三种食物青少年肥胖者不能吃

你的孩子进入青少年的阶段，是否也有肥胖的情况出现呢，很多孩子家长都很烦恼，不知道应该如何应对孩子肥胖的问题哦，其实很多的方法都可以帮助你解决这个问题哦。下面的这些食物对于青少年肥胖是不能选择呢，可以起到增肥的作用，来看看这些介绍吧。

No.1 炸鸡排

每块热量=约500卡路里=蛙泳37分钟罪魁祸首：油炸一块鸡排的热量大约介于500～600卡路里，切得越薄的鸡排炸起来越酥越好吃，然而面精越大，吸取的油脂热量也就越多!!一块大鸡排可以吸附约两汤匙的油，所以光是油脂的热量就占了将近300卡路里!炸鸡含有的油脂和热量是比较高的，所以如果想减肥的话，这样的食物最好不要食用的好。

No.2 炸薯片

每罐热量=约1100卡路里=打网球3小时罪魁祸首：油脂洋芋片会让人发胖，其实错并不在于它的原料：马铃薯，而是当被切成薄薄的马铃薯片下油涡炸的那一刻，瞬间让它的热量水涨船高。一罐200克的热量就高达1100卡路里，实在太恐怖啦～～，所以每一片入口都是可怕的高热量啊!!青少年肥胖的话禁止食用薯片等膨化食品，这样的食物含有的热量比较多，而且不宜消化和吸收。

No.3 珍珠奶茶

每杯热量=约320卡路里=跳有氧操53分钟罪魁祸首：高糖一杯500CC的珍珠奶茶，里面含有2份奶茶+2汤匙"珍珠"，所以热量约为240+80=320卡路里。

青少年肥胖者禁忌的一些食物，小编介绍了相关的内容了，这些食物具有非常高的热量哦，所以对健康是很不利的呢，如果你的孩子正在生长发育的阶段，也有肥胖的情况，为了健康，这些食物一定要注意不要吃，以免导致更加肥胖以及身体不适的影响哦。

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