三类食物适合老年痴呆病人吃

老年人出现了老年痴呆的情况是比较常见的，而且发病率是比较高的呢。出现了老年痴呆的话一定要注意积极的去治疗和控制，同时在日常生活中也是需要注意一些饮食调理的方法的哦，下面的这些老年痴呆病人适合的食物一定要吃。

含蛋白质的食物

老年痴呆的病人一定要吃的就是高蛋白的食物了，因为蛋白质是可以有保护大脑功能的哦，而且还可以有促进记忆力的作用，对于预防老年痴呆有好处。蛋白质是脑细胞的主要成分，大脑的一切活动几乎都离不开蛋白质，所以为大脑补充好蛋白质，对维护大脑正常功能非常重要。蛋白质含量较高的食物主要有蛋、奶、肉类、鱼贝类(牡蛎、海胆、墨鱼、章鱼、虾等)、大豆及其制品。

含B族维生素的食物

B族维生素在脑细胞的兴奋与抑制过程中，起着蛋白质助手的作用。如果B族维生素严重不足，就容易导致神经组织变形并出现神经障碍。富含B族维生素的食物有核桃仁、芝麻、香菇、鹌鹑肉、鳝鱼、鳕鱼子、鲑鱼子、酵母、黑面包、动物肝脏、荠菜等。含有B族维生素的食物是一定要吃的哦，可以有预防神经系统的症状，而且还可以有缓解老年痴呆的作用。

含磷脂酰丝氨酸的食物

我们知道，磷脂是构成脑细胞膜的主要成分，而磷脂酰丝氨酸是细胞膜的活性物质，存在于脑细胞膜内层，它对大脑的作用很大，被誉为继胆碱和DHA之后的一大新兴的“智能营养素”，其功能主要是改善神经细胞功能，增强大脑记忆力，帮助大脑高效运转。畜肉类、禽肉类及鱼类中均含有磷脂酰丝氨酸。含有丝氨酸的食物，可以保护大脑，而且还可以有提高记忆力的作用，对于预防老年痴呆有一定的好处和效果。

什么食物适合老年痴呆的病人食用呢，上面的这三类食物就是不错的选择了，老年人适合多吃一些丝氨酸的食物，还有维生素B类的食物，以及高蛋白的食物类型，可以激发大脑的活力，而且还可以减少和预防老年痴呆的发生，大家要知道哦。

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