患有脂肪肝的男性,经常会表现出恶心呕吐、疲劳乏力、食欲不振等一系列的症状,那么对于脂肪肝应该如何调理改善呢?男性朋友平时饮食不注意,总是大吃大喝而且又吸烟,当被医院检查出来之后,才发现情况的严重性了,其实,脂肪肝不用担心,4杯茶可以帮助远离脂肪肝的困扰了。
4杯茶帮助男性远离脂肪肝困扰
脂肪肝是什么原因引起的?其实,很多男性因为吃了太多的含有植物油、动物脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养过剩的食物,或者是营养不良、长期酗酒等,严重损害肝脏,因此,对于脂肪肝,要及时发现及早调理。脂肪肝的改善,可以喝这4杯茶。
对脂肪肝好的茶有很多,我们主要来为男士们介绍这4种。患有脂肪肝的男性,可以喝一些红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶、白茶、黑茶等,其含有的茶多酚、食物纤维、B族维生素等,在促进机体新陈代谢、调免、降脂、减肥、疏肝健脾等方面均起到一定的辅助功效,因此有脂肪肝的男性朋友在饮茶上有所选择与针对性,对病情的恢复是有帮助的。
第一杯:山楂茶
生山楂30克,每天煎饮代替茶水。或用山楂冲剂,每次1匙,1日3次冲服。山楂茶是非常适合脂肪肝患者饮用的,山楂配伍绿茶或山楂蜂蜜饮适时适量饮用对脂肪肝效果甚佳,尤其对脂肪肝伴有脂血症的患者,可起到双重降低的作用。
第二杯:红茶
红茶是一种非常好的茶叶,对人们来说,经常喝点红茶可以起到暖身驱寒的作用,其实,红茶也非常适合患有脂肪肝的男性喝,这是因为,红茶含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维、VB1等,并且含有较多活性物质,有减肥消脂的作用。
第三杯:当归芦荟茶
决明子30克,当归15克,芦荟30克,茶叶少许。先用水泡,然后将上述4味同加水一起煎煮,开后再煎20-30分钟,一天喝两次。肝脏不好,尤其是经常出去应酬的男性,患有脂肪肝的几率更大,当归芦荟茶可以治疗脂肪肝,还可有效改善营养过剩状况,增强体质。
第四杯:枸杞茶
每天取10粒枸杞子开水冲泡代茶饮,对脂肪肝有辅助治疗作用。枸杞茶对男性来说,有很好的调理作用,喝点枸杞茶,滋养肝脏还补肾。枸杞是一种“药食同源”的常用中药,具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。
远离脂肪肝,就喝以上四杯茶。脂肪肝引起的原因是非常多的,那么对于脂肪肝比较严重的男性来说,喝点什么可以帮助改善脂肪肝呢?大家可以选择山楂茶降低血脂、缓解脂肪肝,也可以喝红茶减肥消脂,或者选择当归芦荟茶、枸杞茶帮助改善脂肪肝,都是非常有效的。
生活水平的提高使得高脂食物成为人们饭桌上的“香馍馍”,例如油炸食品、大鱼大肉、巧克力、甜品,甚至动物内脏等,人们不由得感慨“真香”。
当人们的身体长期摄入过多的脂肪,对肝脏造成负担,才意识到脂肪肝的严重性。目前,我国脂肪肝发病率逐渐升高,而且渐趋低龄化。
广东中山大学附属第一医院内科主任医师胡承恒指出, 在我国,脂肪肝成为第二大肝病 。根据上海地区流行病学的调查, 上海脂肪肝发病率已达到15%,预计成人发病率可能达到20%至30%。
在平时的生活当中,我们经常会听见人们说“喝茶能够消脂”,“消脂”也成为了脂肪肝患者的重要目标之一。对于脂肪肝的消除,其实方法有很多,喝茶就是其中之一。
茶叶含有丰富的营养素和药用成分,不仅具有保健作用,还能防治疾病。因此世界卫生组织认为,茶是中老年人的最佳饮品。那么,喝哪些茶可以对消除脂肪肝有用?
