白领工作压力大瘦身这些茶不能少(办公室白领缓解压力的两款养生茶)

白领工作压力大瘦身这些茶不能少

白领工作者的压力是很大的，每天都是忙碌的工作，再加上睡不好或者是饮食不规律的话很容易出现一些亚健康的状态了，那么白领是应该如何缓解压力呢，下面小编就来推荐缓解压力的饮茶的方式和方法。

1、薄荷茶

薄荷茶，是一款非常值得推崇的提神花茶，由于薄荷性味辛凉，具有一定的刺激性，孕妇小孩慎用。薄荷主要含有挥发油，主要成分是薄荷酮、薄荷脂、茨烯、薄荷醇、薄荷脑、柠檬烯等，有着疏风散热，辟秽解毒等多重功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花生性微温，含有丰富的维他命，有着活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效。喝玫瑰花茶，不仅对肝与胃起到一定的调理作用，还能更好地消除疲劳、改善体质，更是能有效地缓解心血管疾病，改善你的肤色，起到美容养颜的作用。玫瑰茶适合各类的人群吗饮用，不仅可以有缓解疲劳的作用，而且还可以有瘦身的功效哦，适合白领们饮用哦，还可以有美容养颜的作用和效果。

3、金银花茶

金银花性味甘寒，有着清热解毒、疏散风热、消肿止痛的作用，春季经常会出现扁桃体炎、上呼吸道感染、流行性感冒、牙周炎等病症，若是服用金银花茶，则能有效地缓解这些症状。而且金银花茶，还有凉血止痢、利尿养肝的功效。金银花是一种很有解毒功能的茶类，它不仅可以有预防疾病的作用，而且还可以有缓解疼痛和预防感冒的茶，对身体健康有好处。

上面介绍了白领适合的茶的品种，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，经常喝茶不仅可以促进血液的循环，而且还可以有缓解压力瘦身的作用哦，所以平时的时候喝茶对于白领来说是不错的选择。

办公室白领缓解压力的两款养生茶

白领工作压力比较大，经常会出现各种的问题哦，经常出现压力大的情况要如何缓解压力的呢，除了要注意一些保健的方式和方法以外，还要注意一些缓解压力的饮食调理方法，一些养生保健的茶品是可以有缓解压力作用的哦，一起来看看介绍的这些养生的保健茶吧。

养生茶：绿豆菊花茶

功效：绿豆具有清热解毒的效果，用绿豆沙加入菊花去泡茶喝能够有效排毒。但胃寒的女白领就不建议多喝，因为绿豆属凉性，喝多了会伤胃。女斗和菊花一起泡茶的话可以有排毒的作用，还可以有清热去火的效果，同时也可以缓解压力。

泡法：

1.准备好菊花10克，绿豆沙30克，柠檬10克，蜂蜜少许。

2.将菊花放入水中煮沸后，放入鲜榨柠檬汁和绿豆沙的汁在菊花水中搅拌，变温后再放少许蜂蜜即可饮用。

养生茶：山楂茶

功效：山楂开胃健食，平时有空的话泡点山楂茶来喝也能开胃杀食，山楂还有很好的护肤功效，女白领多喝点山楂茶对皮肤很好。山楂可以有开胃的作用，还可以有健脾胃的作用，适合白领们食用。

泡法：

1.准备好山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

2.将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包以沸水冲泡，代茶饮。

养生茶：红枣枸杞茶

功效：红枣和枸杞都能暖胃护胃，同时还有很强的养颜功效，女白领多喝点红枣枸杞茶皮肤会变得水嫩有光泽。

泡法：

1.先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。

2.将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水拌成红枣枸杞混合汁。

3.用滤网滤去果肉渣。

4.将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。

关于白领缓解压力的一些养生的茶，，大家都知道了吧，选择对了对身体健康是一种很大的调节的作用。大家平时的时候可以经常选择这样的保健茶品，可以有去火气的作用，还能缓解压力，清热解毒润肠通便降血脂，大家不妨试试吧，口感很不错。

最适合白领喝的茶有哪些

1、绿茶
绿茶是近几年非常受欢迎的饮品，由于其间含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但能够铲除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对立严重压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少数咖啡因也能够影响中枢神经，提振精力。但最好在白天饮用以免影响睡觉。
2、枸杞茶
枸杞子富含丰厚的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的效果，由于本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃对久坐电脑前的白领所常见的眼睛酸涩、疲惫、视力加深等问题都有很大的帮助。
3、菊花茶
有明目清肝的效果，不少人就爽性把菊花加上枸杞一同泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都对疏肝解毒清热很有帮助。
4、决明子茶
决明子有清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨的效果，若有便秘的人在晚饭后饮用，对于治便秘很有效果。
5、杜仲茶
杜仲具有补血与健壮筋骨的效果，对于常常久坐的白领所遭遇的腰酸背痛很有帮助，男女皆宜，如果女性朋友还能够在生理期的晚期与四物汤一同服用。
6、绞股蓝茶
绞股蓝茶有“茶中人参”的美誉，具有非常好的抗疲劳、促睡眠、通便秘、降三高的作用，另外医学研究也发现，绞股蓝茶还有很好的延缓衰老、刮油减肥、美容乌发的作用。不论男女，绞股蓝茶都是非常不错的选择，也是绞谷牌绞股蓝茶健康专家重点推荐的一款茶，不过提醒大家喝绞股蓝茶要喝像绞股蓝绞股蓝茶一样有“蓝帽子”的正规绞股蓝茶，才安全有效。

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