青春期的孩子不可以过分节食

青春期的孩子不可以过分节食

青春期正是爱美的年龄，尤其是女生，为了拥有一个好身材，开始控制各种各样食物的摄取。爱美没有错，但应该通过科学的饮食和体育锻炼来实现，而盲目的节，食会对身体健康产生诸多不利的影响。

1、智力发育障碍：脑细胞的生长发育需要大量的蛋白质，节食容易造成体内蛋白质的缺乏，使大脑细胞的发育受到影响，会出现记记忆力减退、注意力不能够集中等现象。

2、月经初潮年龄推迟或月经发生紊乱：少女过度的节食，造成的营养不良，使雌激素的分泌收到影响，造成月经初潮年龄相对于正常同龄女生要晚。而月经已经来潮者，会发生月经紊乱。另外，还会出现第二性征发育不良，表现为胸部扁平，阴毛和腋毛相对稀少等。

3、精神性厌食：长期过度节食，可使食欲减退，最后容易导致精神性厌食，表现为没有进食要求，看见食物就恶心。如果不及时进行强制性进食和精神治疗，最后可能会导致全身性的营养状况恶化，严重危害身体健康。

4、引发各种疾病：摄食量少，各种营养物质不足，机体营养缺乏，可能会导致一系列的疾病。比如蛋白质和铁缺乏，可引起缺铁性贫血，表现为面色苍白、头晕眼花、神疲乏力、活动后心悸气短等。糖类的缺乏，可能会引起低血糖症等状况。

由此可见，青春期的还只，不能够过分的节食。因为节食会阻碍和影响这个时间段身体所需营养的吸收。从而导致各种不良症状的出现，由于营养不良，很多男孩子也许就不太会容易长个子，而女孩子过分节食，就有可能会对性器官等身体机能产生影响，从而导致日后孕育下一代产生不良后果。因此，青春期的孩子需要补充营养，多锻炼，这样才能够充满活力。

青春期节食减肥的危害？倩狐

您好，青春期是青少年长身体、长知识的黄金时期。此时，青少年的生长发育速度很快，器官日趋成熟，因此机体对各种营养物质的需求要比成人高许多，尤其是蛋白质、矿物质以及维生素等。如果此时控制饮食，就会使各种营养物质的摄入量减少，满足不了机体生长发育的需求，处于一种饥饿状态，继而影响到组织器官的发育。发育不良必将导致器官功能低下，机体抵抗力下降，容易感染各种疾病。

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青春期节食减肥的危害

1 影响月经来潮 节食减肥对女生的影响是比较大，由于没有饮食计划，只是一味的饿肚子，营养物质摄入不足，会扰乱机体原本正常的内分泌系统，青春期女生本身正处在生殖内分泌系统发育时期，盲目的节食减肥，机体脂肪摄入量过少，会导致女性月经量少甚至闭经，经痛以及经期紊乱等症状。

2 影响身高发育 青春期又是长高期，除了儿童时期外，青春期是人体身高增长最快的一个时期，此时需要大量的营养物质来促进机体代谢，补充能量，促进生长激素分泌，节食只会导致机体各种营养素补充不足，进而影响身高。

3 影响第二性征的发育 青春期时性激素分泌，机体逐渐开始出现第二性征，这意味着机体开始走向成熟，过度的节食减肥，各种营养素补充不足，会导致机体内分泌失调，影响第二性征的正常发育。

4 影响智商发育 节食减肥时，所吃的食物一般都是蔬菜水果，很少吃肉类，这样会导致机体矿物质，蛋白质等营养素缺乏，研究发现，少女长期节食会导致贫血症，生长发育会缓慢，而且智商的发育也会因此受到限制，影响学习和思维能力。

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