返回
首页>推拿>人群养生

肾气不足吃什么,这些让男性重振雄风(肾气不足怎么食补)

时间: 2023-03-03 11:45:17

肾气不足吃什么,这些让男性重振雄风

肾气不足是男性的一大障碍,如果一直是这样的状态,很容易诱发一些疾病的发生,而且也会导致的身体不适,出现一些疾病,所以一定要注意合理的去调理,肾气不足吃什么能调理?下面的这些食疗方法可以有缓解肾虚的作用,可以让你重振雄风。

当归红枣老鸭汤

当归有补血、养血之功效,对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。

鸭的基本营养要素有代射能,粗蛋白质,粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉,能滋阴消暑、补虚养肾,而鸭肉与性温味甘,对于补气血活血有好处,可以和当归红枣一起吃,可以有补虚强身的作用,对于出现的男性肾气不足的问题有调理的作用,还可以起到补血的功效。

材料:老鸭350克,当归10克,红枣50克,姜10克,清水1500克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

做法:将老鸭斩块汆水,当归、红枣洗净,姜切片待用。净锅上火,放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣,大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

黄芪炖牛肉汤

黄芪是一味古老的中药,具有“益气固表”的功效,能够提高人体免疫功能,增强抗病能力。这样的一道汤品可以有补气血的作用,对于强身健体安神有好处,同时也可以有缓解感冒怕冷的症状,适合肾气不足的男性食用。

材料:牛肉1000克、黄芪10克、青菜心5棵、精盐5克、味精2克、黄酒5克、葱段、姜块、麻油适量。

做法:

1、将牛肉切成方块,焯水洗净。黄芪用温水洗净。青菜心洗净,用沸水烫至碧绿色过凉。葱段、姜块拍松。炒锅上火,倒入鲜汤,放入牛肉、黄芪、葱姜、黄酒、精盐,用旺火烧沸。打去血沫后,移至小火炖至牛肉熟烂,拣去葱姜。

2、将牛肉捞入汤盆中,摆上菜心,原汤加味精调味后,倒入汤盐中,上蒸笼蒸10分钟取出,淋入麻油即成。

吃什么可以有效的缓解肾气不足的问题,上面的这些食疗的方法可以起到补肝肾的作用,对于强身健体来说有着至关重要的作用和意义,而且也可以缓解身体虚弱,出现气血脾虚,肠胃不适等等,可以提高抗病的能力,这些食物一定要经常吃。

肾气不足怎么食补

肾气不足怎么食补

肾气不足怎么食补家,生活中的食材是非常多的,很多食材都有不同的功效和作用,有一些美味的食材在外面也是吃不到的,下面是我整理的肾气不足怎么食补,大家就一起来学习一下吧。

肾气不足怎么食补1 男性想要补肾可以多吃哪些食物?

一、羊肾

羊肾又被称为羊腰子,它里面含有大量的蛋白质和维生素,而在在民间有以形补形的说法,男性经常吃羊肾可以让肾功能提高,特别适合一些出现阳痿的男性食用。

二、泥鳅

泥鳅中所含的维生素、微量元素以及蛋白质是比较高的,它能够帮助男性壮阳,从而起到养生的效果,另外,泥鳅还能够促进男性的精子形成,对于一些备孕的男性来讲,可以提高生育能力。

三、荔枝

荔枝是一种温性的水果,它里面所含的营养价值也比较高,在生活中很多人喜欢吃荔枝。不过也有很多人不知道的是,荔枝还能帮助益气壮阳,温肾固精。对于男性来讲,多吃荔枝能够帮助提高生理功能,特别是一些有出现阳痿的男性。

四、蜂蜜

蜂蜜可以帮助女性美容养颜,所以在日常有很多女性都比较喜欢吃蜂蜜,但对于男性来讲,它也可以帮助男性补肾,蜂蜜中含有一种植物雄性生殖细胞,而这种细胞里面含有大量的激素,这些激素可以帮助男性提高雄性活力,从而提高男性的生殖功能。

五、牡蛎

牡蛎中所含有的锌元素是比较高的,而对于男性来讲,身体的精子生成离不开锌元素,同时肾脏也需要锌元素来帮助运作,所以,在日常可以多吃一些牡蛎来提高生理功能,提高肾脏功能。

六、海藻

海藻中含有大量的碘元素,而这些碘元素可以提高身体的甲状腺活性,从而起到壮阳的效果,能够帮助男性补充肾气,提高肾脏功能。

肾气不足怎么食补2 一品山药

材料:生山药500克,面粉150克,核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量,白糖100克,猪油、芡粉少许。

