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虾仁水饺增加食欲

时间: 2023-03-01 21:37:22

虾仁水饺增加食欲

夏季比较适合清补,因为天气热易流汗、盐分流失多;再者,孕妇体质较燥热,神经内分泌紧绷,容易食欲不振﹔或者孕妇吃的食物虽然精致,但是摄取上并不均衡而有营养不良的状况,所以食补中可把握住清淡原则。

推荐食谱

虾仁水饺——增加食欲

材料

面粉250克,五花肉100克,虾仁150克,冬笋末70克,香油、盐各适量

做法

1、 虾仁洗净切碎;五花肉洗净,剁碎,加盐、虾仁、最后加香油、冬笋末拌成馅。

2、 面粉加水揉成面团,略饧、揉匀,揪剂、擀皮,包入馅料成饺子;入沸水后再续煮约3分钟,开锅点冷水,煮熟即可。

功效

可滋阴、养胃,有利于胎宝宝大脑的发育。

早餐吃饺子,试试这样做,营养加倍,好看有食欲,孩子能吃12个

天冷,给孩子做早餐还是每天坚持都要做的事情,也是养成了习惯。天冷吃早餐,早餐容易凉得快,生冷的食物容易刺激肠胃,脾胃弱的孩子更加不容易消化,所以天冷的早餐我更倾向于给孩子做些热乎的,例如面条、热包子、热粥等等,但许多妈妈又说,每天早餐都吃这些,看着就没啥新意。要想调动孩子一大早吃早餐的积极性和食欲,妈妈们还是得下一点功夫才行。

就拿最简单的饺子来举个例子吧,饺子可以蒸、煎、烤着吃,有时候为了图省事,早餐也实在没啥材料可以准备,那就煮饺子吃。饺子的肉馅还可以根据孩子口味喜好,提前准备就好。煮饺子也可以做出花样来,例如今天分享给大家的食谱,做成这样的早餐,孩子一口气吃了12个,饺子个头不大,但是营养加倍,好看有食欲,跟着一起试试吧!

食材:西红柿1个,清水适量,新鲜虾仁8个,杂蔬粒(青豆、胡萝卜、玉米粒)适量,儿童水饺1袋(12个左右),盐少许。

做法:

1.准备食材,彩蔬粒可以提前剥好放冰箱冷藏,颜色亮丽的蔬菜有助提高食欲,而且这几样蔬菜都含有丰富的维生素和营养。虾仁去掉虾肠虾线,处理干净。

2.为了让饺子汤底的番茄浓汤口感更好,先在西红柿上划个十字,用热水烫一下,等待1分钟,这样西红柿皮就能轻松去掉,特别干净。

3.去了皮的西红柿切成丁。

4.准备一个果汁机,把切成丁的西红柿放入果汁机里,简单打成西红柿汁儿。

5.准备一口奶锅,奶锅导热性好,容量合适,做早餐加热快。把准备好的西红柿汤汁倒入奶锅中,中小火煮沸后,把准备好的儿童饺子放入锅中,煮2分钟。

6.准备好的彩蔬粒也倒入奶锅中,小火煮1分钟。

7.饺子煮熟煮透,锅里的西红柿汁儿也浓稠了,这个时候把准备好的新鲜虾仁倒入锅中。因为虾仁易熟,煮1分钟,虾仁熟透,虾肉也比较嫩。最后加点食盐调味。

红、黄、绿三种颜色的蔬菜加上红色的番茄浓汤,营养丰富,饺子时很常见的食物,自己包饺子或者超市买速冻的饺子都可以,掌握好步骤和搭配,让这一碗饺子看起来更有食欲,营养美味一点也不耽误,何况早餐这样做,也花不了多少时间,试试吧!

虾仁水饺怎么包

萝卜虾仁水饺怎么做
首先需要准备新鲜猪肉,洗干净剁碎,然后加一些酱油,盐,蛋清搅打均匀,把虾仁以及葱姜放进去继续搅拌好,如果清洗干净擦成丝,放到水里面焯一下过凉水,水分彻底挤干净,把萝卜碎放到肉馅当中,添加花生油,胡椒粉,糖盐,味精搅打均匀,这样饺子馅就制作完成了,饺子皮制作好,然后包好饺子煮熟就可以吃了。
萝卜虾仁水饺的营养价值
适当的吃一些萝卜虾仁水饺能够让身体免疫力有所提高,它里面的锌元素以及维生素c含量都很丰富,可以让身体免疫功能变得更好,让抵抗疾病的能力增强。
适当的吃一些萝卜虾仁水饺,可以让身体消化功能变得更好,它里面的芥子油成分可以让胃肠蠕动速度变得更快,让食欲有所增加,还能让消化系统功能变得更好。
适当的吃一些萝卜虾仁水饺也可以让身体吸收比较多的营养物质,能够让食物里面的脂肪以及淀粉被更快的分解吸收,适当的吃一些萝卜虾仁水饺能达到止咳生津作用,去燥润喉的效果也非常不错,日常生活中如果总是出现睡眠质量差,眼睛干燥,嘴巴干燥的问题,就可以吃上一些。
还可以达到止咳化痰作用,让咽喉部位变得湿润,让炎症被更好治愈,能够让局部变得比较舒服,这样咳嗽问题就不会那么容易出现。
萝卜不能和什么一起吃
萝卜不能和何首乌搭配在一起吃,会让腹泻的情况出现,总是把萝卜和何首乌搭配就会让身体体质变得越来越差,萝卜不能和动物肝脏搭配在一起吃,萝卜里面的维生素c含量丰富,如果和动物肝脏搭配在一起吃,营养物质就变得没有那么好。
萝卜不能和黑木耳搭配在一起吃,这两种食物单独吃都是很不错的,但搭配在一起吃就容易引起不良的反应,导致皮炎疾病发生,情况严重的话还会中毒,萝卜不能和搭配在一起吃也会让中毒的反应出现,对身体健康方面造成的损害还是非常大的。
萝卜不能和水果搭配在一起吃,很多水果如果和萝卜搭配在一起吃就会让甲状腺作用受到抑制,会让甲状腺肿大出现的几率变得更高,像葡萄,梨,苹果等都是需要避免的。萝卜不能和中药搭配在一起吃,如果正用中药调理身体,那么就不要吃萝卜,否则就会相互作用,让药物的效果变得没有那么好。
虾仁怎么做好吃
虾仁可以和西兰花搭配在一起炒着吃,首先需要把西兰花清洗干净,浸泡在盐水里面,这样可以把农药残留去除,然后再切成小朵,虾仁清洗干净水分控干,加入一些淀粉生抽腌制一下,锅中加入适量的水以及盐,把西兰花放进去煮一下,炒锅中加入一些油烧热,虾仁,蒜末放进去翻炒,然后再加入西兰花翻炒均匀以后就可以出锅吃了。
虾仁还可以和西芹腰果搭配在一起炒着吃,首先需要把腰果放到锅中翻炒熟,虾仁清洗干净水分控干,再加一些盐,白胡椒粉,料酒腌制一下,西芹清洗干净后切成段状,锅中加入适量的油烧热,然后再把生姜粒放进去翻炒均匀,加入适量的虾仁炒熟以后捞出来,再把锅中加入适量的油烧热,西芹放进去翻炒,再加入虾仁翻炒以后会添加一些鸡粉盐调味,把腰果放进去稍微翻炒一下就可以出锅吃了。

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