虾仁水饺增加食欲

虾仁水饺增加食欲

夏季比较适合清补，因为天气热易流汗、盐分流失多；再者，孕妇体质较燥热，神经内分泌紧绷，容易食欲不振﹔或者孕妇吃的食物虽然精致，但是摄取上并不均衡而有营养不良的状况，所以食补中可把握住清淡原则。

推荐食谱

虾仁水饺——增加食欲

材料

面粉250克，五花肉100克，虾仁150克，冬笋末70克，香油、盐各适量

做法

1、 虾仁洗净切碎；五花肉洗净，剁碎，加盐、虾仁、最后加香油、冬笋末拌成馅。

2、 面粉加水揉成面团，略饧、揉匀，揪剂、擀皮，包入馅料成饺子；入沸水后再续煮约3分钟，开锅点冷水，煮熟即可。

功效

可滋阴、养胃，有利于胎宝宝大脑的发育。

早餐吃饺子，试试这样做，营养加倍，好看有食欲，孩子能吃12个

天冷，给孩子做早餐还是每天坚持都要做的事情，也是养成了习惯。天冷吃早餐，早餐容易凉得快，生冷的食物容易刺激肠胃，脾胃弱的孩子更加不容易消化，所以天冷的早餐我更倾向于给孩子做些热乎的，例如面条、热包子、热粥等等，但许多妈妈又说，每天早餐都吃这些，看着就没啥新意。要想调动孩子一大早吃早餐的积极性和食欲，妈妈们还是得下一点功夫才行。

就拿最简单的饺子来举个例子吧，饺子可以蒸、煎、烤着吃，有时候为了图省事，早餐也实在没啥材料可以准备，那就煮饺子吃。饺子的肉馅还可以根据孩子口味喜好，提前准备就好。煮饺子也可以做出花样来，例如今天分享给大家的食谱，做成这样的早餐，孩子一口气吃了12个，饺子个头不大，但是营养加倍，好看有食欲，跟着一起试试吧！

食材：西红柿1个，清水适量，新鲜虾仁8个，杂蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米粒）适量，儿童水饺1袋（12个左右），盐少许。

做法：

1.准备食材，彩蔬粒可以提前剥好放冰箱冷藏，颜色亮丽的蔬菜有助提高食欲，而且这几样蔬菜都含有丰富的维生素和营养。虾仁去掉虾肠虾线，处理干净。

2.为了让饺子汤底的番茄浓汤口感更好，先在西红柿上划个十字，用热水烫一下，等待1分钟，这样西红柿皮就能轻松去掉，特别干净。

3.去了皮的西红柿切成丁。

4.准备一个果汁机，把切成丁的西红柿放入果汁机里，简单打成西红柿汁儿。

5.准备一口奶锅，奶锅导热性好，容量合适，做早餐加热快。把准备好的西红柿汤汁倒入奶锅中，中小火煮沸后，把准备好的儿童饺子放入锅中，煮2分钟。

6.准备好的彩蔬粒也倒入奶锅中，小火煮1分钟。

7.饺子煮熟煮透，锅里的西红柿汁儿也浓稠了，这个时候把准备好的新鲜虾仁倒入锅中。因为虾仁易熟，煮1分钟，虾仁熟透，虾肉也比较嫩。最后加点食盐调味。

红、黄、绿三种颜色的蔬菜加上红色的番茄浓汤，营养丰富，饺子时很常见的食物，自己包饺子或者超市买速冻的饺子都可以，掌握好步骤和搭配，让这一碗饺子看起来更有食欲，营养美味一点也不耽误，何况早餐这样做，也花不了多少时间，试试吧！

虾仁水饺怎么包

萝卜虾仁水饺怎么做
首先需要准备新鲜猪肉，洗干净剁碎，然后加一些酱油，盐，蛋清搅打均匀，把虾仁以及葱姜放进去继续搅拌好，如果清洗干净擦成丝，放到水里面焯一下过凉水，水分彻底挤干净，把萝卜碎放到肉馅当中，添加花生油，胡椒粉，糖盐，味精搅打均匀，这样饺子馅就制作完成了，饺子皮制作好，然后包好饺子煮熟就可以吃了。
萝卜虾仁水饺的营养价值
适当的吃一些萝卜虾仁水饺能够让身体免疫力有所提高，它里面的锌元素以及维生素c含量都很丰富，可以让身体免疫功能变得更好，让抵抗疾病的能力增强。
适当的吃一些萝卜虾仁水饺，可以让身体消化功能变得更好，它里面的芥子油成分可以让胃肠蠕动速度变得更快，让食欲有所增加，还能让消化系统功能变得更好。
适当的吃一些萝卜虾仁水饺也可以让身体吸收比较多的营养物质，能够让食物里面的脂肪以及淀粉被更快的分解吸收，适当的吃一些萝卜虾仁水饺能达到止咳生津作用，去燥润喉的效果也非常不错，日常生活中如果总是出现睡眠质量差，眼睛干燥，嘴巴干燥的问题，就可以吃上一些。
还可以达到止咳化痰作用，让咽喉部位变得湿润，让炎症被更好治愈，能够让局部变得比较舒服，这样咳嗽问题就不会那么容易出现。
萝卜不能和什么一起吃
萝卜不能和何首乌搭配在一起吃，会让腹泻的情况出现，总是把萝卜和何首乌搭配就会让身体体质变得越来越差，萝卜不能和动物肝脏搭配在一起吃，萝卜里面的维生素c含量丰富，如果和动物肝脏搭配在一起吃，营养物质就变得没有那么好。
萝卜不能和黑木耳搭配在一起吃，这两种食物单独吃都是很不错的，但搭配在一起吃就容易引起不良的反应，导致皮炎疾病发生，情况严重的话还会中毒，萝卜不能和搭配在一起吃也会让中毒的反应出现，对身体健康方面造成的损害还是非常大的。
萝卜不能和水果搭配在一起吃，很多水果如果和萝卜搭配在一起吃就会让甲状腺作用受到抑制，会让甲状腺肿大出现的几率变得更高，像葡萄，梨，苹果等都是需要避免的。萝卜不能和中药搭配在一起吃，如果正用中药调理身体，那么就不要吃萝卜，否则就会相互作用，让药物的效果变得没有那么好。
虾仁怎么做好吃
虾仁可以和西兰花搭配在一起炒着吃，首先需要把西兰花清洗干净，浸泡在盐水里面，这样可以把农药残留去除，然后再切成小朵，虾仁清洗干净水分控干，加入一些淀粉生抽腌制一下，锅中加入适量的水以及盐，把西兰花放进去煮一下，炒锅中加入一些油烧热，虾仁，蒜末放进去翻炒，然后再加入西兰花翻炒均匀以后就可以出锅吃了。
虾仁还可以和西芹腰果搭配在一起炒着吃，首先需要把腰果放到锅中翻炒熟，虾仁清洗干净水分控干，再加一些盐，白胡椒粉，料酒腌制一下，西芹清洗干净后切成段状，锅中加入适量的油烧热，然后再把生姜粒放进去翻炒均匀，加入适量的虾仁炒熟以后捞出来，再把锅中加入适量的油烧热，西芹放进去翻炒，再加入虾仁翻炒以后会添加一些鸡粉盐调味，把腰果放进去稍微翻炒一下就可以出锅吃了。

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