做法:将生山药洗净,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面团,再做成饼,上置核桃仁、什锦果脯适量,上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙,白糖100克,猪油和芡粉少许,加热即成)。

姜附烧狗肉

材料:熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。

做法:将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。

豇豆蕹菜炖鸡肉

材料:豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。

做法:鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。

炖猪腰

材料:猪腰子2个,杜仲30克,核桃肉30克。

做法:先将猪腰切开去腰臊洗净,与杜仲、核桃仁同煮,炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

肉苁蓉羊肾汤

材料:肉苁蓉30克,羊肾2只。

做法:将羊肾切开洗净,挑去白色筋膜,与肉苁蓉一起加水煮汤,食盐调味服食。

海参杞参汤

材料:海参150克,党参、枸杞子各12克。

做法:一起煮约60分钟左右后,加入味精、油、盐等调味品,即可吃参喝汤。

参茸鸡肉汤

材料:高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克。

做法:高丽参切薄片。鸡肉洗净,去皮,切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用。

海参鸽蛋汤

材料:海参150克,肉苁蓉20克,红枣4枚(去核),鸽蛋10个,精盐少许。

做法:将鸽蛋煮熟去壳,再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中,加清水文火煲3小时,最后加少量精盐调味即可食用。

肾气不足怎么食补3 1、山药

《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。山药多吃不会上火,适宜在夏天温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。

2、莲子

市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳,莲子泡酒则固肾效果更为显着。

3、枸杞

枸杞的补肾功效是比较强的,吃枸杞的时候要注意把握量,通常一天吃一把就够了,就像吃葡萄干那样嚼着吃就行了。另外阴虚体质的.人也要注意枸杞的食用量,这是因为枸杞是温性的食物,用量过多的话会造成上火,所以生吃的食物更应该注意减少用量。

4、豇豆

豇豆具有理中益气、健脾补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴的功效。它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气,补肾健胃、和五脏、调营卫、生精髓”。

5、黑米

黑色入肾经,因此,黑米有滋阴补肾的功效。此外,还可以补益脾胃,益气活血。黑米外皮中的花青素更具有抗衰老的作用。米粒细长有光泽,外表呈黑色或黑褐色,但胚乳仍为白色,购买时刮除外层之后看里面的颜色即可区别。黑米的营养主要在皮层,所以,我们食用的是未经精加工的“糙米”,外部有比较坚韧的种皮,不易煮烂,应提前浸泡,或者用高压锅煮食。

6、荔枝

中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

7、虾

虾味道鲜美,其味甘而咸,属于暖性的水产品。男士常食虾,能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类很多,功效相近,都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、同房不佳的患者。

肾气不足男性体质差 这些食谱来调理

如何缓解肾气不足的问题,可以选择一些食疗的方法去调理,这样的话可以帮助你解决肾虚的问题,同时也可以调理体质,下面的这些关于缓解男性肾气不足的食谱,不妨去试试,可以通过一些饮食让自己变得更加的强壮,一起来看看这些食谱。

淮山枸杞子鲜菌猪尾汤

牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物,同时还具有强筋骨,健体态的作用。味道也可以说是牛肉中最好的。金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,这样的食物相互搭配,对于肠胃不好的情况有调理的作用,而且也可以有滋补的功效,对于肾气不足的人群来说有很多的调理的作用,还能缓解肾气不足。

材料:山药、枸杞子、金针菇,猪尾或者牛尾。

做法:猪尾先切断焯水,去除浮沫,然后重新加水,加入生姜,桂皮,大料,葱段,大火煲沸后,改文火煲半个小时后加入山药,继续炖煮半个小时,然后加入焯过水的金针菇,洗净的枸杞子,约10分钟观火,调入适量食盐便可。

当归红枣老鸭汤

当归有补血、养血之功效,对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。

鸭的基本营养要素有代射能,粗蛋白质,粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉,能滋阴消暑、补虚养肾,而鸭肉与性温味甘,具有补气血的作用,还可以有缓解气血不足的作用,对于增强人体免疫力有好处,还能缓解肾气不足。

材料:老鸭350克,当归10克,红枣50克,姜10克,清水1500克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。

做法:将老鸭斩块汆水,当归、红枣洗净,姜切片待用。净锅上火,放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣,大火烧开转叙炖50分钟调味即成。

肾气不足怎么办?可以通过一些食疗的方法去调理和解决,这样的话可以有补虚劳的作用,同时也可以提高体质,大家可以试试这些食疗的方法,可以补虚补气血,还能有补肾的作用,如果你也有肾气不足的话,这些食谱一定是不二的选择。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图