小产后的饮食注意事项

对孕妇来说，并不是每个人都可以安安稳稳的度过怀孕期的，这时候是很容易会产生小产情况的，也就是我们俗称的流产情况，是容易因为各种的意外导致产生流产的，所以说这时候我们需要注意饮食才行，吃的健康对孕妇健康也有好处，一起看看具体如何饮食。

对于孕妇朋友们来说，在小产之后的饮食是需要有所重视的，这时候如果可以吃的健康，那么自然对我们健康也有好处，所以说人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，这些食物是比较好的选择，可以帮助我们有效的帮助大家促进健康。同时对于这时候的女性朋友们来说，由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘，可以帮助我们缓解不适。

二去我们还要注意，就到这时候我们在正常饮食的基础上，还应该注意去适当的限制脂肪才行。特别是在术后一星期内，这时候的脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，这些食物虽然不错，但是我们吃了之后是容易导致我们健康受到影响的，所以说大家应该避免才行。

孕妇在平时是容易产生身体问题的，特别是在小产之后更需要注意方法调好才行，上面介绍的这些饮食是比较好的选择，我们如果可以吃的健康，那么自然可以帮助大家解决孕妇的身体不适情况，所以说小产之后的饮食必须要重视。

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