白领们的晚餐怎么吃更好

白领白天使用电脑的时间很长，使用大脑的时间也非常的长，所以大家应该要及时地给大脑补充更多的营养，晚上也应该要安安静静的好好的休息一下，这样才能够恢复自己的精力，大家不要再晚上还要去过一些夜生活。下面小编要来给大家介绍一下白领们的晚餐怎么吃是最好的，大家一起来了解一下吧！

蚝油杏鲍菇，大家可以准备250克杏鲍菇，一个青椒，一个红椒，一个黄椒，还需要五颗大蒜，适量的蚝油和适量的盐，然后把杏鲍菇切成滚刀块状，把各种的辣椒也切成片状，把大蒜切成蒜末，在平底锅里面加入适量的油，把蒜末炒香，然后再加入切好的杏鲍菇，炒一分钟以后加入适量的盐和蚝油继续的翻炒，再加入我各种的辣椒翻炒，等到杏苞菇的水分炒出来以后就可以出锅了，可以起到安神和健脑的作用，补充大脑所需要的营养。

南瓜排骨饭，猪小排200克、南瓜150克、大米半碗、酱油2汤匙、姜1小块、蒜半头、料酒1汤匙、水适量。把南瓜洗净，切块，可以不去皮，排骨洗净，切一些姜末和蒜末，切得细一些。把排骨放入热水锅中汆烫，然后捞出放入平底锅，锅中不必放植物油。把排骨稍微煎一下，然后倒入姜末和蒜末，炒匀后倒入南瓜块，翻炒几下。这时加入料酒，酱油调味，酱油可以稍微多一点，不必加盐，电饭煲里加米和水，再倒入南瓜排骨料。最后按下煮饭档就好，煮好后盛出，可以点缀香菜，磨一些黑胡椒碎。

上面给大家介绍的就是白领们的晚餐怎么吃更好，现在大家应该也有所了解了吧？白领的晚餐也可以相当的丰富，但是这里说的丰富不是吃很多。大家可以准备很多的种类，但是只能是适量，每一个都少吃一些。还需要养成良好的生活习惯，今天小编就为大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!