孕妇晚上饮食不能吃什么(孕期饮食很重要，准妈妈不能吃哪些食物呢？)

孕妇晚上饮食不能吃什么

对孕妇来说，在平时大家是容易产生失眠情况的，这样的问题是让人非常烦恼的，所以我们应该注意方法调整好才行，所以说我们需要注意方法调整好才行，特别是孕妇在晚上的饮食更应该选择正确才行，那么具体要避免吃的食物有哪些，一起看看吧。

重口味的食品

对于孕妇来说，在晚上的饮食中需要注意方法，首先在这时候孕妇需要小心，对于重口味的食物我们是应该避免的，在晚上的时候我们千万不要吃这类重口味食物来解饿。主要是因为重口味的食品中，大多数含食盐量也是非常丰富的，而且我们在晚上进食的时候需要注意，大家一定要注意控制盐分的摄入。如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果，这样的情况是不利于孕妇健康的。而且在这时候我们还有可能会因此导致睡眠质量受到影响。同时大家在怀孕期间的时候，这时候孕妇本来就容易疲劳，如果睡眠不充足，是不利于我们健康的。

大量牛奶

牛奶也是大家熟悉的一种食物，这是孕妇很适合的一种食物了。但是我们需要小心了，牛奶是可以帮助入睡的，而且其中的营养也是丰富的，但是孕妇也不能因为牛脑好就不无节制的去喝了。同时在牛奶中还含有的钙质和色氨酸具有安眠的效果，可是一旦心理上过分依赖这些助眠食物，就有可能导致摄入量过多。一旦喝了太多的牛奶，不仅会容易让孕妈们半夜跑厕所导致影响睡眠，这样是容易影响孕妇健康的，是大家必须要小心的，对孕妇的睡眠质量是不好的，大家应该避免。

上面给大家介绍了孕妇晚上的饮食选择，在这时候我们如果不能吃的健康，这样是容易导致我们健康受到影响的，所以说上面介绍的情况是大家应该避免的，孕妇在晚上吃的时候应该避免随意的吃，这样才可以更好的促进孕妇健康。

孕期饮食很重要，准妈妈不能吃哪些食物呢？

生下新生命是多么幸福。怀孕的母亲在怀孕期间应该注意很多事情。当然，首先是饮食。比如孕妇不能吃什么食物。如果不小心吃了这些食物，可能会影响准妈妈的肠胃健康，可能会威胁母婴安全。所以，知道怀孕期间不能吃什么食物是非常重要的。

孕妇不能吃的食物:

1、生豆:

绿豆、小扁豆、红芸豆、白芸豆等。，新鲜或未彻底加热时会导致中毒。

2.生豆浆:

生大豆含有有毒成分，如果你吃生豆浆，会导致食物中毒。

3.木薯:

木薯的根、茎、叶含有有毒物质。如果生吃或生吃木薯或喝它的汤，会引起中毒，它的毒素会导致神经麻痹，甚至永久性瘫痪。

4.发芽土豆:

马铃薯发芽部分的毒素茄碱比马铃薯肉质部分的高几倍到几百倍。一旦误食，会引起轻度意识障碍和呼吸困难，严重者死于心力衰竭和呼吸中枢麻痹。

5.新鲜黄花菜:

黄花菜含有秋水仙碱，可引起咽干、胃灼热、血尿等中毒症状。吃之前，你需要把黄花菜煮熟，煮透，用开水烫一下，然后再煮。

6.绿色番茄:

绿色西红柿含有茄碱，这是一种有毒物质。吃这种未成熟的青番茄，嘴里有一种苦涩的感觉，吃了之后可能会出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃更危险。

7.烂姜:

烂姜产生一种剧毒。人吃这种毒素，即使量少，也会引起肝细胞中毒和变性。

8.生竹笋:

