孕妇为什么要补充维生素D

孕妇为什么要补充维生素D

维生素是人体最重要的一种物质，人体不能没有维生素的供应，它是构成很多作用和功能的基础。比如说维生素C类的，还有B类的营养物质对于身体有很大的影响。大家知道吗维生素D是孕妈妈孕期不能缺少的营养素之一。下面我们就来看看。

饮食和阳光合成

维生素D对孕妇、胎儿的健康起着至关重要的作用，准妈妈在补充维生素D ，一方面会多到户外晒太阳 ，一方面会特别注意多吃含维生素D丰富的食物，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏 、蛋黄、奶油和奶酪等。但怀孕期间的准妈妈各方面的消耗都比平时大，如果单独依靠饮食和晒太阳是很难满足孕妇对于维生素D的需求的，孕妇还要按照自己的情况额外的补充一些药物，这样对于孕妈妈和宝宝的健康有帮助。

准妈妈需要额外补充维生素D

目前市面上单纯补充维生素D的产品不多，孕妈妈可以选择维生素AD制剂，维生素D和维生素A同时补充效果会更好。孕妇选择的维生素AD制剂应严格按照相关规定的要求，一定要科学的搭配，这样才能保证胎儿期的全面的健康，所以孕妇在选择药品的时候一定要注意国药准字号的，也要按照医生的要求进行补充。

维生素D有利于胎儿体重的增长

科学家完成的这项新研究对2146名孕妇进行了研究。研究人员在孕妇妊娠26周及之前测量了其维生素D水平和新生儿出生体重 。并在婴儿出生24小时内测量了其头围及体重情况等。结果发现，在26周的孕妇，维生素D的含量和小孩子的体重和头围有一定的关系。在怀孕三个月里面，孕妇维生素D于条儿过小有很大的影响。所以说孕妇如果缺少了这样的物质很容易让新生儿的体重降低，而且还会出现胎儿发育的威胁。

关于孕妈妈取法维生素D的影响和一些如何补充的常识问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出孕妇要补充维生素D的原因还是有很多的，可以帮助宝宝有正常的体重和发育，而且还可以减速很多疾病的发生，孕妈妈们一定要注意这些内容哦。

孕妇为什么要补充维生素D

维生素是人体最重要的一种物质，人体不能没有维生素的供应，它是构成很多作用和功能的基础。比如说维生素C类的，还有B类的营养物质对于身体有很大的影响。大家知道吗维生素D是孕妈妈孕期不能缺少的营养素之一。下面我们就来看看。

饮食和阳光合成

维生素D对孕妇、胎儿的健康起着至关重要的作用，准妈妈在补充维生素D ，一方面会多到户外晒太阳 ，一方面会特别注意多吃含维生素D丰富的食物，如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏 、蛋黄、奶油和奶酪等。但怀孕期间的准妈妈各方面的消耗都比平时大，如果单独依靠饮食和晒太阳是很难满足孕妇对于维生素D的需求的，孕妇还要按照自己的情况额外的补充一些药物，这样对于孕妈妈和宝宝的健康有帮助。

准妈妈需要额外补充维生素D

目前市面上单纯补充维生素D的产品不多，孕妈妈可以选择维生素AD制剂，维生素D和维生素A同时补充效果会更好。孕妇选择的维生素AD制剂应严格按照相关规定的要求，一定要科学的搭配，这样才能保证胎儿期的全面的健康，所以孕妇在选择药品的时候一定要注意国药准字号的，也要按照医生的要求进行补充。

维生素D有利于胎儿体重的增长

科学家完成的这项新研究对2146名孕妇进行了研究。研究人员在孕妇妊娠26周及之前测量了其维生素D水平和新生儿出生体重 。并在婴儿出生24小时内测量了其头围及体重情况等。结果发现，在26周的孕妇，维生素D的含量和小孩子的体重和头围有一定的关系。在怀孕三个月里面，孕妇维生素D于条儿过小有很大的影响。所以说孕妇如果缺少了这样的物质很容易让新生儿的体重降低，而且还会出现胎儿发育的威胁。

关于孕妈妈取法维生素D的影响和一些如何补充的常识问题，上面已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出孕妇要补充维生素D的原因还是有很多的，可以帮助宝宝有正常的体重和发育，而且还可以减速很多疾病的发生，孕妈妈们一定要注意这些内容哦。

孕妇补充维生素D会有哪些好处？在生活中该怎么补充维生素D呢？

维生素D是人体中不可缺少的维生素，女性在怀孕期间血液中的维生素D含量越高，那么越有利于孩子的生长发育。因为维生素D可以促进肌肉纤维的生长，这样有助于新生儿在长大之后拥有健康的身体，所以孕妇需要补充维生素D。孕妇补充维生素D会有哪些好处？在生活中该怎么补充维生素D呢？我们一起来讨论一下吧。

孕妇在孕期补充维生素D可以促进钙的吸收，因为在孕期间胎儿的增加也需要钙质，所以适量的补充维生素D能够补充钙，如果孕妇在怀孕期间缺钙很容易对胎儿的骨骼发育造成影响，也很容易导致胎儿的发育，孕妇应该适量的补充维生素D，孕妇可以晒太阳来补充维生素D，也有利于促进钙的吸收。

而且在平时孕妇可以适量的吃一些含钙量高的食物，这样可以促进维生素D的吸收，健康的孕妇才能够孕育出健康的宝宝，所以孕妇在怀孕期间如果生病会对宝宝的生长造成伤害，也会影响到宝宝的健康，所以孕妇可以适当的补充维生素D，因为维生素D可以帮助孕妇提高抵抗力，也能够避免孕妇感染一些细菌、病毒。所以孕妇可以适量的补充维生素D，在平时可以吃一些含有维生素D的食物，也需要多晒晒太阳，适当的运动。

孕妇可以适当的运动，因为孕期要有一定的运动量，不能够经常的坐着或是躺着适当的运动，但并不是剧烈的运动，可以在吃饭之后散一散步，保持轻松愉悦的心情。孕妇适当到室外接触日光的照射，尤其是在冬春季节时可以晒晒太阳，这是有利于吸收维生素D，也有利于胎儿的生长发育。可以吃富含维生素D的食物，有些食物也含有丰富的维生素D，如：动物肝脏、牛奶、橙子、蛋黄等，所以可以从食物中获取丰富的维生素D来满足自身和胎儿的营养需求。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!