男性出现四个下降预示衰老加重

男性出现四个下降预示衰老加重

男性不一定都是健康的，人们似乎对于男性的关注比较少。如果男性生病了可能就是大病，不仅对自己，还有生活，家庭都是一个很大的打击。男性一旦到了四十岁以后，体质开始走下坡路线时才发觉健康的重要性。 导致男性衰老的常识大家一定要知道。

视力下降

随年龄增长，眼球晶状体不断变厚，视网膜变薄，逐渐出现视力衰退和聚焦不准。而且视力越来越模糊，出现眼睛干涩等等问题，还会出现畏光啊，晚上看东西模糊的情况，都是男性早衰的信号。

听力下降

男性40岁以后鼓膜变厚、耳道萎缩变窄，导致对高频声音的辨别力开始下降。内耳听神经血液循环不好，这样的情况就会造成听力下降，而且大家一定要知道的是听力减弱或者是丧失就是早衰的危险因素所在。

记忆力下降

脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，大脑的指挥系统出现“短路”，导致指挥能力下降，敏捷和准确程度明显降低。人体很容易出现记忆力下降的问题，而且还会持续出现反应变慢啊，或者是工作效率比较差的情况，这些都是大脑衰老的信号。尤其是脑力劳动者，常感到力不从心。

食欲减退

一般说来，一些年轻人不会有食欲减退的现象，一般在中老年的时候才比较明显。如果你已经在五十岁左右，如果食欲也下降了，说明你已经进入了更年期了，大家要注意这一点，及时的调节自己的情绪。

很多男性不懂得保护自己的身体，一直觉得自己是无比健康的，可是事实并非如此。男性一旦到了一定的年龄阶段就会出现各种的健康，不要以为你自己是男人就坚不可摧了，其实男性更容易脆弱，这些危险信号大家一定要警惕。

男人过了40岁，如果身上出现4个问题，说明比同龄人老得更快

有人说，衰老是人生的自然规律，谁也挡不住。这话乍一听确实没错，不管是谁有一天都会尘归尘土归土，但仔细观察一下身边的人能够发现，总有一些人在同龄人中特别显年轻。他们很多人并非天生就不容易老，而是采取了一些方法，比如进行适当的运动，保证规律的饮食，同时保持 健康 的生活习惯等等。

对于很多男性来说，由于工作、家庭等重担都压在身上，加速了衰老的速度。过了40岁之后如果能够及时捕捉到身体发出的衰老信号，从而及时进行调整，可大大延缓衰老的速度。如果你的年纪已经超过40岁，当发现身上出现这几个问题时，说明正在加速衰老，需要引起警惕了。

1.刚放的东西转眼就忘记了

话到了嘴边却不知道说啥，刚放的东西转眼就忘记了，如果之前一直没出现在这些问题，但过了40之后却觉得自己记忆力越来越差，则可能是大脑衰老的一个信号。

有研究表明，酗酒的中年男性比不喝酒的中年男性记忆衰退的时间提前6年左右。此外，吸烟、熬夜等坏习惯也会损伤大脑的记忆力。

因此，不想让自己的大脑过快衰老，平时除了戒掉烟酒以及保持规律的运动之外，还要学会控制情绪，这些行为都能够促进脑细胞的生长，从而提高大脑的灵敏度。还可以从饮食上进行改善，多吃核桃等富含锌、脂肪酸等物质，能够养护脑神经，延缓大脑的衰老速度。

2.出现排尿问题

前列腺是男性的一个重要部位，或许一个人看着还很年轻，但当前列腺开始衰老时，却会出现尿频、尿急、尿无力、尿不尽等问题。虽说随着年龄的增长，男性的前列腺多少都会出现退位性病变，但如果能好好养护，则情况会好很多。

不想让自己的前列腺过早衰老，首先要避免出现憋尿的行为，同时要保证下面的干净卫生，防止细菌入侵前列腺。此外，还要避免久坐等行为，减少患病的几率。

3.感觉体力大不如从前

如果你之前一直好好的，但最近却出现稍微动一动就气喘吁吁，打球的时候也不那么灵活了，搬重物也很费劲等问题，就要注意可能是身体已经提前衰老了。如果不把这些表现当回事，继续吸烟、喝酒、熬夜或缺乏锻炼，身体慢慢就会亮“红灯”。

