老年人泡脚的注意事项(老年人泡脚有哪些禁忌)

老年人泡脚的注意事项

　多泡脚对老年人的保健养生具有很大的帮助，但是，泡脚也有很多需要注意的地方。只有采用正确的泡脚方式，才能起到更明显的保健养生的效果，否则，适得其反，反而会损害自己的健康。

　1.注意泡脚的时间。老年人泡脚的时间不能过长，一般以半个小时为最佳，否则双脚的局部血液循环长时间过快，容易造成其他部位相对缺血，可能会造成老年人因脑供血不足导致休克。

　2.泡脚不宜在饭后半小时内进行。否则会影响胃部的血液供给，长期下来可能会导致老年人营养不良。

　3.泡脚后不宜马上睡觉。泡脚后最好趁热揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，等到全身热度缓缓降低后再入睡，这样睡眠的效果会更好。

　4.按摩脚盆要慎用

　按摩脚盆的水盆力度不够，且刺激面比较大，不容易起到按摩穴位的效果。另外，此类脚盆材料复杂，加入药之后不知道会产生什么反应。所以，对于老年人来说，用木质的泡脚桶是最合适的。

　5.患有糖尿病等疾病的人群在沐足泡脚之前，最好遵循有经验的人的指导，不要擅自行动，以免造成危险。

老年人泡脚有哪些禁忌

老年人泡脚有哪些禁忌

老年人泡脚有哪些禁忌？我们都知道泡脚的好处有很多，但是老年人泡脚是有不少禁忌的，我们一定要注意。我已经为大家搜集和整理好了老年人泡脚有哪些禁忌的`相关信息，一起来了解一下吧。

老年人泡脚有哪些禁忌1 老年人泡脚时除了不要滥加药物外，还应注意以下几点：

1、老年人泡脚最好选用较深、底部面积较大的木质桶，这样能让双脚舒服地平放进去，且水可以一直浸泡到小腿。要注意，一定不能用金属盆和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。

2、泡脚水的水温保持在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

3、足部皮肤有破损（皮肤干皴破裂的情况除外）时要暂停中药泡脚。

4、饭后半小时内不宜泡脚，否则会影响胃部的血液供给，长此以往可造成老年人营养不良。

5、泡脚时间不能太长，最多半个小时，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能使老年人因脑供血不足而昏厥。

6、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

7、中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

老年人泡脚有哪些禁忌2 老年人泡脚需要注意什么

1、老年人泡脚时要选择在不饥不饱时，饭后最好半小时以后才能泡脚，刚吃完饭血液供胃里消化食物，此时泡脚容易头晕心慌。空腹过饥时也是不能泡脚。

2、有些心脏不好的老年人和低血压和糖尿病的老年人泡脚时要注意，糖尿病的老人对水温感觉能力差，要防烫伤。

3、另外老年人泡脚时间不要太长，最长不要超过半小时，一般15分钟就可以了，过长也不好。

4、老年人泡脚时有脚气的要及时涂抹药膏防治感染。泡水的水温用脚试一试不要过烫，比温烫一点即可。

5、泡脚时可以加入一些艾叶和红花等等活血温暖的中草药，水面要没过脚腕子。

6、老年人泡脚对改善微循环和刺激脚部穴位，改善和提高睡眠质量都有好处。但也要注意水温和时间等等。

老年人泡脚的注意事项

老年人养生，泡脚是最常用的方法，下面我为大家介绍关于老年人泡脚的注意事项，欢迎大家阅读。

老年人泡脚的注意事项 一、老年人使用的泡脚桶要选择合适的泡脚桶

尽量选择木质的泡脚桶，而且泡脚桶的底部要足够宽，深度也要合适，这样老人的双脚才能平放泡脚桶里面。这里需要关注的是，尽量不要购买塑料的.泡脚桶，因为塑料的泡脚桶，在热水中浸泡会出现废物，人体吸收会影响身体健康。

二、泡脚水的温度一定要控制好

因为老年人的足部神经都有些退化，对热水的感应比较迟缓，有时不能一下子感应到热水的温度，所以泡脚水的温度一定要控制在40度左右，不然容易烫伤老人。

三、足部损伤不能泡脚

如果老年人的足部出现皮肤损伤，那么就不能够用热水泡脚，应该先治理一下足部的皮肤，待皮肤康复后再进行泡脚。

四、饭前饭后不要泡脚

因为泡脚可以促进血液循环，如果在吃饱后进行泡脚，那么血液就会集中在足部，而阻碍了胃部的血液供应，不利于胃部食物的消化;而饥饿的时候用热水泡脚，会让我们新陈代谢更加快，这样就会让我们更加饥饿了。

五、泡脚后尽量对足部保暖

泡脚完成后，应立即用毛巾擦干足部的水渍，然后穿上袜子保暖，然后等待足部温度稍微降低后，再睡觉，这样养生效果会非常好。

六、泡脚时长必须控制

老年人泡脚时长要适当减少一些，20分钟就可以了，因为老年人原先的血液循环比较慢，如果泡脚时间过长，就会大量出汗，老年人会出现头晕、心慌等状况。

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