新鲜竹笋含有天然毒素氰苷。生吃或未煮熟的竹笋也可能导致食物中毒。

如果孕妇对自己真正想吃的东西犹豫不决，不妨咨询医生，请专家根据自己的情况判断是否可以吃这种食物，多久吃一次。需要注意的是，有些食物由于其效用，不适合部分孕妇过量食用。如螃蟹、薏仁等。如果一个健康的孕妇在孕期吃了以下少量的食物，不用太担心，一般都没问题。

孕妇不能吃什么？

这九种食物，孕妇再馋也要忍一忍◆ 第一种：冰凉的食物

夏天到了，孕妈妈不敢轻易的吹空调，但不开空调又觉得异常的热，于是想着喝一些凉快的水，或者是吃一些冰粉、刺身等比较凉快的食物。

这样的做法是肯定不行的，冰凉的食物很可能会引起肠胃不适，轻者会拉肚子，严重的会影响到胎儿的正常发育。

◆ 第二种：活血化瘀

酸性食物首先以山楂为主，但山楂同时又是活血化瘀的食物，体质稍微弱一些的孕妈妈，很容易要面临流产，不建议大家为了一口吃的去冒险。

◆ 第三种：高热量

孕期的体重增长是很重要的一件事，平时比较喜欢吃炸鸡等食物的孕妈妈，怀孕后还是忍耐一下吧，虽然这些食物吃起来很像，但很容易发胖。

一方面是不太健康，另一方面是在发胖后，比较容易引起妊娠高血糖等症状。

◇ 第四种：腌制食物

在北方，很多人喝粥的时候都喜欢吃一些小咸菜，到了夏天食欲不好的时候，也会想着买点咸菜吃，毕竟被腌制过的食物有自己的特色。

但是无论是家里自己腌制的，还是在外面买的，腌制的食物中都会含有硝酸盐，这对孩子的大脑发育是有影响的，长期吃可能会导致畸形。

◇ 第五种：高糖食物

喜欢吃糖的孕妈妈，在怀孕后一定要控制好自己，不要过于放纵，这个时候的你还需要为自己的宝宝着想，过量的摄入糖，容易引起妊娠糖尿病。

◇ 第六种：隔夜饭菜

有些家庭在吃饭方面比较节省，有的时候做多了，可能会放在冰箱里，留着第二天早上起来热一下再吃，这样的做法是肯定不行的。

我们不知道这一晚上的时间，食物会发生什么变化，一旦变质里面的毒素就会影响到孕妈和胎儿。

● 第七种：没熟的食物

拿牛排举例子，可能孕妈妈平时会喜欢吃七分熟或者是五分熟的，但怀孕后记得一定要吃全熟的！因为没熟的食物中会留有寄生虫等，别拿孩子冒险。

● 第八种：添加剂食物

有些食物看起比较香，实际上就是用各种添加剂做的，用大量的辣味或者是香味掩盖了食物本身的味道，这样的食物不要吃。

● 第九种：刺激性大

辣椒是相对来说比较有刺激性的食物，但四川人以及重庆人又比较喜欢吃辣椒，整个孕期不吃辣椒还是比较难受的，其实主要做到控制价就好了。

不要求完全不吃，自己根据情况调节，当发生便秘或者是上火的时候，就不要吃等过两天再吃就好了。

除了以上食物，孕妈妈还能吃什么

看了上述这就类举例食物，可能你会觉得怀孕太难了，这也不让吃那也不让吃，难道是让孕妇吃空气吗？其实不是的，这几种食物对孕妇比较好。

1）蛋白质高

我们要知道，哪些食物吃进去对孩子是好的，哪些食物吃完是对自己好的，孕妈妈吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物，是蛋白质含量比较高的，容易被宝宝吸收。

反过来，像米饭、油炸食物这些热量比较高食物，会让孕妈妈发胖，肉都长在自己身上。家人在做饭的时候，尽量做好饮食搭配。

2）坚果类零食

在保证一日三餐后，还是需要吃一些小零食的，最好以坚果类为主，坚果中含有的DHA对宝宝的大脑发育也有好处。

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