哪些水果可以帮老人调理肠胃

哪些水果可以帮老人调理肠胃

很多的老年朋友们肠胃都不是非常的健康了，经常会出现一些肠胃疾病了，食欲不振，或者是消化不良的症状更是极为常见的，所以老年朋友们需要调理自己的肠胃健康哦，其实很多的美味水果都是有着非常不错的调理肠胃的作用哦，下面我们就来一起看看吧。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。所以我们老年朋友们可以经常吃一些木瓜哦，这样可以很好的调理肠胃哦，还能够起到促进么消化的作用哦。

2、石榴

相信我们大家在生活中是经常能够吃到石榴的，当然了，老年朋友们经常食用石榴对于肠胃的健康也是非常的有好处的哦。中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。尤其是老年人，在生活中多吃一些桂圆不仅可以补充各种营养物质，还能够调理肠胃健康，预防和治疗气血不足所致的失眠、健忘等这些症状哦。

哪些水果可以帮助我们调理肠胃呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一个大概的了解了，我们可以知道了，木瓜，石榴以及桂圆等等这些美味的食物，不仅营养价值非常高，经常食用还能够帮助老年朋友调理肠胃哦。

哪些水果可以帮老人调理肠胃

很多的老年朋友们肠胃都不是非常的健康了，经常会出现一些肠胃疾病了，食欲不振，或者是消化不良的症状更是极为常见的，所以老年朋友们需要调理自己的肠胃健康哦，其实很多的美味水果都是有着非常不错的调理肠胃的作用哦，下面我们就来一起看看吧。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。所以我们老年朋友们可以经常吃一些木瓜哦，这样可以很好的调理肠胃哦，还能够起到促进么消化的作用哦。

2、石榴

相信我们大家在生活中是经常能够吃到石榴的，当然了，老年朋友们经常食用石榴对于肠胃的健康也是非常的有好处的哦。中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过:“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。尤其是老年人，在生活中多吃一些桂圆不仅可以补充各种营养物质，还能够调理肠胃健康，预防和治疗气血不足所致的失眠、健忘等这些症状哦。

哪些水果可以帮助我们调理肠胃呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了一个大概的了解了，我们可以知道了，木瓜，石榴以及桂圆等等这些美味的食物，不仅营养价值非常高，经常食用还能够帮助老年朋友调理肠胃哦。

老年人胃寒适合吃什么水果

脾胃虚寒的人，不仅有胃寒的问题，而且脾胃的运化能力也不好，由于大多数水果的糖分较高，而且存在生冷寒凉的问题。因此一般不太建议脾胃虚寒的人吃水果，当然少量吃一点也没有关系。如果脾胃虚寒的人要吃水果，可以选择一些性质平和且有益消化的水果，比如苹果、葡萄和木瓜等，最好是榨成水果汁后稍微加热再饮用。也可选择一些偏温热性的水果，比如红枣、荔枝和龙眼等，当然也要控制量，不能多吃，以免摄入过多糖分，加重消化负担。
暖胃养胃水果包括：
1、苹果
苹果是一种性质平和的水果，虽然没有直接暖胃的功效，但却是胃病患者比较适合食用的水果。因苹果有健脾和胃的功效，不仅能预防便秘，还可调节腹泻，是一种有益肠胃的水果。胃寒者每天吃一个苹果即可，如果胃寒较严重，可以视情况将苹果蒸5-15分钟再吃，蒸苹果可以有效缓解拉肚子。
2、木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，具有健脾养胃、促进消化的功效。木瓜中的蛋白酶可以有效促进食物中蛋白质的消化，减轻肠胃负担;而且木瓜中丰富的维生素C可以有效抑制炎症。胃寒者可以在饭后半小时吃一两片木瓜，也可在饭前喝一点木瓜汤，均能起到一定的养胃作用。
3、龙眼
龙眼是一种偏温性的水果，龙眼具有健脾养心、补气益血的功效。龙眼中的铁元素非常丰富，可以有效缓解贫血等问题。由于龙眼中的糖分较高，因此胃寒者也不宜多吃，每天吃5-10个即可，可以起到一定的暖胃功效。当然，最合适的方式还是做成龙眼汤来食用，可以有效改善胃寒者的体质。

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