七个月宝宝能吃什么(7个月宝宝该吃什么食物)

七个月宝宝能吃什么

目录七个月宝宝能吃什么七个月宝宝能吃什么水果七个月宝宝能吃什么蔬菜七个月宝宝吃什么辅食补钙七个月宝宝能吃什么鱼七个月宝宝能吃什么粥七个月宝宝食谱推荐宝宝慢慢长大了，光是吃奶已经不能满足宝宝的需要了，因此需要给宝宝添加辅食了。那么七个月大的宝宝能吃些什么呢

七个月宝宝能吃什么

宝宝到了七个月大的时候每天需要的奶量跟以前仍然是一样的，除此之外，每天上下午还需各添加辅食一次。每天至少要给人工喂养的孩子达到750毫升奶，分3-4次喂食。但是必须先喂完辅食，然后喂奶。辅食除了选择粥和烂面条，还可添加一些菜泥、果泥、肉泥之类，鸡蛋只能吃蛋黄。大多数小宝宝在7、8个月的时候已经有2-4颗小牙齿了，此时就可以给宝宝试着添加更多的食物品种。在孩子出牙的时候，可以通过给宝宝吃小饼干、烤馍片来练习咀嚼。

七个月宝宝能吃什么水果

对于七个月大的宝宝来说大部分水果都是可以吃的。选择应季的、新鲜的水果给宝宝做成果泥或者榨成果汁，都是适合宝宝的。水果的品种选择很多如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、香蕉、草莓、西瓜都可以。如果冬天天气寒冷时，可以用热水泡一泡水果后再给宝宝喂食，或榨汁后先加热，再喂给宝宝。

七个月宝宝能吃什么蔬菜

七个月大的宝宝常见的新鲜的绿叶蔬菜都是可以吃的。一般来说，我们多选择毛豆、扁豆、蚕豆等蛋白质含量较高的新鲜豆类蔬菜来喂宝宝，而且这类蔬菜中的铁元素极易被身体吸收。还有白菜、菠菜、油菜、西兰花、萝卜、胡萝卜等对七个月大的宝宝来说都是可以吃的。家长在给宝宝做辅食的时候尽可能做的软烂一点，便于宝宝消化吸收。

七个月宝宝吃什么辅食补钙

七个月是宝宝生长发育的关键时期，这个时期补充微量是很重要的，钙就是其中一种必备的微量元素。缺钙会对宝宝生长带来严重影响。那么，七个月的宝宝应该吃什么辅食来补钙呢?

1、牛奶、奶酪等奶制品

奶制品营养丰富、含钙量高，且其中的钙容易被人体吸收，是最为理想的天然补钙食品。其中奶酪的钙含量是最高的，250ML牛奶、200ML酸奶和40G奶酪的钙含量是一样的。

2、橙汁

橙子有“疗疾佳果”的美誉。它不光富含维C、钙、磷、钾等，钙的含量也很高，一杯橙汁和一杯牛奶中的含量是差不多的。

3、绿叶蔬菜

宝宝应该多绿叶蔬菜，如菠菜、甘蓝、芥菜等来补充营养。

4、虾皮

虾皮中不但含有丰富的蛋白质，还有丰富的矿物质，其中钙的含量很高，是一种比较好的补钙食品。用虾皮给宝宝做辅食不但能补钙，还能增加辅食的味道，丰富口感。

另外，为了促进钙元素的吸收，在给宝宝补钙的同时，还应该给宝宝补充维生素D。同时，平时多带宝宝在户外活动，多晒晒太阳也有利于钙的吸收。

七个月宝宝能吃什么鱼

如果宝宝辅食添加正常，就可以慢慢给宝宝添加鱼类了。应该给宝宝吃一些肉质细嫩少刺的鱼，比如鲈鱼、鳕鱼等。添加鱼类辅食的时候一定要挑干净鱼刺。刚开始添加鱼类时最好从鱼汤开始，如果没有出现腹泻等不良反应然后就可以喂食鱼肉了。

