宝宝吃盐的注意事项,需要小心食用

宝宝吃盐的注意事项,需要小心食用

盐是大家都非常熟悉的，在平时我们都会选择吃盐来调味，这样是可以让食物更有味道的，但是在吃盐的时候也要注意，特别对宝宝来说，在吃的时候需要注意的情况就更多了，那么具体我们要小心的情况有哪些，一起看看宝宝吃盐的时候要注意的情况。

全家多吃清淡饮食

对宝宝来说，在吃盐的时候需要注意，在这时候首先要注意，如果说家长的口味比较重，那么自然会导致孩子饮食中的盐含量也会增多。所以说家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分，清淡饮食比较的健康，这样吃菜比较健康，是大家需要注意的。

餐时加盐

对于宝宝来说，如果说患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，那么就一定要严格控制饮食中的盐摄入量。我们可以试试在菜肴起锅的时候选择去少加盐，我们也可以选择不加盐，等到菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道，是非常不错的一个好方法。

少吃腌制食品

除了上面介绍的情况，宝宝在吃盐的是还需要注意，现在很多人都喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等食物，但是由于这些食物含钠量普遍高，所以说宝宝应该尽量避免。同时豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用才行，这样吃菜比较健康。

大家对盐是比较熟悉的，在平时很多人都会用盐来调味，是可以让食物更美味的，但是宝宝在吃盐的时候一定要注意方法才行，上面介绍的情况是宝宝吃盐的时候需要注意的情况，我们吃盐必须要注意方法，这样吃盐才比较健康。

宝宝吃盐9种建议及注意事项

导读：在给宝宝吃辅食的时候很多妈咪都会在里面添加盐巴，因为盐可以让食物的口感更好并增加宝宝的食欲，但是宝宝可以吃盐吗？宝宝吃盐的注意事项有哪些呢？现在就跟着我一起来认识宝宝吃盐的学问吧。

一、婴儿吃盐量与时机

一岁以内的婴儿最好不要吃盐，以免给肾脏造成负担，即使满一岁后，也要清淡饮食，减少盐的摄入量。即使在宝宝满一岁以后，也不要其饮食中多加盐。

建议：一岁到两岁的孩子每日食盐的摄入量在0.8克～1.5克之间。

2、宝宝吃盐的量

宝宝各个阶段所需盐的数量都不一样，具体标准如下：

(1)0-6个月：每天钠的摄入量不超过200毫克。

(2)6-12个月：每天钠的摄入量不超过500毫克。

(3)12-36个月：每天钠的摄入量不超过650毫克。

孩子吃盐别吃多，小心造成肾脏带来负担。 延伸阅读：孩子吃早餐原则 饮食健康要注意！

延伸阅读：宝宝爱喝饮料 健康危害及改善

二、给幼儿吃盐不可不知

宝宝对食盐的敏感度高于成人，因为对食盐的敏感度是随着年龄的增长而逐渐降低。当食物中盐的含量为0.25%时，成人可能感觉不到咸，但宝宝却完全可以感知到。

4、根据宝宝身体

如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐的摄入量。但是当宝宝出现腹泻、呕吐或是夏季出汗较多时，盐的摄入量可比平时略增加一些。

5、最好餐时加盐

建议用餐时加盐的方法控制盐的摄入量。即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。

6、需注意隐性盐

多食物本身就含有盐分，比如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类。在烹制这些食物时，放盐量要比其他低盐的食物少。

提醒：乳酪、饼干、面包、海苔、薯片等食物中，同样含有较多的盐分。

延伸阅读：宝宝添加食品原则 掌握11要点

延伸阅读：孩子吃饭挑食 妈妈怎么办？

三、小儿吃盐其他须知

对患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的宝宝，更应该严格控制饮食中的盐摄入量，妈妈在饮食料理中，盐量也要控制好。

8、限制加工食品

如半成品、点心、饼干、汤、肉汤、寿司、比萨、罐装蔬菜、乳酪、香肠、薯片等含盐高的食物，改为盐含量低的食物。

9、宝宝食盐量低

为宝宝特别制作的食物盐含量很低，如罐装辅食和婴儿麦片等，因为在制作过程中没有加盐。购买这类食品时应注意包装上提示的适合宝宝年龄。

提醒：因为给较大孩子准备的食物都是精加工，盐含量高，不适合宝宝。

宝宝吃盐要注意什么

宝宝吃盐要注意什么

宝宝吃盐要注意什么，宝宝在一定年龄后就可以在食物里添加盐分，但是宝宝的身体仍然十分脆弱，因此在给宝宝吃盐时需要格外的小心，下面我带大家简单了解一下宝宝吃盐要注意什么，

宝宝吃盐要注意什么1 宝宝多大可以吃盐

宝宝吃盐过多会加重孩子肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。吃盐过多还使宝宝容易感冒。还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。所以，新手爸妈别急着给宝宝吃盐。

宝宝对盐的需求量逐渐增加，每日用盐量为：一周岁以下的宝宝不应超过1克，月龄越小，用量应越少。1岁以后可逐渐增加到2克左右。不过，此处的“盐”指氯化钠。

一般母乳及配方牛奶里含有钠Na+，所以，6个月内的宝宝没有必要单独添加食盐。对于1岁以内的开始添加辅食的婴儿，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，也不需要在辅食中额外添加盐。2岁以上宝宝渐与成人同食，应注意烹饪口味要清淡些。

家长选择食物时一定要注意，很多加工食品的盐含量很高，如点心、饼干、汤、肉汤、比萨、奶酪、香肠、薯片、腌制食品等，也不宜给宝宝食用。适合宝宝的食物包括新鲜水果、蔬菜、瘦肉、禽类和鱼、蛋、豆类、奶类等。

有些爸爸妈妈担心盐少了，没有味道，会影响宝宝的食欲。事实上，这种担心是多余的，因为食物本身有天然的味道，我们不能以成人的标准看待宝宝的口味。宝宝摄入少盐食物将为日后健康成长打下良好基础。

宝宝吃盐过多有什么危害

宝宝的肾脏功能还未发育完全，而食盐是在肾脏代谢的`，吃盐过多会加重肾脏负担。

1、吃盐过多会引起血液渗透压升高，为了维持正常的渗透压，人体会进行自动调节，扩充血容量，这样无形中增加了宝宝的心脏负担。

2、盐多还能抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖、唾液分泌减少，并导致唾液里所含的溶菌酶数量减少。溶菌酶有抗菌、抗病毒和消炎的作用，溶菌酶减少会削弱宝宝的抗病能力。

3、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常菌群，造成菌群失调，导致疾病。

4、宝宝的味蕾感觉很敏锐，如果食物太咸，宝宝会养成爱吃咸味的习惯，而且不容易纠正，使味觉发育受到严重影响。口重的习惯可能伴随宝宝一生，让他长大后成为高血压族的一员。

以上是关于宝宝多大可以吃盐 宝宝吃盐要注意什么的介绍。喂养6个月以内的宝宝不用添加食盐，宝宝吃盐不能太早，否则会加重肾脏负担。

宝宝吃盐要注意什么2 宝宝吃盐注意事项

宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。

全家总动员，多吃清淡饮食。孩子的口味与家长有关，家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。

宝宝1岁以后可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。

如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。