孕妈妈为什么喜欢吃酸的食物

孕妈妈为什么喜欢吃酸的食物

女性怀孕后，都会有嘴馋的情况，吃酸的就是要生儿子，吃辣的就是女孩。其实这样并不是很准确。准妈妈的口味大变，喜欢和不喜欢的东西也很多。开始的时候很多女性们都喜欢吃各种酸性食物，这与妊娠反应及特殊生理变化有关，那孕妇可以吃哪些酸的东西呢?

孕妇为什么爱吃酸

孕妇爱吃酸实际上是胎宝宝吸收养分的一种体现。在怀孕2-3个月时，胎宝宝骨骼开端构成，构成骨骼的主要成分是钙，要使钙盐构成骨质，需要酸性物质参与。为了满意胎宝宝对钙、铁等养分素的需要，母体便经过嗜酸来增加养分物质的吸收。

酸性水果

维生素C能够增强孕妇身体的抵抗力，推进胎宝宝正常生长发育。如西红柿、青苹果、橘子、草莓、酸枣、话梅、葡萄、樱桃、杨梅、石榴等都是不错的挑选。酸性的水果有很多的，孕妇们喜欢吃酸的可以开胃助消化哦。孕妈妈能够吃些带酸味的新鲜瓜果，这类食物富含丰厚的维生素C。

酸奶

孕期适宜吃酸奶。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养素，排泄有毒物质，缓解孕期便秘，对孕期厌食症状有一定的治疗作用。酸奶除供给必要的能量外，还供给维生素、叶酸和磷酸，不但能促进胎儿发育，还能增强孕妈妈的免疫力.

孕妇吃酸味的时候可以增强食欲，而且还可以有缓解孕妇呕吐等情况的出现，而且酸味的食物含有的维生素C是比较丰富的，可以助消化，也可以促进钙质和铁质的吸收，而且还可以促进宝宝的发育，对于宝宝和自己的健康有很大的好处。

孕妇喜欢吃酸的东西，是因为什么？

孕妇喜欢吃酸味的食物，主要是因为怀孕期间，胎盘分泌一些绒毛膜促性腺激素，这些激素可以在一定程度上抑制胃酸，导致消化功能下降。但食用酸味食物后，能有效刺激胃黏膜，从而恢复胃黏膜对胃酸的分泌，从而有效抑制恶心呕吐。而且，酸性食物可以有效地将体内的游离钙转化为沉积钙，有利于胎儿骨骼在胃中的生长。

孕妇容易吃酸的食物，这一般主要与体内激素水平的影响有关，因为怀孕后，大部分雌激素和孕激素的分泌增加，在此期间会出现味觉的变化。因此，大多数孕妇容易想吃酸味食物或辛辣食物，大多是早孕反应的表现，一般不需要治疗。在此期间，他们需要多吃蔬菜和水果，这将有助于改变他们的口味，刺激他们的食欲。

女性怀孕后，会因为早孕反应而出现食欲不振的症状。这个时候吃酸味食物，有助于调节孕妇的味觉敏感度，刺激食欲，从而保证孕期营养摄入充足。孕妇喜欢吃酸味食物，很可能是身体缺血引起的。因为女人怀孕后，大部分肝血供给胎儿生长，导致她自身肝阴不足，酸进入肝脏。所以缺血的人特别喜欢吃酸。

每个孕妇在怀孕期间都有不同的妊娠反应，所以她的食欲变化也不同。有些人不喜欢吃酸的食物，也有可能她喜欢吃甜食或者辛辣的食物，所以这并不代表什么，只要她肚子里的胎儿能够健康成长，按时去医院做产检就可以了。

酸性食物可以促进体内血红蛋白的产生，促进细胞基质、心血管系统和造血系统的发育。同时，维生素C还能提高孕妈妈的免疫力，增加身体对铁的吸收，对妈妈和胎儿都有很大的好处。

为什么孕妇喜欢吃酸的东西？哪些食物是酸的？

因为孕妇体内雌激素和孕激素数量增加导致她们喜欢吃酸的，猕猴桃、柠檬、橙子、杨梅等食物都是酸的，可以适量多吃。

孕妇怀孕后体内雌激素和孕激素数量增加会让她们的饮食习惯发生改变，这是她们喜欢吃酸的原因。不过孕妇存在个体差异，不是所有孕妇在雌激素和孕激素作用下都会喜欢吃酸的，还有些孕妇喜欢吃甜的或者吃辣的，孕妇体质不同，怀孕后产生的反应也不相同。

孕妇怀孕孕后喜欢吃酸的与他们怀孕期间出现了胃肠反应也有一定关系，有些孕妇在怀孕后会出现恶心呕吐和厌食等不适症状，他们感觉吃点酸的能缓解孕吐更能让厌食的症状好转，还能缓解体内的电解质紊乱，所以孕妇在出现孕吐和厌食等不适症状的时候，也喜欢吃一些酸性食品，这样能增加食欲，会让身体吸收更丰富的营养，有利于胎儿发育。

猕猴桃和柠檬都是酸的，他们还有大量维生素C，而且味道比较酸，特别适合孕妇吃，孕妇在怀孕期间吃猕猴桃和柠檬，不但能吸收维生素C还能吸收纤维素和多种微量元素与矿物质能加快身体新陈代谢，满足孕妇正常代谢是对不同营养的需要，而且能促进腹中胎儿发育也能缓解她们怀孕期间出现了孕吐和恶心呕吐等多种不适症状。

杨梅橙子等都是酸的，它们不但味酸，营养价值还特别高，是适合孕妇在怀孕期间吃的健康食材，能为孕妇身体补充丰富果酸和维生素，还能让孕妇身体吸收一些微量元素与矿物质，会加快孕妇身体新陈代谢，增强孕妇身体素质，也能为腹中胎儿输送充足的营养，才能防止孕妇在怀孕期间出现妊娠反应，对维持女性孕期身体健康有很明显的作用。

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