秋天喝什么茶,男性保健养生茶

秋天喝什么茶,男性保健养生茶

男性如何养生，进入秋季以后，会容易出现烦躁不安的情绪，而且也会诱发一些食欲不振，上火等情况。秋季的一些养生茶品推荐给广大的男性朋友们，可以增强体质，还能有很好的预防疾病的作用和效果，来看看这些保健的养生茶品的介绍。

1、香蕉茶饮料

将香蕉剥皮研碎加入茶叶，再加适量蜜糖饮用，对于高血压或者是动脉硬化的问题有改善的作用，还能缓解消化性疾病，适合秋季男性饮用。

2、荸荠茶饮料

主料：荸荠50g，海蜇皮50g，茶叶5g;

泡法：水煎服。可以有缓解秋季导致的阴虚火热的情况，对于大便干燥，肺热咳嗽的情况都有一定的改善的作用，还能降压。

3、陈皮生姜茶

主料：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

泡法：先将1000毫升左右的水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣，早晚饭后饮服。对于止咳化痰有好处，还能有健脾胃的作用，同时也可以有滋阴清热解毒的效果。

4、梨茶饮料

梨去皮切块与茶叶同泡成梨茶饮料。有保肝助消化作用。

关于秋季喝什么茶能养生的这个问题，大家都知道了，这些养生的茶品对于预防秋季燥热咳嗽咳痰，以及容易上火的症状都有一定的改善的作用，而且也可以有很好的预防疾病，所以说这些养生的茶品是不错的选择，大家要利用起来。

男人秋季养生喝什么茶好？

秋季随着天气越来越寒冷，人们需要养生保健，这样才能减少疾病的侵袭。如今，茶饮越来越受人们的欢迎，喝茶也是一种很好的保健方法。那么，秋季男性养生茶有哪些?男性秋季吃什么好呢?一起来看看吧。

秋季男性养生茶

今天已经正式进入了秋季，虽然天气炎热，但是将逐渐转凉。所以夏秋交替的季节，人们要注意养生保健。喝茶是男性比较喜爱的，那么，秋季男性养生茶有哪些?

1、银耳莲子茶

白木耳15公克、干莲子30公克、干百合30公克、红枣6枚、冰糖3公克、水1500毫升。白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软;白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。此茶可以养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

2、杜仲茶

杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨。宜用白瓷盖碗杯或茶壶。每次3-5克，可根据个人口感喜好放量。如投茶3克，加水150-180毫升即可，水温一般85度左右即可饮用。

3、黑米茶

黑米有显着的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

黑米用清水洗几遍，控干水分;把洗好的黑米放入炒锅中，用大火炒5分钟，让水分充分蒸发;转小火，慢慢炒到黑米开裂，露出白色的米心，这个过程大约15~20分钟左右;把炒好的黑米装入密封盒保存。用40g黑米，加500g滚烫的开水，冲泡焖上10分钟，就是一壶好喝的黑米茶了。此茶有助于抗衰老补肾、健脾减肥。

4、薏苡仁茶

薏米味甘、淡，性微寒，入脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功效，对平衡血压和血脂也有好处。经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用。其抗癌的有效成分为薏苡仁脂、薏苡仁内酯等，能有效抑制癌细胞的增殖，健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。

取薏苡仁15克，绿茶3克。将薏苡仁捣碎，与绿茶共放入茶杯中，开水冲泡代茶饮。具有温肾止遗的功效。

5、虾米茶

虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米10克，绿茶3克。放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。

6、龙眼茶

因为龙眼中含有多种维生素，矿物质、蛋白、脂肪和果糖等对人体有益的营养成份。所以龙眼既可以当成水果食用同时还可入药，可供焙干制罐或加工龙眼膏，是医药上的珍贵补品。龙眼就有滋阴补肾的功效，建议多吃一些龙眼，会有很好的效果。因为龙眼的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚者应常吃龙眼。

7、橄榄养生茶

由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效。橄榄养生茶茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。

8、菊花茶

菊花有野菊花还有杭菊，它们对人体的功效都是大同小异的。对于因为上火引起的目涩、口干、火旺、还有因为湿气、寒气、风寒引起的麻木、四肢酸痛，都可以通过喝菊花茶来治疗。而用眼过度、眼睛疲劳，也是可以通过喝菊花茶来缓解的。秋天喝菊花茶还能够滋润身心，如果长时间喝菊花茶的话，还可以恢复视力。

男性秋季吃什么

秋天是滋补身体的好季节，所以在秋季，人们要注意饮食营养，这样能弥补夏季营养的缺乏。那么，男性秋季吃什么食物好呢?

