在分娩前期的正确饮食方法介绍

女性如果到了分娩期的话，那么一定要合理的安排好自己的饮食了，因为如果自己的饮食安排不到位的话，那么就会影响到自己的分娩，正确的饮食非常的关键，主要是补充体内所需的营养，下面小编将为大家介绍在分娩前期的正确饮食方法，希望可以帮助到大家。

分娩前期的饮食应该以量少，丰富，多样化为，应该选择少吃多餐，控制所食用的食物量，尤其是高蛋白，高脂肪的食物要注意适量摄入。蔬菜和肉类都要吃，搭配要合理。

饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。同时，孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

以上所讲解的就是关于分娩期的女性正确的饮食方法，希望大家都能够予以重视，养成良好的饮食习惯，才能帮自己顺利生产，当然除了饮食方面需要注意以外，生活上也需要注意的，特别是自己的休息，睡眠一定要充足而且优质，千万不可以疲劳。

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