男性肾虚吃哪些坚果好

男性肾虚吃哪些坚果好

现在的竞争压力非常的大，如果你不努力的话，那么就会落后于人家很多。男人作为家里的顶梁柱，心里和身体压力都很大，很容易导致肾虚的症状出现。那么为了缓解肾虚的问题，男性平时要吃哪些食物来缓解危害呢?今天小编就为大家推荐一些常见的坚果。

男性多吃四种坚果壮阳补肾

1、榛子——补脾养血

榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品。榛子适合一些体倦乏力的人群食用，可以缓解眼目昏花的病症。平时男性吃一些榛子可以很好的治疗肝肾亏虚的问题，很好的补肾养肾。

2、核桃——补气养血

核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数等症。核桃的营养非常的丰富，如果神经衰弱的话可以吃一些核桃，而且有高血压的人群吃一些核桃也是很好的。男性如果肾虚的话，吃一些核桃可以很好的补肾。

3、栗子——强肾健脾

栗子健脾补肾、暖胃，并含维生素B群及钙、钾、铁等微量元素，能补气血、消疲劳。当中的不饱和脂肪酸也有助降胆固醇。栗子可以和燕麦片一起食用，喝汤的同时吃一些梨子，不仅可以暖胃，对于肾脏的好处也是很多的，是肾虚患者很好的食物。

4、腰果——增强体力

腰果补脾益肾、开胃，含维生素A、B群及钙、钾、铁等微量元素，能抗衰老、增体力，可润泽、修护皮肤。

补肾是男人每天都要关注的事情，肾对于男性来说非常的重要，肾虚会导致身体出现很多的疾病问题。从上述的知识我们可以看出，平时男性吃一些坚果可以很好的补肾，每天吃一些不同的坚果效果更加的明显。希望上述的坚果可以让男性摆脱肾虚的困扰。

吃哪些坚果最养肾

1、核桃：核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。

2、榛子：榛子有补脾胃、益气力、明目的功效，并对防治消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。适用于食欲不好、乏力、形体消瘦、病后体虚、视物不明等症。由于榛子含有人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，从而防治高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。

3、栗子：栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是“肾之果”。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。

4、腰果：有“世界4大坚果”之称的腰果，除了在中医理论中，被认为有补脑养血、补肾、健脾的作用外。属于种子类食物一员，含有丰富能量的腰果，还有促进血液循环、改善勃起功能的效果，经常食用腰果更有助提高抗病能力、增进性欲的效用。

扩展资料：

补肾不能吃的食物：

1、精面：现在都流行吃粗粮、全麦的面食，这是有道理的。因为经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。

2、黄豆：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

参考资料来源：

人民网--养生保健：男人壮阳多吃4类坚果有好处

男人补肾的坚果有哪些 为您介绍三种

男性多吃四种坚果壮阳补肾：
1.榛子——补脾养血
榛子为桦木科植物榛的种仁，味甘、平、无毒。具有调中、开胃、明目的功效。所以榛子是补益脾胃、滋养气血的珍品，可用于体倦乏力，饮食减少，眼目昏花等症，治疗小儿疳积，虫积也有较好的效果。
2.核桃——补气养血
核桃味甘、性温热，具有补肾固精，温肺定喘，润肠的功效。主治肾虚喘咳，腰痛脚弱，阳痿，遗精，小便频数，石淋，大便燥结等症。核桃营养丰富，非常适合神经衰弱、身体虚弱、冠心病、高血压、脑力劳动者食用。胡桃仁富含维生素E，可延缓衰老。
3.栗子——强肾健脾
功能：栗子健脾补肾、暖胃，并含维生素B群及钙、钾、铁等微量元素，能补气血、消疲劳，当中的不饱和脂肪酸也有助降胆固醇。
4.腰果——增强体力
功能：腰果补脾益肾、开胃，含维生素A、B群及钙、钾、铁等微量元素，能抗衰老、增体力，可润泽、修护皮肤。

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