1.黑茶 :黑茶在发酵的过程中会形成一种有效物质,可以减少脂肪的堆积,有效地抑制腹部脂肪的增加。
2.乌龙茶 :其中含有促进脂肪分解的成分,达到减肥、降脂、防癌、抗衰老的效果。同时,可以降低血液的胆固醇含量。
3.绿茶 :可以提高肝脏脂肪酶活性,降低胆固醇以及调节血脂。
4.普洱茶 :其中的茶氨酸、茶色素、矿物质、维生素和活性物质含量高,可以降低血脂、血压以及暖胃。
但需要注意的是,以上的茶不都适合所有脂肪肝患者,要根据病情讲究针对性,比如:对于 腹部肥胖脂肪肝患者,比较合适能减腹部脂肪的黑茶;不宜喝绿茶的是脾胃虚弱者 ,因为绿茶会加重胃肠道不适。
脂肪肝患者应针对病情和体质选择正确的茶叶饮用。脂肪肝的成因有很多, 饭后喝茶并不会导致脂肪肝,相反对于消除脂肪肝还能起到一定的辅助作用 。
长期饮酒 会产生脂肪肝,因为酒精主要是在肝脏代谢, 酒精具有毒性,造成肝内脂肪酸堆积 ,甚至直接导致肝细胞坏死。
营养过剩 的人容易引起脂肪肝,这是因为我们体内多余的营养物质会变成脂肪储存起来,长期积累造成脂肪肝。
但如果你 长期缺少蛋白质, 营养不良使肝内脂肪代谢异常,也容易引起脂肪肝。
所以有众多的因素会引起脂肪肝,当然如果你 本身患有糖尿病、肝炎这类的疾病 ,也需要多注意了。
糖尿病患者的葡萄糖不能利用,脂肪酸在肝内存积引起脂肪肝,所以约有半数糖尿病病人伴有脂肪肝。而肝炎患者的肝细胞被大量破坏,使肝脏对脂肪代谢失去平衡。
很多人会有这样的疑问,“我不喝酒、也不怎么吃高脂食物,为什么会有脂肪肝呢?”在现代生活中,我们少不了 工作上的应酬、加班熬夜、运动减少、甚至没有规律 健康 的生活 ,这就使脂肪肝越来越年轻化。
脂肪肝的病因很复杂,要想消除脂肪肝,首先第一步要做的是消除病因。例如是因肥胖引起的脂肪肝,那我们就要注意运动和饮食。
不少人觉得自己因为工作繁忙,没有很多时间进行大量运动,这时候走路便是一个很好的方法。专家推测, 走路能刺激胰岛素的敏感性,使脂肪肝得到改善 。
这是因为在研究中有一个发现, 每周走路超两个小时的脂肪肝患者,在3个月之后,脂肪肝的状况改善 ;每周走路时间少于1小时的患者,肝脏改善不明显。
建议在 开始走路锻炼的同时,配合简单的伸展体操,时间保持在十分钟以上,为期一个月左右 。之后可以逐渐加强强度,达到最高的水平,两个月之后尽量维持,这时你会发现脂肪肝的症状得到很大的改善。
除了走路,也有很多的运动方式可以达到效果。但伴有不同疾病的患者应该选择不同的运动方式,比如 以下3种脂肪肝患者就千万不能盲目运动:
如 有严重心律失常、重度高血压、不稳定性心绞痛 等合并症的脂肪肝患者,必须征求医生的建议,控制运动量;
对于 低体重的营养不良性脂肪肝 的患者,过多的运动反会加重病情;如因 酒精、药物等导致的脂肪肝患者 ,过多的运动会干扰代谢,加重病情。
由此可见,运动更适合肥胖脂肪肝患者,我们应该遵循医生的建议,科学甩掉脂肪肝。
对于很多人来说,运动需要花费一定的时间,可能很难真正施行起来。但如果在饮食上多多注意,管理好食物的摄入,同样可以预防脂肪肝。
日常生活中,可以 多吃燕麦、玉米、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯等 ,或者适当增加蛋白或者其他膳食纤维的摄入,这些都能预防脂肪肝的发生。
此外 ,在进餐时可以 减慢进食的速度,降低进餐量 。有良好的饮食习惯,合理的进餐顺序,以免扰乱代谢功能。同时,建议脂肪肝患者可以采取分餐制,每日四至五餐,少吃多餐。
脂肪肝在一定程度上可能发展成肝硬化或肝癌,建议大家平时在饮食和运动上多多注意。#谣零零计划# #39 健康 超能团#
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脂肪肝喝以下茶比较好,具体分析如下:
1.白茶:白茶中含有大量的脂肪酸,能够有效的除脂解腻,还有减肥瘦身的功效。特别适合脂肪肝患者养肝和护肝。
2.红茶:红茶中含有多种有效的成分,比如说茶多酚、茶黄素和茶红素。另外,还含有大量的食物纤维以及VB1等,也有其他的一些活性物质是减肥消脂的佳品,适合患有脂肪肝的患喝。
3.绿茶:绿茶当中的茶多酚含量是非常丰富的,这种成分能够提高肝脏组织当中的肝酯酶活性,并且降低过氧化脂质的含量。而绿茶当中的氧化产物能够调节血脂以及降低胆固醇,这都有利于脂肪肝的病情恢复。
4.枸杞茶:枸杞茶能够辅助治疗脂肪肝,还可以护肝补肾以及养血明目,促使肝功能尽快恢复,其中的甜茶碱成分也有助于肝细胞的修复,对治疗各种肝脏疾病都有效果。
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