怎么样预防孕期感冒

为什么准妈妈在孕期要小心翼翼地照顾自己还会感冒呢？其实多数女性在妊娠期间比平时更容易感冒，这是由于抵抗力减弱，身体容易疲劳所致。那么，准妈妈该如何有效地预防感冒呢？

1、 注意保暖，防止季节性感冒

冬季气温低，夏季天气炎热，太过贪凉易引起感冒，准妈妈要注意保暖，根据天气的变化及时添加衣服。特别是足部的保暖十分重要。如果脚部受凉，会反射性地引起鼻粘膜血管收缩，容易厚道感冒病毒侵入。

2、 勤洗手，防止病从口入

准妈妈要勤洗手，尤其是触碰了钱、门把手、水龙头后。准妈妈还要避免接触感冒的家人使用的碗碟，以免传染。

3、 少去人群密集的公共场所

要尽量避免前往人群密集的公共场所，防止被传染。去逛超市、看电视，要尽量戴上纯棉的或者是棉纱材质的口罩。

4、 保持适宜的室内温度、湿度

经常用醋熏蒸房间，这对抑制和杀灭病毒微生物有一定的作用。居室要经常开窗通气，并且保持温、湿度适宜。一般来说，适宜的室内温度为17~23℃，湿度为40%~60%，如果屋内空气干燥，准妈妈可以用加湿器，增加屋内空气的湿度；住在潮湿之处的准妈妈，要利用除湿机去除空气中的湿气。

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