月经不调吃什么最好(女人月经不调吃什么补品最好)

月经不调吃什么最好

目录月经不调吃什么最好月经不调不能吃什么月经不调食谱推荐月经不调饮食调理注意事项月经不调吃什么药好治疗月经不调的中药月经期间，有很多女性朋友会感到身体不舒服，这一般都是正常的生理反应。而真正的月经不调，则意味着身体的某些技能出问题了。月经不调是一种常见的妇科疾病。月经不调的人通常会有月经周期不正常、出血量异常、痛经等现象，严重时月经数月不来或数月不止。那么，月经失调我们应该怎么做呢?可以吃些什么来调理月经?

月经不调吃什么最好

从中医的角度看，月经不调大多是脏腑的功能失调，以致气血不和，冲任二脉损伤。月经不调的患者大多体虚体寒，应该及时采用妇科良方调温贴来治疗，在日常生活中也要切实注意防护保暖，坚持才能收到好的疗效。通过食疗辅助会更有好的效果：首先饮食要以清淡为主，特别是在月经期间用清淡一点的饮食，有助于消化吸收，忌食用辛辣刺激之物。

1、蛋白质：补充富含有人体必须氨基酸的优质蛋白质，氨基酸种类数量越多越好，这样吸收利用率高。

2、温热食物：宜食用温热食物，忌生冷。温热食物利于血液运行通畅，而生冷食物会损伤人体阳气，引起血液运行不畅，容易导致月经不调、经血量异常、痛经等问题。

3、高纤维食物：高纤维食物能够帮助消化、改善便秘，对调节月经周期也有好处。

月经不调不能吃什么

月经期对于女性来说是很重要也和特殊的，时间长了短了，出血量多了少了都是烦人的问题。月经期间，在饮食上多多注意，会在很大程度上缓解痛经等症状。那么，月经不调不能吃什么?

1、忌食生冷、辛辣食物。建议患者多吃一些比较清淡的食物。月经到来前，患者可以适当多吃些点水果、蔬菜来减少体内的营养，维持身体的相对平衡状态。

2、不宜吃葱蒜姜等容易上火的食物，气血旺盛的患者吃了这类食物会让自己气血更旺，身体不适感加重。

3、气血虚的患者需要吃一些热量高的食物来补充营养。例如鸡蛋、豆浆、猪肝、以及各类蔬菜。仍然要忌食生冷瓜果，否则会让患者更虚弱。

月经不调食谱推荐

月经期间需要饮食清淡、有营养、易消化。经期食用调经药膳是一种很好的选择，如益母草粥、凉拌马兰头、豆豉羊肉汤等。

1、益母草粥

制作方法：将大米放入砂锅熬粥，待米熟时，加入准备好的鲜益母草汁、鲜生地黄汁、鲜藕汁、生姜汁以及适量蜂蜜，熬成稀粥即可。

注意：脾虚腹泻者忌用。

2、凉拌马兰头

制作方法：马兰头洗净焯水后切末;再将切好的香干末和马兰头末拌匀，加入盐、糖、味精、麻油，拌匀即可。

3、豆豉羊肉汤

制作方法：将准备豆豉、羊肉、生姜放入砂锅炖烂，加盐即可。

月经不调饮食调理注意事项

患者通过饮食调理治疗月经不调是很常用且有效的方法。那么，月经不调的饮食注意事项有哪些呢?

1、饮食以清淡为宜。月期女性易疲累、食欲差，清淡易消化的食物比较适宜经期食用。

2、要合理补充营养。经期多吃富含维生素和膳食纤维的新鲜蔬果对调整月经周期有一定作用。

3、适当饮酒。酒可以温阳通脉，行气散寒。经期适当喝点黄酒、米酒等，可以缓解痛经。

4、注意补铁。经期女性失血较多，要多吃含铁丰富的食物及时补充铁元素，如动物肝脏、瘦肉，蛋黄等。

5、忌食生冷食物。生冷食物伤脾胃对消化不好，且体内生寒，使血液运营不畅，造成经血过少，甚至痛经。

月经期间还要注意保暖。日常饮食要均衡多样化，可以经常吃一些有理气活血作用的蔬果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。

月经不调吃什么药好

调理月经的药物很多，首先应该看医生明确诊断，再进行进一步治疗。比如说八珍义母胶囊，乌鸡白凤丸，花红颗粒说都是可以调理月经的。月经不调还有可能是体内雌激素水平紊乱引起的，这种情况可以适当补充雌激素。