1、男人秋天可以搓吃些泥鳅，鳝鱼之类的，此类食物中含有丰富的胶原蛋白及精氨酸，就有滋阴壮阳的作用。此外，海贝牡蛎之类的也很好的，含有丰富的蛋白质，还能补肾。

2、常言道：“鹿血壮阳”，男性秋天的时候，可以吃一些鹿血，鹿肾，鸡，以及田鸡一类的食物。

3、秋天的时候，男性朋友一定少不了蔬果之类的，蔬菜类一定要多吃点番茄，番茄中含有丰富的营养素，西红柿红素是男性朋友最需要的营养物质之一。此类营养物质被男性身体吸收之后，可以保护男性前列腺健康。

4、秋天的时候，要注意润肺，水果之类的，要多吃甘蔗，秋梨之类，具有非常好的润肺功效。同时要注意少抽烟，防止上火。

5、锌是男性非常需要的一种元素，秋天的时候，要注意补锌。锌能提高男性精子质量，含锌的物质，如：牡蛎，虾米，螃蟹之类的。

秋季，男性应该多喝哪些茶呢？

秋天是养生和保持健康的好时机。在秋天，男人应该喝一些保健茶来养生。喝茶是一种健康的生活方式，也是许多男性最喜欢的健康方式。但是，茶的选择因季节而异。现在推荐几款健康的茶供男性在秋季饮用。 

那么，男人在秋季喝哪几款茶可以健康养生？

第一、萝卜茶

原料为白萝卜、茶叶和少量盐。做法是将白萝卜切片煮沸，加入盐调味，然后放入茶叶五分钟，再倒入萝卜汁。可以每天饮用，无时间限制。白萝卜有丰富的营养，其富含钙，而且具有较高的药用价值。这款秋季萝卜保健茶具有清热和解痰的功效，与茶一起饮用，可有效清除肺部的热量。

第二、桑椹茶

原料为桑叶、沙参、杏仁和像贝母、豆粕和山楂、梨皮等，将上述所有材料放入锅中，然后用水煎30-40分钟，具有润肺止咳等功效，对于治疗干燥秋季气候引起的干燥咳嗽和头痛发热有很好的功能，特别适合经常抽烟喝酒的男性饮用。

第三、橙茶

原料用3-5个新鲜的橙子、少许绿茶，用开水将茶叶冲泡，然后将橙子和茶水一起放入锅中蒸煮15-20分钟，每天服用一剂。橙茶具有润肺清热，化痰和止咳嗽的功能，适用于秋季咳嗽多，有粘痰和咽干等不适症状饮用。

第四、山竹茶

原料为山竹果、茶叶少许，将山竹切碎，用开水将山竹和茶水一起冲泡，随时饮用。

第五、罗汉果茶

用罗汉果泡茶喝，这是也是适合男人的保健茶，大多男人在应酬时要抽烟喝酒，对肺部有非常大的伤害，往往会引起咳嗽的症状，所以对于要应酬经常吸烟喝酒的男性来说，喝罗汉果茶可以帮助清除喉咙，加强喉咙不适感。

第六、葛花茶

原料为葛花茶，每次用1-2袋用开水冲泡，葛花茶是最适合经常应酬要饮酒的男性饮用的，根据医书记载，葛花有特殊的功效，有千杯不醉花的说法。葛花茶不仅具有解酒效果，还有清热解毒的功效。同时，它对皮肤还有滋养的功效，从而缓解高血压的效果，还能对冠心病和心绞痛有一定的辅助治疗效果。

第七、桂花茶

原料为桂花、红茶或绿茶，将这些材料用适量的开水冲泡，盖上盖子10-15分钟后随时饮用。桂花茶适用于口臭和牙痛等，可以解除体内毒素、安心宁神、平衡神经系统等作用。