26岁的男人如何保养

26岁的男人如何保养

目录26岁的男人如何保养26岁的男人吃什么好26岁的男人保养注意事项现在保养不仅仅是需要女性朋友们进行的了，对于男性朋友们来说保养同样是很重要的，这是关系着男性身体健康的，所以说在平时很多人都会选择各种各样的方法对身体进行保养了，特别是到了26岁的时候对保养各种需要有所重视才行，那么具体应该怎么做，一起和祝由网养生网看看吧。

26岁的男人如何保养

如果男人到了26岁，这时候需要进行好保养的工作，首先对于皮肤清洁的工作需要有所重视，因为使用普通的香皂，是会破坏掉皮肤表层的，同时还会刺激我们皮肤，所以说我们最好是可以用专门的洗面奶洗脸，可以对皮肤起到很好的清洁作用。而且通过定期的进行深层清洁的工作，这样是可以祛除掉多余油脂和污物的，还可以有效的促进我们人体血液的循环，是改善容颜的好方法。同时对于油性皮肤者、吸烟的人群来说，无疑都是很适合的。

在平时一定要保持充足的睡眠才行，因为睡好觉是保证我们健康和皮肤健康中最主要的，如果我们经常熬夜，或者失眠，这时候就容易出现衰老问题，而皮肤衰老的问题同样会产生。尤其是在夜间12点到第二天凌晨3点的时候，在这段时间中我们皮肤细胞的代谢是会加快的。

学会经常常的用爽肤水是很重要的，这时候我们一定不能觉得麻烦，因为在洗脸之后是必须要用爽肤水的，这不仅是可以帮助补水的，同时还可以起到控油和促进血液循环的效果，可以让护肤的效果更好，同时我们在使用爽肤水的时候，可以选择用拍打的方式，然后把适量的爽肤水倒入到我们掌心，之后两只手选择轻轻的去拍打面部，这样才可以让面部更好的进行吸收。

坚持锻炼同样是很重要的，因为适当的进行运动，在缓解压力的同时，还可以有效的加速我们身体中血液的循环，这样就可以让人看起来的气色更好了。

26岁的男人吃什么好

对男性来说，吃驴肉是非常好的选择，首先因为驴肉的口感是非常细腻的，这是属于一种高蛋白质、低脂肪的肉类食物。而且因为驴肉中是有补益气血、滋补肝肾的功效存在，可以帮助我们起到补充的调养功效。

同时海参也是很不错的选择，因为在海参是可以滋阴壮阳的，同时其中还富含碘、锌等各类的微量元素都是非常丰富的。还可以起到参与调节代谢的效果，是降低我们体内血脂的优质食物。同时在海参中所含的粘蛋白质，还有其它的多糖成分，都可以有降脂抗凝、促进造血的功能存在，坚持吃对延缓衰老、滋养肌肤、修补组织也有好处。

黑木耳同样是男性朋友们很适合吃的，因为黑木耳有着滋润强壮、清肺益气的功效，对于补肾补虚、镇静止痛也有好处，而且黑木耳是帮助我们治疗腰腿疼痛、肾虚气虚等问题的优秀食物。

吃虾同样很适合男性，吃虾是可以起到通乳排毒的效果，因为虾中是富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素的，同时其中的钙、磷的含量也是非常丰富的，是可以作为一种壮骨佳品来吃的，而且在虾肉的提取物中，实际上是含有大量免疫增强物质存在的。

26岁的男人保养注意事项

26岁的男人的男性朋友们需要注意，在平时的饮食中必须注意方法，首先需要注意的就是早餐了，一日三餐中最重要的就是早餐了，如果说我们长期的选择不吃早餐，这时候就容易造成营养不良、贫血、抵抗力下降的情况产生，而且还容易因此而产生胰、胆结石的不适情况。所以说早餐是一定要吃的。

养成正确的饮食习惯，这样同样是有助于我们身体健康的，首先我们需要每天都去喝上几杯绿茶，是可以有效降低死亡率的。同时我们每天吃坚果，是能够帮助延长寿命的。尤其是对于富含Ω-3脂肪酸的饮食来说，是有助于我们保护染色体端粒的，对于延缓衰老也有好处，大家不要错过。

能够发现男性朋友们在到了26岁之后，这时候身体素质和机能都会出现下降的情况，这时候需要注意及时的调整好才行，特别是需要通过合理方法进行保养，这样对男性朋友们的身体健康有好处，还可以帮助调整好身体的不适情况。

