老年人脚肿应该如何快速消肿

老年人由于上了年纪，所以腿脚活动起来不是非常灵便，经常会有脚肿了的情况发生，这就使老年人的活动更加不方便了。那么，老年人脚肿了的话，应该怎么办呢?

老年人脚肿的原因

老年人一般脚肿有多种原因，例如通风、营养缺乏、血液流通不畅等。具体来说主要有以下几种：

1、缺乏营养。老年人进食少，身体缺乏大量的优质蛋白质，会引起脚肿。

2、静脉血液流通不畅。如果老人下腔静脉回流不畅，有可能会导致脚出现水肿。

3、疾病引起水肿。一般患有心脏功能衰退、肾炎等疾病患者人群会有脚肿的现象。

老年人脚肿怎么办

老年人如果出现了脚肿的话，最好先去医院检查，正确找出脚肿的原因，这样才能够对症下药，使脚肿快速恢复。如果在脚肿的同时，还伴有其他症状，那么一定要告诉医生，以便让医生有准确的判断。除此之外，小编给大家推荐几种消肿的小窍门：

1、泡脚消肿

泡脚是消除脚水肿常用的办法，这是因为在泡脚的时候，可以促进全身血液的循环，有利于帮助消除水肿。

2、食疗消肿

除了采用泡脚消肿的方式之外，还可以吃一些富含蛋白质、维生素、无机盐、低脂肪以及胆固醇、具有利水消肿的食物，例如赤小豆、花生、薏米、菠菜、西红柿等。

3、运动消肿

虽然腿肿的时候，老年人活动起来会不灵便，但是还是应该坚持做一些比较简单的运动，例如慢跑、散步等，不仅可以起到增强体质的效果，而且还可以促进腿部的血液循环，有利于腿肿的恢复。

以上几点就是小编为腿肿的老人提出的几点建议，有这样困扰的老人不妨尝试上面所介绍的方法，对缓解腿肿有一定的效果。

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