胎教的方法,营养胎教音乐胎教

胎教的方法,营养胎教音乐胎教

胎教是一种和胎儿沟通的方法，同时也可以让你的胎儿更早的接触这个世界的方法，如何胎教的呢，方法有很多，下面小编就来总结一些常用的方法，教给准爸妈们，让你更多的为孩子的健康做出一些举动。

营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。营养也是胎教的一种方法哦，补充丰富的营养，合理的饮食可以让孩子生长的更加的健康。

适合周数：得知怀孕开始

音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。音乐胎教可以有安抚胎儿的作用，而且还可以让胎儿更多的了解外面的世界。

妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

适合周数：怀孕第16周开始

关于胎教的一些方法，小编介绍了闭经常见的一些方法了，这些方法可以起到很好的帮助胎儿了解这个世界的过程，比如说营养胎教，可以有助于胎儿的生长，同时也可以促进健康，音乐胎教也是不错的方法，大家可以利用起来。

科学胎教方法

所谓科学胎教，就是孕妇从怀孕早期就应开始进行有效控制孕妇体内外的各种条件，有意识地给予胎儿良好的刺激，例如情绪胎教、音乐胎教、光照胎教、抚摸胎教、对话胎教等。下面是我整理的科学胎教方法，欢迎参考。

科学胎教方法1 方法一：胎教营养

胎教必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。

怀孕早期：补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。

怀孕中期：因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。

怀孕晚期：应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

方法二：音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲。比如莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐（胎儿不太喜欢听到高振动频率的音波）。

方法三：美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力。准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了。

方法四：抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

方法五：意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

方法六：对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

科学胎教方法2 1、轻声细语

宝宝所在的子宫是一个封闭的环境，在这样的条件下，他们喜欢轻缓的语言节奏，所以常常轻声细语地跟宝宝聊聊天，有助于宝宝的语言发育。没有什么特定的主题，想到什么就说什么，或是给宝宝介绍一下外面的世界，或是分享一件有趣的事情，或就是轻唤几声：“宝宝！宝宝！”都能起到帮助宝宝大脑语言区域的发育。

2、温柔抚摸胎教

心里漾起无限温柔和爱意，手轻轻放在高高凸起的腹部轻轻抚摸，对孩子轻声细语地说：“宝宝！妈咪在拍你的小屁股噢！你乖不乖啊！”老人家说母子连心，妈咪心中所想的，宝宝能感应得到。在温柔的抚摸下，宝宝感受到了来自妈咪的无限的爱，在这样子的状态下宝宝的心情特别地愉快，生长发育也就更快了。

3、父子沟通

宝宝在妈妈的肚子里，每天接触到最多的人就是妈妈，那作为爸爸是不是也要跟宝宝有沟通和交流呢？当然得有，不然宝宝跟爸爸的感情怎么建立起来。爸爸轻轻地将耳朵贴在妈妈的肚皮上，听听宝宝的心率，摸着宝宝轻轻说：“宝宝！我是爸爸，你长得像不像我啊？是不是个小调皮？”爸爸也要每天拿出固定的时间和宝宝做亲子交流。

4、音乐胎教

没有一个孩子是不喜欢听音乐的，就连花草树木，鸟兽虫鱼都喜欢音乐。腹中的宝宝还处在胚胎发育期就能够通过母体对音乐的感触来促进细胞的分化和生长。愉快的节奏能加快宝宝的生长发育，音乐无疑是一种最好的胎教方式，但也要有选择性，不能什么音乐都当成是胎教音乐，宝宝们最喜欢的是愉快轻缓的音乐，嘈杂和刺激的音乐对宝宝的生长发育不但没有帮助，还会导致宝宝情绪异常或是其他不适。

5、美学胎教

对美学的认识，很大程度上都是成人各自的主观看法，各有各的不同，但在许多研究调查中发现，在怀孕期间，如果经常关注美好的事物，宝宝的生长发育似乎更顺利。并且看漂亮的宝宝照片多，生出来的宝宝也会变漂亮。虽然不知道怎么解释这一惊奇的'现象，但为了宝宝，大家不妨一起来提升一下，关注美学，音乐，美术，书法，舞蹈，都来尝试一下吧！不一定要你都学会，至少应该了解一下。