26岁男应该如何保养自己的脸？

首先自我介绍。偶为一名21岁，身高172，体重70公斤的男生。皮肤质地为油性到极油性（想必绝大多数男同学油性肌肤，真正干性或中干性肤质的男生很少）。有毛孔粗大、皮肤油腻、肤色暗沉发黄的问题。偶尔休息不好，也会遭到痘痘的突袭。
I．回顾
记得小时候皮肤就很好，那时候是不需要护肤产品的，一瓶宝宝霜就可以让肌肤柔润。青春期之后，皮肤开始显著的变化，毛孔增大皮脂分泌旺盛，带来了一系列恼人的问题。那个时候由于资金和精力有限，护肤仅局限与个别大众日化产品上。
II．使用报告
说到护理，本人真正系统的的皮肤护理是上大学才开始的。在工商大学中目睹无数俊男美女，也开始注意到自己的仪容。下面的介绍性的文字全部是我几年来使用的个人用品，我会比较客观的来写。图片是网上找的（由于很多用过的瓶子都仍了，请大家原谅）。希望这些文字对大家尤其是男同学有一点帮助。请待我慢慢道来 ：）
一．清洁产品
1. “蒂花之秀”珍珠净白洗面奶。
高中时代的产品。清洁力很差，而且洗后脸比较紧绷。唯一优点就是价格便宜。
2．“东洋之花”男士洗面奶。
同样是高中时代的产品。紧绷感比上件产品轻些，同样存在清洁力度底的问题，反而还需要大量水冲洗。如果你还在用香皂洗脸的话，这个有总比没有的好。
3．碧柔男士抗痘洗面奶。
性价比很高的一款产品，略有抗痘效果。很耐用，是大学腰包不鼓男生取代香皂洗脸的好选择。但遗憾的是这个东东洗后皮肤仍比较紧绷。
4．“可伶可利”系列（不推荐）
小女生用的东东。男士用了可能会长痘痘或粉刺。如果你是男生，或者女生已经超过了20岁，那还是放弃尝试的打算吧。
5． 曼秀雷敦活性碳洁面。
不错的产品，黑糊糊的质地看起来像天然碳泥样。刚刚开始时还在担心他的洁面效果，一用还发现不错的。冬天用效果不错，使用一段时间后鼻子上的黑头也减少了一些。洗后紧绷感还是略有的，但已经大大减低了。清洁能力优秀，漂洗容易。
6． 曼秀雷敦海洋清爽洁面奶。
“活性碳洁面”的兄弟产品。据说有保湿的效果，但觉得不明显。质地不错，含有磨沙粒子，洗起来也清爽。其他同上一产品。
7． 妮维雅蓝色洗面奶。
怎么说呢，其实NEVIA系列和曼秀雷敦都有一拼。
这款产品除了清洁力好与用后还算舒适外，其他就就没有什么说的了。
8.妮维雅磨沙洗面奶。
在这个价位上，我向男同胞门推荐这个产品！他含磨沙粒子，洗起来特别清爽。清洁力度也好，漂洗方便，用一洗脸盆的水就可以洗得很干净。更重要的是，偶鼻子上的黑头都被控制住了！洗后略有可以接受的紧绷感，因为磨沙粒子会洗去老化角质，这个产品最好一周使用不超过5次。
9．俊士男士洁面膏
中档价位的产品，用了感觉不错。他添加有薄荷之类的成分，很凉爽，可惜我不喜欢这样添加的东东，而且冬天用的话会感觉冷…——# 总之，就其洗净度、洗后紧绷度和滋润度而言，和以上的大众产品差不多，而价格却不低，性价比不高，因此我不推荐。
10.Lancome兰蔻男士润滑洁面磨砂
清新的香味，不愧是国际大厂的产品，大家可以试试。其他方面效果中等偏上。
11．碧欧泉男士保湿净化洗面奶
超级喜欢的DD！！！淡淡的柑橘香，轻柔的质地和适中的泡沫，原来洗面都可以成为乐趣：）感觉这个产品很高档，开始我用的是送的40ML的中样，后来干脆买了一大瓶(150ML,约160块钱)可以用好久哦，呵呵~
记得买第2代的，第1代是着哩质地的，用着没这个爽~
12.Clinique倩碧男士面部去角质磨砂膏
美国产的，可能压根就没有考虑到亚洲男人的肌肤，着重强调与男人剃须完美配合。据说可以改善向下长的胡须和清理老化角质，估计国人胡须相对米国男人较少，没有这方面的烦恼~总的来说怎么样？颗粒感很重,适合一周使用1-2次的.感觉不好(主要是太磨了.呵呵)紧绷感
13．娇韵诗男士磨砂膏
味道很淡，没有什么特殊的疗效，清洁效果良好。由于刚开始使用，保湿和控油效果等我慢慢验证再来说：）。紧绷感很低,颗粒感比上个要低.有股药味
