白领抗疲劳提神的两款养生茶

白领抗疲劳提神的两款养生茶

白领是一个很特殊的群体，经常会感到疲劳啊或者是乏力等等的一些问题哦。白领应该如何抗疲劳的呢，其实有很多的方法和方式哦，下面的这些养生的茶品是不错的选择哦，可以有很好的抗疲劳提神的效果，下面就来看看这些茶品的介绍。

驱除疲劳———菊花人参茶

制作：选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。这样的差评可以有提神的作用，还可以有提高人体免疫力的效果，对于预防高血压啊或者是清热去火有一定的作用和功效的哦。

提神健身———蜂蜜菊花茶

制作：选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。

功效：可以提神健身，消除疲劳。

关于白领抗疲劳提神的茶品，具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有抗疲劳提神的作用，而且还有养生的功效，滋补充营养缓解虚弱调理体质，赶紧试试吧。

食疗养生 | 白领清神醒脑茶，疏风清热 缓解疲劳

夏季来临，天气特别的热，湿气也很重，人比较容易疲劳犯困，大家除了起居作息调养之外，也要注意饮食的调整， 今日推荐一款食疗 养生 茶方。
【清神醒脑茶】
配方：绿茶、凤尾茶、人参花、薄荷、柠檬等

功效：补益元气、提神解郁、疏风清热、增强免疫力、缓解疲劳、延缓衰老、改善记忆和学习能力。
另外还有抗癌、降压、降糖、降血脂、调理胃肠功能、缓解更年期综合症等功效。
喝一杯清神醒脑茶，有助于你的工作更顺利。

白领族健康的养生茶是哪些

白领族健康的养生茶是哪些

在众多的保健品中，茶无疑是最容易制作、副作用最少的一种，对于繁忙的、想在这方面偷懒的白领而言，可说是极好的选择。

1、化解压力、放松心情：洋参百合茶

材料：百合3钱、西洋参2钱、冰糖适量

做法：全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分钟。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

2、“电脑眼”的好朋友：杞菊明目茶

材料：枸杞2钱、菊花1钱

做法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

经期之前1周

“好朋友”快来的一段时间里，皮肤容易长痘痘、脸色蜡黄、情绪不稳、容易疲惫？？以下两种茶饮，能轻易帮你解决问题！平常日子，如果感觉比较劳累，来一杯调养一下效果也不错哦！

3、最简易的好气色茶：桂圆红枣茶

材料：红枣100克桂圆50克

做法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

4、消除疲劳、补气提神：参枣茶

材料：红枣5颗、西洋参1钱

做法：

1、将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。

2、西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

生理期报到时

“好朋友”正在“作客”吗？喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是“益母草红糖茶”，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。

花草茶最简单饮用方式就是冲泡后饮用，花草茶的香味，由于所含芳香油的缘故，无论是温和清新，或是强烈扑鼻，都各具特色且闻后让人感觉非常愉快。下面这些花草茶的材料，你在药店就可以买到，预备一些在家里，你就能随时随地的开启花茶之旅了！

一、花名：牡丹花

牡丹花养血和肝

效能 ：养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况。养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。能减轻生理痛、降低血压对改善贫血及养颜美容有助益。

注意事项 ：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。

适宜搭配 ：单泡，适宜搭配绿茶。

冲泡方式 ：牡丹花3克、茶叶2克、白糖适量、沸水冲泡。

二、花名：熏衣草

熏衣草舒解压力

效能 ：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应注意的`是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。

注意事项 ：孕妇要避免使用过多剂量。

适宜搭配： 玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉等。

冲泡方式 ：泡花茶时如果您喜欢淡雅清香一小杯约220cc只需8粒熏衣草；如果您喜欢花香浓郁，一小杯约220cc使用份量约大拇指与食指抓一小撮。

5、改善痛经不适：益母草红糖茶

材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量

做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

6、缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

做法：1、生姜切成薄片，切3~5片备用。2、将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟

7、促进代谢、有效瘦身：决明子茶

材料：决明子3钱

做法：1、决明子炒熟备用。2、将决明子放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

8、养颜补气润肌：红枣酒酿茶

材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。

偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

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