有助于儿童贫血的食疗方推荐

一旦儿童出现贫血的话，那么最担心的应该就是家长朋友了，因为自己的孩子出现了贫血，确实是非常危害健康的，需要得到有效的改善很有必要，下面小编向大家推荐有助于儿童贫血的一些食疗方，希望能对出现贫血的一些儿童提供一些帮助。

1、鸡汤粥

原料：母鸡一只、粳米适量

做法：将鸡宰杀之后，去内脏洗净，在锅内加水，煮出鸡汁，然后将鸡肉捞出，将粳米洗净后放入鸡汤内煮粥，煮粥时先用旺火，再用文火。

功效：鸡汤粥营养丰富，可以补脾益阴、养血强体，非常适合体弱、气血不足、营养不良等情况的人群服用，尤其适合出现贫血的儿童服用。

2、韭菜炒羊肝

原料：准备一百克韭菜，一百二十克羊肝，食油适量，姜、葱、酱油、味精各少许。

做法：

1、韭菜洗净，切成小段；羊肝洗净，去筋膜，切片。

2、起锅加油，先下葱、姜末，炒出香味，加入羊肝片略炒，再入韭菜和酱油，用旺火急炒，至熟，加味精即成。羊肝要炒熟、炒匀，以免生肉有毒菌，也可先用水煮熟后再炒，比较安全。

功效：食用韭菜炒羊肝可以益补血、益肝明目、温中开胃，对于儿童出现贫血的情况时，可以选用本方服用治疗。

3、杏仁苹果豆腐羹

原料：准备五十克豆腐，八颗杏仁，半个苹果，一个冬菇，淀粉适量。

做法：

1、先把豆腐切成小块，在水中泡一下后捞出。

2、把冬菇洗净，泡软后打碎制成蓉，与豆腐一起煮熟煮烂，用淀粉勾芡，制成豆腐羹。

3、将杏仁洗净去皮，苹果洗净去皮切成块，把杏仁和苹果一起打成碎末，搅拌成蓉。

4、等豆腐羹冷却后，加杏仁、苹果蓉，拌匀即成。

功效：杏仁苹果豆腐羹中的蛋白质含量极为丰富，而且还含有很多铁元素，经常食用可以可提高宝宝免疫力，防止贫血的发生。

以上所介绍的这几个食疗方有很好的补血功效，能够提高自身的免疫力，预防贫血的出现，对于儿童贫血情况比较严重的，还是需要接受医院的诊断和治疗的，对症的进行治疗，才能让贫血的情况得到明显的改善，希望本文的讲解能对各位有所帮助。

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