14．倩碧男士洁面皂
从来我就对香皂心存疑虑，买就是看着倩碧这个牌子的。据说他不含皂素不会破坏肌肤的酸碱平衡。从我用后的经验来看：香皂永远都是只能适合来洗PP等地方的！ 优点：可以使用N久，只洗脸的话估计可以用1、2年。缺点：倩碧把一块香皂做到了洗后不算太紧绷的样子（但相对洗面奶仍较紧）。只有清洁的作用。
推荐产品: 兰蔻男士润滑洁面磨砂、妮维雅磨沙洗面奶。
二．剃须产品
1．吉力刮胡泡
泡沫丰富，性价比高。喜欢干修面的男生应该尝试一下这个产品，因为用泡沫的话，胡须不仅会挂得更干净一些还可以防止划伤皮肤。
2．男士刮胡泡
泡沫更细，质地更好，但价格也高了许多。
3．JS俊士男士刮胡泡
同样价格高了不少，但质量没有高多少。
4．吉列温和型须后润肤露
非常棒的一个男士须后用品！！含有酒精，但不多！可以收缩毛孔和减缓剔须对皮肤带来的压力。更可贵的是这个东东抹上一点也不油腻！我是油性皮肤，个人感觉8小时后T区皮肤仍很清爽。这款产品改变了我对含酒精DD的看法。
推荐大家使用。
5. 妮维雅须后润肤露
怎么说呢，总的来说是值得购买的。很大一罐，质地是液体水壮，吸收超级快，而且微微的辛辣香有点像HUOGO BOSS香水味道，我很喜欢。缺点是：滋润效果一般，虽然清爽度不错，但是控油持久性欠佳，大概2、3小时后油就开始冒出来了。
6．Adidas男士须后水。（其实就是古龙水=男士淡香水）
说实话adidas的男士护理用品都不咋样，这款尤其败得失败。据说adidas他家的产品都是羽西代工生产的。
除了有很俗的香味和浓烈的酒精味外，简直一无是处。现在偶还有一大瓶不知道怎么处理~
7.JS俊士条理护肤水
同样的酒精罐子，第一次用时候眼睛都睁不开（可能我抹多了）。含有白色的稀有粉末，附在皮肤上吸收皮肤分泌的油脂，个人感觉控油效果还是有的。另外还有UNO系列产品，因为和JS俊士是一家的，就不多说了。（UNO是JS的廉价版）
8． 曼秀雷敦抗护理爽肤液
曼秀雷敦抗痘系列中的一员，抗豆效果嘛没有什么感觉。到是他含的白色吸油粉沫多有意思的，有一次我用了这个DD出门才发现自己脸上白得一块一块的(过多的粉末涂在脸上)，吓死人了。优点：吸油效果好，控油效果中上等。缺点：没有皮肤护理作用。含酒精。
9．依云EVIAN矿泉水喷雾。
含有阿尔卑斯上天然冰川水，大量的矿物质成分。。。偶估计这些东西都是在卖概念。超级市场里面一块钱一瓶的农夫山泉不见得就不比500毫升就要7块的法国进口的EVIAN矿泉水差。矿物质的含量可以说是微乎其微，还不如吃一片21金维他管用。个人使用也证明，这个东西喷在脸上与自来水喷脸无异~
9． 碧柔男士瞬爽润肤水
优点： 效果控油和保湿效果可以，不含酒精！质地很柔和，特别是和洗脸后舒缓干燥紧绷的肌肤。
缺点：没有什么护肤作用。
最后要说的是，男士洗面后用的产品大多数都是含有酒精的，因为添加酒精可以帮助调节油脂分泌，减缓皮肤敏感，对剃须中造成的微笑创伤进行消毒。所以不能绝对说含酒精好或是不好。
推荐产品：碧柔男士瞬爽润肤水、吉列温和型须后润肤露
三．润肤
1曼秀雷敦男士水分润肤液
如果你是中干性肌肤或者你人在北方或者在冬天使用，那么，适合。否则可能会有点油腻，反正我这样油性皮肤的人，冬天用也会比较油。优点：比较滋润，对舒缓敏感、粗糙的皮肤有奇效！！（尤其是饱经风霜的男人的皮肤：） 缺点：吸收速度中等，持久性不够，往往是早上抹了晚上脸就像个小油田了~
2 JS保湿乳液
虽说是乳液，但质地比较粘稠。抹上去吸收也不是很迅速，且略有点泛油光，好在还可以接受。不推荐使用。
3．妮维雅男士控油劲爽润肤露
优点：质地非常清爽，吸收非常迅速。控油持久，大概能保持5、6个小时以上吧，作为一款霜状的产品已经实属不易了。略有保湿效果。
缺点：有较浓的女士香水味，我不太喜欢在男士产品里添加香味。看你个人爱好了。
