孕妈妈去火吃什么水果(准妈妈上火吃什么比较好？哪些水果是去火佳品？)

孕妈妈去火吃什么水果

孕妇在怀孕期间会出现很多的问题，比如说情绪容易激动啊，或者是心情抑郁等情况。而且还会容易上火，多吃一些降火的蔬菜水果是不错的选择，孕妇们能够吃些什么样的降火水果呢，下面就来看看吧。下面我们就来一起看看有哪些食物。

苹果

苹果一种质地温文的生果，营养价值丰厚，滋味甜美，孕妈妈吃苹果能够改善便秘，防止水肿，改进缺铁性贫血，缓解孕期不适表现，孕妈妈如果上火导致的便秘或者是食欲不振等情况都可以常吃苹果，可以有效的缓解便秘，还可以增强食欲，要注意糖尿病的妈妈要注意不要吃。有引发妊娠糖尿病的危险。

梨子

吃秋梨能够清热降压。不知道大家是否对于梨子了解呢。常吃梨不仅可以生津止渴。而且秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果木之一。孕妇吃梨子可以有清热利尿的作用还可以有止咳润肺的作用，适合妊娠水肿和高血压的孕妈妈食用，如果是上火了，孕妇可以吃梨子去火，也可以惦冰糖蒸着吃，效果很好。

西瓜

西瓜性凉，吃了不会导致上火、心烦，其丰厚的钾盐能够补偿人体钾盐缺少，生津止渴，下火除烦，因为孕妇在早期的时候很容易出现孕吐的情况，西瓜可以解油腻，可以还可以缓解孕吐，是孕妇降压消肿，去火的必备之品。

关于适合孕妇的一些水果，上面就介绍了这么多，其实孕妇还是需要合理搭配饮食的，对于一些寒性的水果大家还是少吃比较好，特别是孕妇，对于水果的要求比较高，希望这些小常识能够让孕妇在孕期吃出健康和美丽。

准妈妈上火吃什么比较好？哪些水果是去火佳品？

准妈妈上火吃什么比较好？哪些水果是去火佳品？

1.准妈妈上火吃哈密瓜比较好，哈密瓜含有较多的水分，是孕妇孕期很好的补水佳品。如果孕妇因饮食不当上火，也可以吃哈密瓜，因为它富含瓜酸，有降火的作用。偶尔吃点哈密瓜对孕妇也有好处。

2.苦瓜是去火佳品，说到降火功能，苦瓜不排第一，至少也在前三。无论是凉拌还是清炒，还是煲汤，只要将苦瓜煮透，保留其“青色”，就能帮助孕妈妈达到去火的目的。

3.火龙果是去火佳品，火龙果是一种很常见的水果。火龙果含有丰富的铁和维生素e，火龙果具有清热解毒、泻肠火、润肠通便的作用。可以帮助孕妈妈在孕期祛火，火龙果中含有的微量元素钾也可以预防孕期水肿。

4.草莓是去火佳品，草莓不仅好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”的功效，能清暑、退热、除烦。孕妇上火可以吃一些，但不要太多。

5.西红柿是去火佳品，西红柿是高血糖孕妈妈的最佳选择，也是上火重的孕妈妈的最佳选择之一。它不仅含糖量低，富含维生素C，而且营养丰富。更重要的是，它能去火。

6.柑橘是去火佳品，柑橘的营养非常丰富，还具有补益补气的作用。柑橘中钙的含量也很丰富。适当吃一些柑橘，既能去火又能补钙。但是柑橘也不能吃太多，因为柑橘中胡萝卜素的含量也很丰富。如果突然摄入过多的胡萝卜素，就会沉积导致皮肤出现黄疸。再者，柑橘吃多了，也会影响孕妇的食欲，引起恶心呕吐。

7.梨是去火佳品，将梨切成小块，水煮，梨和汤一起喝，有降火、清热、解毒的作用。因为梨太凉，不建议孕妈妈直接吃梨，以免引起腹泻等不良情况。

怀孕上火吃什么水果能降火

　1、西瓜：西瓜有清热下火、消暑解渴等作用，很适合上火的孕妇吃，而且它还含有丰富的维生素和矿物元素，有利尿、消水肿的作用，所以孕妇上火之后可以适当吃一些西瓜，但是西瓜性味寒凉，孕妇不可以多吃，也不可以吃冰冻的西瓜。
2、火龙果：火龙果是一种很有营养的水果，它也有清热降火的作用，孕妇上火的时候可以多吃火龙果，而且火龙果含有的膳食纤维很丰富，孕妇吃了还可以预防便秘。
3、雪梨：雪梨有清热降火、生津止渴等作用，是很适合上火孕妇吃的水果，孕妇平时可以经常用雪梨榨汁或者煮汤喝，这样可以预防上火。
4、柚子：柚子也是有降火作用的水果，它含有丰富的微量元素和维生素，对于孕妇来说，适当吃一些柚子是非常好的，可以有效缓解上火引起的咽喉疼痛和口腔溃疡。
5、山竹：山竹清热下火，对于上火严重的孕妇来说，是很适合的降火食物，每天吃几个山竹就可以有效下火。
上火严重的孕妇平时多吃一些水果对身体是非常好的，不过有降火作用的水果一般都是寒性的，孕妇食用要适当，如果吃多了有可能会导致脾胃虚寒，甚至会引起腹泻，所以孕妇吃水果也要节制，不要长期大量使用，适当食用才有益健康。

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