想要保持充足的体力，不管多忙也建议抽出一点时间进行运动，虽然运动也很累，但运动的累与身体疲乏的累区别很大，虽然当时很累，但过后却很轻松，还能缓解压力，激发身体的活力。建议每周运动3次，一次在30分钟即可。

4.经常出现便秘的问题

一旦肠道开始衰老，男性朋友会面临多种问题，便秘就是其中之一。由于年龄增长，肠道蠕动的能力会慢慢下降，如果一个人还经常吸烟喝酒、久坐、吃油腻的食物，则可能会导致毒素不能及时排出，严重的甚至增加罹患直肠癌的风险。

为了保持肠道的年轻态，建议大家在日常生活中多喝水、多吃青菜水果，激发肠道的活力。对于经常便秘的朋友来说，还可以用掌心绕着肚脐按揉，顺时针50次之后再逆时针50次，力道根据自身情况来定，能有效缓解肚子胀、便秘的症状。

总而言之，身体出现衰老的标志没什么，但就怕很多人并不注意这些信号，时间长了小问题拖成了大问题。养成定期体检的习惯和良好的生活习惯，你会发现衰老的速度并没有太快。

男人40岁后，若出现这4种变化，说明衰老期要倒了，尽快保养

一般来说，男性从30岁开始，身体的代谢速度就会逐渐下降， 过了40岁，身体的各项机能会开始衰退 ，等到了50岁之后，就基本步入衰老阶段了。

而随着 社会 压力的不断增加，男性衰老的速度会变得越来越快， 很多人不到40岁就开始出现衰老的迹象了。

因此，在平时的时 候， 男性朋友要注意对自身的 健康 状况进行观察 。要是出现下面这四种变化，那就说明衰老期要到了， 这时候要尽快保养。

一、 肚子变大

当男性开始衰老之后，身体会出现一系列变化， 其中比较明显的就是肚子变大 ，也就是常说的啤酒肚。

据了解，在平时的时候，很多男性因为工作的原因会有大量的应酬，从而导致饮食变得特别不规律，并且体内的内分泌也会出现失调的情况。

时间一长，身体内部堆积的脂肪就会越来越多，体重也就变得越来越重了，最终出现大肚腩。

要是一直不对这种问题进行处理 ，那么体内的新陈代谢速度就会变得越来越慢，进而形成恶性循环 。

二、 脱发

在现代 社会 中，有很多男性在大约30岁的时候就开始出现 脱发 的情况了，这说明身体机能正在逐渐衰退。

据了解，由于受到工作以及家庭的双重压力， 男性体内的内分泌会出现异常，从而导致头发变得越来越少，严重的时候甚至会直接长出白发 。

因此，要是男性朋友在一段时间内频繁地出现掉发的现象，那么就表示自己的身体已经开始衰老了，这时候要尽快进行保养。

三、 尿频

当男性朋友逐渐衰老之后， 膀胱会逐渐缩小，从而导致储存的尿量变得越来越少， 这样一来男性的前列腺就会出现问题。

要知道前列腺是十分重要的器官，如果前列腺出现问题，那么很容易就会导致男性长期出现尿频的情况。

与此同时 ， 随着年龄的增长 ，肠胃功能也会受到伤害，并且消化功能也会不断下降，从而引发尿急以及腹泻等问题。

四、性功能下降

很多男性在进入衰老阶段之后，会出现不同程度的 欲望不振 现象，从而对夫妻生活造成影响。

对于大多数男性来说，这是一种常见的生理现象，随着身体机能的衰退 ，雌激素分泌量会越来越少；

因此很多男性在进行夫妻生活的时候，会产生生理欲望下降的情况， 怎样都提不起来兴趣 。 时间一长，很容易就会导致男性朋友出现性功能障碍的问题。

以上就是男性衰老的四种主要信号，对于大多数男性来说，一旦进入到衰退期，那么身体会出现各种不同的变化。

对此，男性朋友要特别注意。要想延缓衰老，那么就要加强日常的护理，从饮食，运动等多个方面来提高身体的活力。

首先，在饮食上， 要及时戒烟戒酒，少吃夜宵，多吃一些绿色蔬菜，促进体内的血液循环 。

其次， 还要适当地进行户外锻炼，多做一些有氧运动， 从而提高身体的免疫力，让身体变得更加 健康 。

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