4. 倩碧男用黄油
大名鼎鼎的黄油想必每个爱美的人士都知道吧，我也是冲牌子+跟着这个风买了。效果只能是差强人意~
我用的是无油清爽型，可是夏天用仍旧略感油腻~（估计是我这个超级油腻肌肤对滋润的产品太敏感吧：）。
好吸收，控油持久度一般。不过单就对肌肤的滋润护理来说还是值得购买的。
四．其他护理产品
抗痘的我用过“曼秀雷敦”乐肤洁抗痘护理着哩，一般晚上涂第二天早上逗逗就开始焉了，呵呵开心。大概20多块一支我推荐使用。
碧柔男士贴片式鼻膜：效果优秀，相比自己用手挤黑头可以避免手上的细菌感染“危险3角区”。
缺点：价格不低（因为每周都要使用）
JS深层净洁鼻膜，效果还行，价格按每次用计算的话比碧柔男士贴片便宜多了~
缺点：使用是皮肤比较干。不宜整体撕落，用后需要再洗面或抹保湿水~
部分用过的香水：
1.kenzo竹子香水：当时是跟风买的，不过这个是买对了的。味道比较淡,而且有点甜他的海洋调的香味问起来非常爽，淡雅清香，无可挑剔。~缺点是：属于淡香水范畴，留香时间很短。一般3~4个小时后就闻不知道到了。而且由于是直线性的挥发原理，没有了前味中味和后味。
2．大卫杜夫cool water冷水香水：国际上很经典的一款。从名字到瓶身,再到香味,简单舒服... 相比较我更喜欢他家的ECHO。两个都是水生调，echo更加柔和，清爽，很干净的感觉。cool water我觉得味道有些发干，我有些不适应。推荐echo香水。
3．范思哲牛仔系列：也是经典的产品。但对于目前学生的我来说，前味实在太浓密了。而且留香时间也不长（真郁闷）。
如果你是熟男，推荐你冬天使用。另外，这个的后味我觉得很特别，淡淡的香味让人动心。
4．Lancome的奇迹男用香水：我姐夫的，我只用过几次。留香时间长，相位独特是他的特点。我推荐这个。
最后我要说的是，千万别买adidas的香水。买他就因为这你失去了自己的风格。我试过adidas所有的香型但是说句实话真实难登大雅之堂，俗气逼人。如果你认为没什么必要买太贵的而且想标新立异一点那KENZO系列的香水不错。
5. 三宅一生的男士香水:非常好用，而且是属于洗过衣服后，大太阳晒了，也会有淡淡的留香。就是价格有点贵，郁闷~
6其他用过但没有拥有过的：POLO马球男士香水 味道可以，西装男的最爱。留香持久！
ARMANI BLACK CODE黑色密码50ML 超赞的味，建议成熟人士使用。留香持久
CD higher高度男香50ML 感觉一般还可以，留香时间也是比较长。
7推荐的：KENZO的所有、ECHO、LANCOME奇迹、黑色密码。其他的香水由于财力有限，所以等我用了再来报告吧：）
最后记得把香水喷在衣服上(内衣与外套之间的非白色衣物)，这样的话留香时间会更加持久地~（当然也可以在传统的手肘，手腕和胸部）
III．后记
本人不嗜烟酒，高中开始长青春痘，尝试了各种办法后，困扰多年的泛油光和痘痘问题现在已经得到较好控制。原来是典型超级油性皮肤，经过精心治理，现在已经向偏油方向发展。俗话说护理容易保养难~希望男同胞门即使不是型男也要做个体面男士！！

男，26岁，皮肤现在越来越差了。暗淡无光，工作与电脑有关，（几乎天天坐在电脑前面。）请教怎么保养。

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法; 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系; 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物; 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品; 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。