6、阅读胎教

主要是指阅读一些优秀的作品和欣赏优美的图画。孕妈妈要选择那些立意高、风格雅、个性鲜明的作品阅读，尤其可以多选择一些中外名著。孕妈妈在阅读这些文学作品时一定要边看、边思、边体会，强化自己对美的感受，这样胎儿才能受益。有条件的话，孕妈妈还可以看一些著名的美术作品，比如中国的山水画、西方的油画，在欣赏美术作品时，调动自己的理解力和鉴赏力，把生活中美的体验传导给胎儿。

7、感知

指贯穿看、听活动中的一切感受和领悟，包括孕妈妈在大自然中对自然美的体会。孕妈妈在这个阶段也要适度走动，可到环境优美、空气质量较好的大自然中去欣赏大自然的美，这个欣赏的过程也就是孕妈妈对自然美的体会过程，孕妈妈通过欣赏美丽的景色从而产生出的美好的情怀，这样也是一种不错的胎教。

胎教的常用方法

每一个父母都非常紧张孩子的教育，在怀孕时期，父母就开始为孩子进行胎教。胎教能够有效促进胎儿的智力发育和身体发育，也能够让孕妇保持一个良好的身心状态。下面我们来看看胎教的常用方法，仅供大家参考！

胎教的常用方法

1、音乐胎教

音乐胎教不仅能够很好的培养母婴之间的关系、改善双方的情绪状态，同时能够起到提升乐感、陶冶情操的作用。

2、抚摸胎教

不仅有利于促进胎儿的生长发育，而且对于增进亲子之间的情感也有重要的作用。

3、光照胎教

光照胎教对于胎儿的视觉发育有重要的作用，这是因为光照胎教能够给胎儿一定的视觉刺激，有助于其眼部神经的生长发育。

4、运动胎教

通过适当的运动进行胎教，不仅可以给予胎儿各方面的感官刺激，而且特别有利于分娩的顺利进行。

进行胎教的注意事项

1、胎教是一个循序渐进的过程，过于急功近利反而适得其反。

2、要注意胎教中刺激的强度，不能给予胎儿太强的刺激。

3、要注意不同胎教方式的要点，有针对性地选择合适的胎教方式。

4、把握胎教的关键期，进行适宜的胎教。

5、还需要特别注意的是，胎教是父母共同的责任，父亲在胎教过程中的作用绝不容小觑，所以准爸爸要努力在胎教中有所贡献。

有研究表明，没有接受过胎教的婴儿比起接受过胎教的婴儿更加优秀，对于胎教，父母不要太紧张的'，如果太过紧张只会造成反效果，因此在给宝宝进行胎教的时候，要保持心情开朗，这样给宝宝的胎教才是最好的。

比较适合的胎教音乐

一般来说，胎教音乐节奏不能太快，音量也不能太大，最好不要有巨响，应该柔和一点，胎教时间应该把握在15到30分钟比较合适。

《春江花月夜》是我们国家比较有名的传统音乐，很多孕妈会用来作为胎教歌曲，曲调柔和，用于胎教比较合适。

《渔舟唱晚》和《平湖秋月》也是比较受欢迎的胎教音乐，优美的音乐能让孕妇分泌更多的乙酰胆碱，从而改善子宫的血流量，能够促进胎儿的生长发育，还能让胎儿在子宫内更加的安稳平静一点。

如何选择胎教歌曲

为宝宝选择胎教歌曲，一般要选择轻快柔和一点的，可以让胎儿听起来更加的轻松没有压力，尽量不要听一些过度悲伤的音乐，以免给胎儿造成负面的情绪，不利于胎儿的生长发育。

对于胎儿来说，各方面的发育都不完全，所以孕妈应该选择一些比较简单明快的胎教歌曲，更有利于胎儿的身心健康，胎教歌曲也分为很多种，孕妈可以根据自己的喜好来选择，只要是具有积极向上意义的歌曲，对于胎宝宝的发育都是有利的。

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