩子成长过程中，尤其是正在上幼儿园的孩子，如果在日常生活中没有摄入均衡充足的营养，时间长了，孩子就会出现营养不良的症状。儿童需要补充的营养成分特别的多，因此建议在饮食方面保持均衡以及多样化，可以给孩子全方面的补充营养，避免出现营养缺乏的可能。

对于儿童来说，他们需求量比较大的营养物质主要有：蛋白质，矿物质，脂肪，糖类，维生素和一些微量元素等，在日常生活中尤其要注意，还要避免儿童出现挑食，偏食的情况，不要有暴饮暴食的行为。

在饮食方面，让孩子多吃豆制品，比如豆浆，豆皮，豆子，豆腐，豆腐干等，因为豆类中有着丰富的植物蛋白，还有微量元素，能够满足孩子身体内对这些应用元素的需求。也可以让孩子多吃海鲜，鱼，虾，瘦肉，牛奶，动物的肝脏，新鲜的蔬菜和水果等，定期的进行儿童保健，了解孩子的生长发育是否正常标准。如果存在着营养不良的情况，就需要及时进行补充，避免影响孩子的正常发育。

不过造成孩子营养不良的原因有很多，饮食方面是一个问题，是否患有疾病才是最主要的原因，如果孩子存在着肠胃方面的疾病，导致长期腹泻，脾虚，肝肾疾病，贫血等，这些都会影响孩子身体对营养物质的摄入和吸收，因此如果是疾病方面的问题，需要及时到正规的医院进行诊断治疗。

也有很多孩子不喜欢吃饭，爱挑食偏食，大多数是因为在吃饭之前，吃了太多的零食，所以家长一定要注意在饭前不要让孩子吃太多的零食，否则会影响营养物质的摄入。而且零食里面含有的防腐剂，对孩子的身体健康也很不利，可以每天在饭后让孩子吃一些零食，在饭前是绝对不允许吃零食的。

小孩子成长过程中，最容易缺乏的营养是什么？

    以现在的条件，如果说孩子缺乏营养，大多数家长们肯定是不会相信的，再苦也不能苦孩子在，这是中国人大多数认同的观念和做法，然而现在的孩子真的不缺营养吗？

   实际上儿童生长发育迅速，代谢旺盛，所需的能量和各种营养素比成人要多，易发生各种营养素的缺乏。我国居民营养素缺乏有个明显的特点，就是轻中度的营养不足，即没有明显的缺乏症状，但实际上体内营养素已不能满足机体需要，这些往往容易被人忽视。目前我国儿童最易发生几种营养不足或缺乏主要表现为以下几方面：

1、铁的不足或缺乏

   大多数儿童没有明显症状，而是验血时发现血色素低，这些孩子往往注意力不集中、记忆力下降等。 含铁丰富的食物主要是动物的肝、血、肉类、蛋类等。

2、钙的不足   

   钙是骨骼的重要成分，儿童缺乏易患病佝偻病。儿童每天需要约800-1000毫克的钙，因我国饮食习惯，每日实际摄入量只有400-500毫克，因此我们主张每日一杯奶，可以补充大约200毫克，但仍需要补充200-300毫克，以满足孩子机体需要。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

3、维生素不足  

人们往往以为“吃好”就是营养好，米面越来越精，越来越白，但所含维生素缺越来越少，再加上烹调、加工过程中丢失的维生素，吃到体内的维生素少得可怜。水果，水果类所含有的维生素是很高的。

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