上班族每天四杯茶可以轻松护眼

上班族每天四杯茶可以轻松护眼

对于上班族的人群来说，眼睛是非常的重要的，平时上班的时候要对着电脑，下班以后又在玩手机，这样眼睛无法得到很好的休息，所以只会加重疲劳。那么上班族保护眼睛除了多休息以外，还有什么好的方法吗?今天小编就为大家推荐一些可以护眼的花茶。

上班族每天喝3杯茶护眼

1、上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶喝一些可以让精神更好，而且非常的适合一些春困的人群食用，早上可能精神不是很好，所以如果喝一些绿茶的话，精神可以变得更好。

2、晚间一杯决明茶

决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。喝一些决明子茶可以很好的防止近视，还能治疗白内障的疾病，是很好的消除视力疲劳的茶饮，喝一些决明子茶还能降血脂，有便秘的人群在饭后喝效果更好。

3、疲劳了一杯枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。喝一些枸杞茶可以很好的缓解眼睛酸涩的问题，而且能够缓解疲劳，在疲劳了以后，喝一些枸杞茶可以很好的明目清肝，还能让眼睛更加的明亮，是很好的解除疲劳的茶饮。

眼睛对于我们来说非常的重要，现在人们都爱美，都不希望大大的眼镜，所以平时更要保护好眼睛，保护好视力。每天对着电脑和手机，视力会急剧的下降，上述的这些花茶非常的适合上班族的人群喝，可以很好的护眼，希望上述的茶可以帮助到大家。

适合上班族护眼的茶饮你知道几个

对于上班族来说，长期对着电脑，对于眼部的伤害是非常大的，这个可以通过平时喝一些茶来进行改善眼部的疲劳，保护自己的双眼，那么适合上班族护眼的茶饮有哪些呢?不少朋友都比较想知道，接下来本文将展开介绍。

1、菊花茶

准备好适量的菊花放入杯中，用滚水冲泡即可饮用。菊花富含维生素A，对于眼睛健康有一定的保护作用，中医也常使用菊花来进行治疗眼病。平时经常喝菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，最好是用保温杯，然后用热水冲泡，经常的饮用对于眼睛疲劳有很好的缓解作用。

2、枸杞子茶

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。枸杞子茶对于眼睛干涩酸痛有很好的缓解作用。

3、杞菊茶

做法：准备枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

4、枸杞子密蒙花茶

做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

如果平时长时间对着电脑工作，不妨试一试上文介绍的这些茶饮，不仅对于眼睛疲劳有很好的缓解效果，而且能够，提神醒脑，这要比喝咖啡和其它的一些饮品要好很多，希望通过本文的介绍能够对上班族们提供一些参考。

上班族护眼一般喝什么茶？我们日常护眼的方法有哪些呢？

上班族每天盯着电脑，眼睛会受到一定程度的损害。那么，上班族喝什么茶护眼比较好呢？

上班族喝什么茶保护眼睛？

1.菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂10克，金银花10克，代茶饮用。可以祛瘀减脂，降温降压，减肥。适用于肥胖、高血脂、高血压患者。

2.三花茶

菊花、金银花、茉莉各少许，泡水泡茶，可清热解毒。适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈肿等。经常服用可以降火，有安神定志的功效。

3、菊花蜂蜜饮料

菊花50克，水20毫升，微沸，保温30分钟，过滤，加入适量蜂蜜，搅拌后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠通便的功效。

4.八宝茶

材料:取菊花2朵、金银花8朵、红枣1枚、胖大海1枚、莲子芯8枚、枸杞5枚、西洋参1枚、陈皮2枚、冰糖适量。

做法:用开水冲泡，当茶喝。

5.三花枸杞茶

材料:玫瑰、茉莉、水花生、川芎、枸杞。

做法:将材料用开水冲服。

功效:能健胃、益气、化痰、消肿、活血、养胃、降血脂、提神。特别适合晚上服用。

日常护眼方法

1.眼保健操必不可少。长期用眼会导致疲劳，视力下降，容易使整个人情绪低落。所以，当你觉得累的时候，把手臂伸直放在眼前，直视手掌10秒钟左右，放下手，直视前方10秒钟。重复六次，可以有效降低你的眼压，缓解疲劳。

2.眼周护理要分区。下眼睑最容易滋生干水纹、成熟纹等恼人的细纹，但它只补充下眼睑周围的皮肤，却忽略了上眼睑。这不是一个聪明的护眼策略！正确的眼霜涂抹方法是滋润下眼周围皮肤，收紧上眼周围皮肤，用淡色眼霜加强上眼周围皮肤的耐受力。

3.让你眼前一亮。用彩妆打磨眼周肌肤，让眼睛看起来更清晰更动人。首先要用高保湿的眼部精华作为打底，增加眼部肌肤的保湿度。然后使用眼部专用底妆产品，通过轻轻按压，提亮眼部，减少眼角下垂感。

4.交替佩戴隐形眼镜、美容隐形眼镜和眼镜架。对于大部分OLs来说，由于办公环境干燥，佩戴美容隐形眼镜和隐形眼镜的时间最好不要超过8小时。长期佩戴会造成眼周皮肤干燥，电脑屏幕的长期辐射会使隐形眼镜对眼睛造成负担，还会导致眼睛下垂，眼周皮肤疲劳松弛。所以最好有备用的眼镜框，用于交叉佩戴。

5.让热敷成为保养的前奏。长时间用眼，眼周皮肤会疲劳，眼霜的吸收也会减少。所以我们可以用热敷来促进皮肤的血液循环，让皮肤重新变得湿润柔软。再用眼部保养品，会更容易吸收。

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