治疗月经不调的中药

治疗月经不调一般以中药为主，西药为辅，根绝每个人的身体实际情况进行辨证开方，调理各脏器的功能，从而调节内分泌系统。

1、当归丸：补气养血，调经止痛。多用于治疗血虚引起的月经不调。

2、七制香附丸：解郁顺气，调经养血。一般用于治疗经期推后、气滞血瘀，胸闷胀痛，白带多。

3、益母草膏：调经活血，主治月经量少。

4、加味逍遥丸：健胃养血、舒肝清热。用于两肋胀痛，疲倦少食，经期提前。

5、乌鸡白凤丸：补气养血，调经止带。用于气血两虚，月经不调，腰膝酸软，白带量大。

值得注意的是，月经量大、经期过长或过短、痛经等月经不调的患者如果症状比较严重一定要先去医院检查，然后遵医嘱治疗。在此基础上再辅以食疗，效果会比较好。

女人月经不调吃什么补品最好

女人月经不调吃什么补品最好

女人月经不调吃什么补品最好，每个女性朋友都要经历月经，但是有的人就会出现月经不调，女性月经不调，通常与内分泌失调、营养不足等因素有关。那么，女人月经不调吃什么补品最好？

女人月经不调吃什么补品最好1 1、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸是由人参、黄芪、白芍等多种药物所做成的，其乌鸡白凤丸具有不错的调节作用。同时也具备补气养血作用不等，因此该药物也是治疗月经不调和痛经等病症的主要组成。

2、益母草颗粒

益母草颗粒的主要成分是益母草等中草药，益母草颗粒在月经量较少、月经颜色比较浅方面治疗效果显著。同时，该药物具有补血益气等方面作用。

3、鹿胎膏

红参、当归、益母草、地黄、丹参、桂皮、木香、赤芍等药物为主要组成，其鹿胎膏一直以来就是用于治疗女性月经不调的主要药物。所以，鹿胎膏治疗月经不调等症状具有历史依据。同时，也不会有很大的副作用，不会直接造成停经等月经问题。

4、阿胶

阿胶主要组成包括驴皮、冰糖、黄酒和豆油等等，而且阿胶在调节女性月经方面都有显著的作用。阿胶用于调养女性月经不调等方面拥有较长的历史，所以使用阿胶改善月经问题是没问题的，同样不会出现一系列对女性子宫有影响等方面问题。

如果女性担心具有调节月经不调作用的`西药有副作用以及会对子宫造成伤害等方面问题，可以考虑阿胶和鹿胎膏等补品。这些补品主要成分尽管是中草药，但是副作用低，而且药物效果也不错。

月经不调的危害

1、影响美容

月经不调如果不及早诊治,月经不调对女性造成的影响不但影响美容,而且还会影响身体健康,女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。

月经不调如果不及早诊治,月经不调对女性造成的影响不但影响美容

2、导致不孕

据相关的统计研究表明,女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由,同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。

3、引发头痛

头痛是一种较常见的疾病,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性头痛的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。

4、引发妇科炎症

由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。

女人月经不调吃什么补品最好2 1、乌骨鸡汤

用料:乌骨鸡1只,当归100克,黄芪10克,茯苓10克。

做法:将鸡去内脏洗净之后,将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内,放入砂锅中煮熟即可。

功效:在每个月月经前连续服用3天,能够帮助益气养血,健脾养心,对于因为气血不足导致的月经过少有很好的调理作用。

2、月季花汤

用料:月季花5朵,黄酒10克,冰糖适量。

做法:将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁备用,加入黄酒和冰糖即可。

功效:坚持每日一次温服能够有效行气活血,对于因为气滞血瘀出现的月经不调具有很好的调理作用,但是要注意血热、血虚者不适宜服用。

3、红糖鸡蛋

用料:红糖60克,鸡蛋1个。

做法:先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。

功效:这个要在月经完全干净后在食用,一定要坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚,补血调经,治疗月经不调很有效果的。

4、姜枣糖茶

用料:红糖60克,大枣60克,生姜15克。

做法:将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。

功效:喝姜枣红茶能够有效补血调经,暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经症状有一定的疗效。

5、红茶当归饮

用料:红茶1.5克,当归15克,蜂蜜20克。

做法:将红茶、当归放入锅中,加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分钟,将药液取出加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

功效:

具有很好的活血调经,通滞化瘀的功效,特别适用于月经不调、痛经等症状。

6、大枣益母茶

原料:大枣20个,益母草30克,红糖10克,蜂蜜20克。

做法:将大枣洗净之后去核备用。将益母草与大枣一起加水400毫升左右放入锅中煮沸之后再用小火煮10分钟,将药液取出来拌入红糖和蜂蜜即可饮用。

功效:具有很好的温经养血,祛瘀止痛的功效,特别是对于月经不调、腰酸背痛、经血暗红夹杂血块等等有很好的疗效。

女人月经不调吃什么补品最好3 1、益母草汁粥

准备鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。将大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。

主要功效：滋阴养血、调经消瘀、解渴除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。在食用这款药膳时切勿加入葱、韭菜。

