男性肾虚不利于健康,要怎么解决肾虚呢,这是不少男性们关注的问题,祝由网天然养生专家说食补是最好的方法,如果通过药补,有些男性也不愿意接受,而且,食补补的效果非常好,不仅养生还补肾,接下来一起看看肾虚问题吃什么吧。
1、鹌鹑:鹌鹑肉嫩味香,被列为野禽上品。食用以后有补益强壮作用,中医学认为鹌鹑肉补五脏,温肾助阳,益精血,而且男性食用以后增气力、壮筋骨、补肾虚,祝由网天然养生专家说主要是因为鹌鹑含有的营养丰富,有卵磷脂、激素、人体必需氨基酸、无机盐等等。
2、泥鳅:泥鳅营养丰富,含有优质蛋白质、维生素A、维生素B1、脂肪、磷、钙、铁,有补中益气、养肾生精的效果,对男性调节性功能也有帮助,而且泥鳅中含一种特殊蛋白质,这对于男性促进精子形成有很大的作用。
3、鸽肉:鸽肉作为扶助阳气强身妙品,因为雌雄交配很频密,白鸽的性激素就会旺盛,这样具有补益肾气、强壮性机能的效果,而且鸽肉还含有蛋白质、铁、维生素等元素,营养价值高,一般做汤比较美味。
4、驴肉:俗话说地上的驴肉是美味,驴肉性味甘凉,属于有低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类,对男性的阳痿不举、腰膝酸软、男子遗精、手足心热有很好的缓解效果,而且驴肉味甘性温,有补气养血、滋阴壮阳、益肾壮阳、强筋壮骨、安神去烦的效果。
男性肾虚怎么办?吃驴肉、泥鳅、鸽肉、驴肉,相信您都看到了,祝由网天然养生专加说男性肾虚不要着急,也不要慌张,这些食材都能够很好的帮助您调理身体,但是在做的时候一定要让食材的营养充分发挥,这样才获取了其中的高营养。
男人爱吃肉,这好事是在大多数人的眼中一个不争的事实了。因为男性的体质的原因就是需要多吃些蛋白质的食物,这样才更有力量,身体更加的健康。肉食的食物有很多种类的,但是有补肾功效的食物男性就不能错过以下的这些食物喽。
驴肉
人们都是地上驴肉,天上龙肉。就是说的驴肉的好处。是一种很有营养而且美味的肉食的种类。驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳 痿不举、腰膝酸软等症。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高。对强精补肾有较好的效果。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
这些食物中不仅含有与丰富的蛋白质,脂肪,还有维生素。是不可多得的养生食物。对于男性来说是个不错的选择,经常吃这样的肉食可以让男性保持健康的体魄,同时还可以有补气益肾的作用,适合经常劳累和肾虚的人群食用。
日常补肾的食物有很多,在蔬菜、水果及肉类等就隐藏着一些补肾的“高手”,具体肾虚吃什么食物能补呢?我为您介绍适合肾虚患者的补肾佳品。
补肾蔬菜类
1、韭菜:日常生活中吃的韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效;在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,而医学古籍称之为“壮阳草”,另外有些人还给了它“蔬菜伟哥”的又名。
2、洋葱:洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称,而且也是壮阳佳品,所以男人一日三餐都离不开洋葱。
3、黄秋葵:黄秋葵含有丰富的蛋白质、维生素、钙等,能提高视力,防止白内障的产生,还具有护肝养胃防便秘的功效,钙的吸收更高于牛奶。它内部所含的特殊粘液,用于医药方面是天然的荷尔蒙,在美国早就被人们称为“植物伟哥”,韩国人称为“绿色人参”,可见它的补肾功效非同一般。
4、卷心菜:卷心菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多种植物化学物质有助于清除体内自由基。接受透析的肾病患者最好多吃点凉拌卷心菜。
5、大葱:大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液回圈,对心血管很有好处。现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效 *** *** ,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。
补肾水果类
1、葡萄:中医认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。
2、桑葚:桑葚味甘、酸,性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。桑葚可泡酒、熬粥、煲汤、制果酱等。
3、黑枣:据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
4、栗子:我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的滋补佳品。汉朝医学家陶弘景说:“栗益气、厚肠胃、补肾气,令人耐饥”。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂。”
5、黑加仑:黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
补肾肉类
1、泥鳅:泥鳅有补中益气、养肾生精的功效,对调节性功能有较好作用。泥鳅中含有的一种特殊蛋白质,能够促进 *** 的形成,对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。
2、鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使 *** 勃起更加有力。
3、鹌鹑:鹌鹑的肉和蛋,是非常不错的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”,经常食用鹌鹑可增强性功能补肾并增气力、壮筋骨。
4、羊肉:《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。
5、驴肉:俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴 *** 有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。
补肾中药类
1、山药:山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
2、枸杞子:枸杞子一直都是很好的补肾的佳品。中医理论认为,枸杞子性味甘平,归肝、肾经,能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴,常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
3、芡实:肾虚可以多吃些芡实,芡实具有补肾固精、驱寒的作用,和枸杞子或莲子煮粥,有不错的食疗效果。莲子芡实粥还有安神养心的作用,十分有利于平时压力大、工作紧张的人食用。
4、杜仲:杜仲是一种名贵的滋补中药,有补肝肾、强筋骨的功效,而且以杜仲叶为原料的杜仲茶具补肝肾、强筋骨、降血压、安胎等诸多功效。对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。
5、白果:白果又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。 猜你喜欢
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