中老年人如何预防脑中风(中老年人如何预防中风？)

中老年人如何预防脑中风

脑中风又叫脑卒中或者脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，是危害老年人生命健康的一个重大疾病。如果老人经常感觉突然性的晕眩、肢体麻木、不明原因的昏倒、全身乏力、肢体软弱等，一定要警惕可能是脑中风的前兆。那么，老年人应该如何预防脑中风呢?

1、控制高血压

高血压与脑中风之间有着密切的联系，人体血压过高会导致全身细小动脉痉挛，动脉血管壁会因为缺血而发生变形，如果血压反复波动，脑部血管反复发生痉挛，又可引起脑组织点状出血、水肿，进而联合成片，导致较大量出血。所以高血压是引发脑中风的重要因素，控制高血压是预防脑中风的重点。

高血压患者一定要注意遵从医嘱，定时吃药，有条件的最好能够每天自己测量血压，控制血压在稳定的范围内。

2、多吃蔬菜水果

老年人应该多吃新鲜的水果和蔬菜，对预防脑中风具有很好的作用。

(1)果蔬中含有丰富的维生素C，而血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。

(2)果蔬中的钾元素对血管具有保护作用，能够有效降低血压、胆固醇，扩张血管的作用。

(3)果蔬中含有叶酸，能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而减少患冠心病和中风的危险。

3、防止动脉粥硬化

脑动脉硬化可引起脑缺血、脑萎缩，或造成脑血管破裂出血，造成大脑功能区域的损害，引发中风。可能导致半身不遂，语言障碍等多种大脑支配功能缺失的症状。

4、控制糖尿病

中风是糖尿病的慢性并发症，就是并发脑血管病变出现的脑梗塞，其病理是糖尿病血糖长期控制不好，导致血糖、血脂紊乱，形成动脉粥样硬化而引起的。

5、控制脑缺血

当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。

中老年人如何预防中风？

怎样预防家里的老人中风：
1.及时治疗诱发病
积极治疗可能引起中风的疾病，例如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等最好是早治疗;高血压是引发中风的最主要因素所以老人要是有高血压，应该长期有效地控制血压，注意按时服药，注意观察血压变化。
2.重视中风的先兆征象
留意老人出现头晕、头痛、肢体麻木、嗜睡、性格反常等先兆现象的出现。一旦小中风发作，应及时带老人到医院诊治。
3.消除中风的诱因
如果老人出现情绪波动、或者过度疲劳、用力过猛等，开导老人，让老人保持精神愉快，情绪稳定。生活作息规律，保持大便通畅，不要因为用力排便而使血压突然升高，引起中风。
4.饮食结构合理
老人们的饮食要盐少、脂肪低、胆固醇低的食品为最佳，多食一些豆制品、蔬菜和水果，不要吸烟、酗酒等。每礼拜至少吃三次鱼，尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类，使血液畅通。
轻度中风的治疗方法：
轻度中风的治疗方法：
轻微的脑中风表现为头痛、头晕、突然看不清、手脚麻木等，但症状非常轻，发生时间也很短，病人一般会在2小时内就恢复了，所以往往被人忽视，不加以治疗。
等到瘫痪手脚肌力有所恢复，就能进行运动，比如练习平躺着举手、抬脚、还有关节的屈伸和转动，慢慢起坐、站立、走步、蹲下，拉绳、提东西等，渐渐提高肌肉的力量和关节的功能，训练手做精细的动作如抓、捻、扣纽扣、拿筷子等。
小脑中风治疗方法：
老年人小脑中风的治疗方法主要有：
一、使血流通畅：缺血性中风使因为血液过于黏稠，或凝过强，或者血管口径变窄，造成的血液流受阻，形成血栓。补充体内水分来使血液得到稀释。
二、减少激动：激动是因为惊恐、大怒、高兴、悲伤时候机体出现的情绪波动。激动状态下最易发生脑中风。出现小脑中风后，一定要充分休息，学会自我调节情绪，有益病情的恢复。
三、适当治疗：脉狭窄的程度达到70%，进行介入治疗，把血管扩张后放入支架使血液流动畅通，防止小脑中风严重后导致脑梗死的情况发生。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

对于老年人来说，应该怎么防止脑中风？

对于老年人来说，应该如何防止脑中风？下面，一起来看一下吧！

对于老年人来说，应该怎么防止脑中风？

老年脑中风的高发人群是患有高血压、高血脂和糖尿病的患者。患有高血压、高血脂、糖尿病的老年人应按照医生的指示及时服用降压脂肪糖剂，避免高脂肪和高糖量食品的摄入，养成良好的饮食习惯，多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果，多吃蛋白质含量高的肉类和鱼。适当的运动也有助于预防老年人脑中风。在条件允许的情况下，适量运动对身体有很多好处。每天饭后简单散步对老年人来说是比较容易坚持的运动。散步的时间根据自己的身体情况，通过运动促进老年人身体血液循环，增加老年人的大脑血流量，预防动脉硬化，可以有效降低脑中风的可能性。

老年人中风有什么样的特征

老年人脑中风最明显的特征是乱说话。大脑供血不足会影响人的神经功能，突然出现语言障碍、说话时发音不清楚、无缘无故出现口角、流口水等情况也是脑中风发作前的典型症状。四肢麻木无力。老人舌头、脸、四肢麻木，特别是一方麻木，或者突然失去重心摔倒，很快就会自然缓解，缓解后再次发作，这也是脑中风发作前的症状。精神状态明显变化。如果老人不是因为疲劳或睡眠不足而出现异常困倦、突然沉默或说话多，这很可能是大脑缺血引起的，并可能发生缺血性脑中风。

对于老年人来说，防止脑中风的其他办法？

想要预防老年人脑中风，必须要控制高血压，高血压是导致中风的独立因素。高血压与脑中风的发生有着非常密切的关系。人体血压过高会引起全身的小动脉痉挛，还会引起脑组织的点状出血、水肿，从而引起大量出血。水果和蔬菜可以预防中风，蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病风险越低。水果和蔬菜中的钾对血管有保护作用，有降低血压的作用。可以预防脑中风。

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