2、清肝调经汤

准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。

主要功效：有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。

3、凉拌马兰头

贮备新鲜马兰头200克，卤香干2块，味精、糖、盐、麻油各适量。将马兰头择洗干净，放入沸水锅焯1分钟，取出过凉后，将其切成碎末。再将卤香干切成碎末后拌人马兰头末中，加入糖、盐、味精，淋上麻油，拌匀即成。佐餐当菜，随意服食。

主要功效：本方可以清热凉血。适合于月经不调，属血热型，月经超前，量多，色红质粘，心烦，口渴苔黄，脉数等情况。

4、豆豉羊肉汤

准备豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食盐适量。前三味共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。每次月经前1周开始服，连服1周。

主要功效：本方温经散寒，养血调经。适用于月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白等症。

女性月经不调的原因

1、不规则子宫出血，月经过多或持续时间过长

常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少，经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血，可由各种原因引起，出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性疾病引起。

2、功能性子宫出血

指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

3、绝经后阴道出血

绝经后阴道出血是指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起的这种症状。

4、闭经

指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上，前者为原发性闭经，后者为继发性闭经。

月经不调吃什么调理好

月经不调吃什么调理好

月经不调吃什么调理好，生活中，许多女生都有月经不调的情况，而女生出现月经不调的时候，需要及时去调理，不然会影响身体健康的。那么月经不调吃什么调理好，下面我给大家介绍！

月经不调吃什么调理好1 1、日常护理饮食

早餐：紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等，如：紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋；

午餐：糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等，如：二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤； 加餐：水果如苹果；

晚餐：小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕，如：米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片。

2、 月经不调的饮食护理

（1）黑木耳红枣茶：

黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型 月经 出血过多。

（2）浓茶红糖饮：

茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

（3）山楂红糖饮：

生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

（4）茴香酒：

小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。

每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、 乳房 及小腹胀痛等症。

（5）山楂红花酒：

山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

月经不调吃什么

1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

月经不调不能吃什么

1、忌食辛燥食物。忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物。 月经不调 的女性往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3、忌寒凉食物。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

月经不调饮食调理注意事项

月经不调的女性应遵循以下营养原则：

1、饮食应以清淡且富有营养为主。

2、注意补铁 。

3、补充维生素 C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血 。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、 薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

月经不调吃什么调理好2 1、银耳

银耳是生活中常见的食品，性平味甘，能够滋阴润肺，对肾脏有补助作用，还能活血止血，润肠通便。对于身体虚弱，月经不调的女性有改善作用。

在女性月经期间，进食适量的.银耳可以有效治疗，同时银耳还能改善神经衰弱以及便秘症状。

2、茄子

在生活中茄子能够活血清热，疏通郁结，消肿止痛。经常食用茄子的女性可以调理月经过多以及痛经。月经不调的女性，要注意平时多吃一些茄子，才能保证内分泌平衡，保证月经的正常。

3、鸡肉

在生活中鸡肉是十分常见的滋补食品，具有强筋健骨，活血，健脾胃，温中益气等功效。

对于女性月经不调，乏力疲劳，头晕心悸，手脚冰凉，贫血，水肿，食欲不振都有很好的治疗效果，是最常见的食疗偏方。病人女性虚弱者可以经常食用鸡肉，做法多种多样，最常用的就是鸡肉煲汤。

4、莲藕

在生活中莲藕含有丰富的维生素K，能够止血以及收缩血管。针对出血以及淤血的女性患者更加适合。

莲藕中还含有其他营养物质，例如食物纤维，单宁酸，维生素C等。对于体质虚弱的女性有补助作用，可以用于月经不调等症状。

5、羊肉

在生活中羊肉能够温补气血，开胃健脾，对气血两亏的患者有补助和治疗功效。羊肉还能缓解月经不调，产后淤血，肾虚腰痛。

经常食用羊肉，还具有暖胃的功效，对于月经不调的女性，常常会出现畏寒怕冷，对吃一些羊肉能够有效改善。

治疗月经不调的健康调理方式有以下几种，可供参考：

1、精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经不调的时候容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象；

这些都是内分泌失常导致，不必过分紧张，调节好自己的情绪，放宽心，该吃吃，该喝喝，睡好喝好，心情好了，对于调节内分泌是很有帮助的呢；

2、应该注意个人卫生，以免阴道造成感染；

3、自己在饮食，戒烟戒酒，不吃生冷食物，多吃蔬菜以及含钙的食物；

4、锻炼，提高身体素质；

5、内裤要柔软，勤换洗，通透性要良好，换洗的内裤要在太阳底下晒干再穿。

月经不调的朋友不必过于紧张，如果通过健康的生活方式以及喝了营养品依旧月经不调，咱们就及时去医院治疗。