准妈妈夏天能不能吃西瓜

准妈妈夏天能不能吃西瓜

人们之所以喜欢炎热的夏季，我想大概是因为西瓜的缘故，在炎热的天气里来一口冰镇西瓜清凉又解暑，所有的烦恼仿佛在那一瞬间duang的一下全没了。西瓜不仅有清凉甜蜜的口感，它的果汁里含有丰富的矿物盐和多种维生素。但那么问题来了，很多正在怀孕的准妈妈肯定要问这样的西瓜我也能吃吗？今天我们就来聊聊准妈妈能不能吃西瓜。

西瓜含糖份比较高，可以补充能量，能保护肝脏作用，因此准妈妈常吃些西瓜也是大有好处的。

有些准妈妈在孕期会有精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌。

孕妇在怀孕期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。特别是在怀孕后期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。

夏天降暑那肯定就少不了西瓜，在夏天孕妇能吃西瓜吗？

怀孕期间，女性在日常饮食上会更加小心。很多他们想吃却不敢吃的食物。许多人选择喝冷饮和吃冰淇淋来降温。但是，孕妇为了保证自己的健康和胎儿的健康，不敢吃冷饮和冰淇淋。那么孕妇可以吃西瓜吗？我们就来看看孕妇能不能吃西瓜。很多人认为孕妇不能吃西瓜。其实西瓜是一种营养丰富的水果。吃西瓜可以给人带来很多凉爽。而且西瓜含有大量的营养成分。适当吃一些西瓜，可以补充孕妇摄入的大量水分和无机盐，以及钙、铁、磷等多种维生素和矿物质。适当吃一些西瓜也可以帮助孕妇排毒。

虽然吃西瓜可以给孕妇和胎儿带来一些好处，但孕妇在吃西瓜时要注意一些问题。第一，不要吃太多西瓜。孕妇如果大量吃西瓜，很容易导致腹泻等肠胃不适的症状。腹泻容易引起脱水，对孕妇和胎儿非常不利。此外，西瓜放在外面太久容易变质。孕妇如果吃变质的西瓜，更容易引起肠胃炎等症状。所以孕妇吃西瓜一定要注意。首先，西瓜是一种水分多的水果，甚至可以让很多水果远远落在后面。想必这是很多准妈妈都已经知道的事实。

西瓜还含有许多营养元素，如钙、铁、磷等元素，还含有蛋白质和无机盐等营养成分。所以西瓜的营养价值也很高！在了解了西瓜的营养价值后，我们有必要知道孕妇是否可以吃西瓜。事实上，孕妇在孕期吃一些西瓜是有益的，比如吸收西瓜中的营养成分，帮助宝宝生长发育，利尿排毒等。西瓜可以帮助人们防暑降温。所以怀孕期间吃点西瓜对准妈妈有好处，但是，凡事都要注意一个度。准妈妈可以吃西瓜，但不能太多！怀孕期间，如果准妈妈吃太多西瓜，会有一些隐患。

比如西瓜是冷食，怀孕期间吃太多西瓜的准妈妈很可能会引起胃部不适或胃部不适，严重影响宝宝！此外，西瓜也是一种含糖量很高的食物。吃多了会增加患妊娠期糖尿病的可能性。所以准妈妈孕期可以吃西瓜，但是不能吃太多西瓜。就像吃饭一样，俗话说“吃饱七分钟”，所以孕妇吃西瓜要注意，一般控制在200克以内比较好。除了以上几点，边肖还提醒准妈妈们注意西瓜的选择。不要吃凉西瓜，尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜。千万不要贪一时之快，因为太冷的西瓜很容易引起你的宫缩，然后宝宝会不舒服。所以准妈妈们一定要谨慎吃西瓜，不要因为太贪冷而留下疾病隐患。

到了夏季西瓜成了人们消暑美食之一，孕妈妈能吃西瓜吗？

到了炎热的夏季，相信很多人都会立刻想到三个关键词，空调，WiFi和西瓜。如果在夏天能够拥有这三样的话，那么即使外面的温度有多高，也会让人觉得非常舒服。到了夏季，西瓜也是人们消除美食之一，有的人会觉得孕妇不能吃西瓜，但事实上并不是，孕妈妈们也能够吃西瓜，而且也会有一些好处。

一、孕妈妈们能吃西瓜

西瓜是夏天消暑的美食之一，相对于雪糕来说，西瓜吃起来会更加舒服，不会像雪糕那样太冰。对于孕妇来说也是可以在夏天吃西瓜的，因为西瓜当中的水分含量大概有94%以上，而且会富含多种维生素，营养价值还是比较高的，对孕妇的身体也是非常有好处的，而且对胎儿的生长发育也同样重要。但是孕妇在吃西瓜的时候也要适量，不要吃太多，容易拉肚子。

二、孕妈妈吃西瓜的好处

西瓜不仅富含丰富的维生素，而且孕妇吃西瓜的话，也可以让胎儿摄取更多的营养物质。夏天是比较炎热，也会让人心情非常的烦闷，如果孕妈妈们吃一些西瓜的话，也能生津止渴，能够让孕妇心情放松，缓解上火带来的燥热。同样西瓜的味道也是非常清香的，可能会缓解孕吐的症状。经常吃西瓜也能帮助孕妇利尿，降低血压。同样也可以增加孕妇乳汁的分泌，不过还是要提醒孕妇们要少吃一些。

三、吃西瓜的注意事项

对于孕妇来说，虽然西瓜是非常好的，但是也不要吃太多，因为西瓜的糖分也是比较多的，如果吃西瓜太多，会让孕妇的血糖成分不稳定，容易引发妊娠糖尿病。而且在选西瓜的时候，要尽量选那些新鲜的熟透的，可能有的人喜欢吃冰冻的，但是孕妇最好不要接触。太凉的东西很容易会造成孕妇宫缩导致早产。

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