七个月宝宝能吃什么粥

1、土豆粥

制作方法：土豆去皮切成1厘米见方的小块后用水煮;再煮米，米煮软烂后加入煮软的土豆，然后再煮5分钟即可。

2、肉末粥

制作方法：瘦肉洗净剁碎，然后加少量酒去腥、炒熟;将炒好的肉末放入煮好的粥内即可。

3、鱼粥

制作方法：将鱼加葱姜蒸熟去刺、研碎成鱼肉末;然后把鱼肉末拌入粥中即可。

4、蛋花粥

制作方法：将鸡蛋搅碎放入已经煮好的粥中，然后再边搅边煮，煮沸即可。

七个月宝宝食谱推荐

七个月的宝宝已经开始长牙了，所以单纯的母乳或者奶粉已经不能满足宝宝需求了。所以，妈妈们要及时根据宝宝情况添加辅食了。给宝宝添加辅食要从菜泥、肉末开始时，种类数量都要逐步添加。

1、苹果米糊

制作方法：苹果去皮打成泥，加入已经冲调好的米糊中即可。

2、鸡汤南瓜泥

制作方法：淡盐水浸泡鸡胸肉，半小时后取出洗净，切成小块，加姜用水煮。南瓜去皮蒸熟，碾成泥。待鸡汤熬成一碗的时候，将鸡汤滤出，加入南瓜泥再稍煮即可。

3、鸡肉土豆泥

制作方法：淡盐水浸泡鸡胸肉，半小时后取出洗净，切成小块，加姜用水煮至肉烂。取出鸡肉打成泥备用;土豆去皮蒸熟，碾成泥。

把鸡肉泥、土豆泥再加少量鸡汤搅拌均匀即可。

4、苹果香蕉泥

制作方法：苹果去皮蒸熟，香蕉去皮，一起放入辅食机中打成泥即可。

5、胡萝卜鱼泥米糊

制作方法：选择刺少鱼洗净，加葱姜蒸熟，去骨去刺取出肉，压成泥。胡萝卜蒸熟，碾成泥。将做好的少量鱼泥、胡萝卜泥一起拌在冲调好的米糊里即可。

七个月大的宝宝已经有了比较丰富的味觉，可以慢慢给他们添加一些不同口味的辅食，但是给宝宝添加辅食还是要以食物本来的鲜味为主，要少盐尽量无盐为佳。这样既满足了宝宝的口腹之欲，又不会给宝宝的肾脏带来负担，而且丰富的辅食还能帮宝宝补充各种营养。

7个月宝宝该吃什么食物

七个月宝宝，进餐可以开始加鱼肉（白色鱼肉）。但是，妈妈应切记：中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食。一般以成人能尝出略微的咸味为宜。以下是七个月宝宝辅食食谱大全。

一、7个月宝宝主食是什么

苹果胡萝卜泥：果菜各半洗净，苹果去皮去核切碎，胡萝卜煮熟挤压，倒入碎苹果煮烂，加适量蜂蜜搅匀。

菜泥：取适量的新鲜无农药污染的绿叶蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗净，捣碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入锅中，加适量的植物油与食盐，煮熟，即成菜泥，晾温后，可用小勺喂宝宝吃，菜泥含有较多的维生素、矿物质，是母乳中尤其产后6个月后的母乳中所缺少的，对帮助宝宝消化，防止大便干燥，减少肠道毒素，多有益处。

鱼泥：将收拾好的鲜鱼切成小块后放入水中加少量盐煮，除去鱼刺、鱼皮后，将鱼肉研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉调匀后放入锅内，煮至糊状即可。也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等，并且易消化。

血豆腐泥：将动物血洗净，以少量姜、葱末和盐拌匀蒸熟捣碎。

肝泥：把猪肝或鸡肝洗净放在水中煮，除去血水后换水煮10分钟左右，把肝外皮剥去，用勺子研成泥状，再加适量的盐、酱油和香油搅匀，隔水旺火蒸约25分钟即可。动物肝脏含高蛋白质、磷和铁，有补血、促进脑发育的作用，可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

二、七个月宝宝添加辅食的注意事项

七个月宝宝进餐可以开始添加鱼肉而不是虾或甲壳类海产品，注意一定要把鱼刺剔净，食量大的宝宝下午可增加喂奶、水果或正宗酸奶。但是中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食，一般以成人能尝出略微的咸味为宜，熬制花式粥时辅料要成末成茸容易宝宝吞咽消化。那么七个月宝宝添加辅食注意事项还有哪些呢？

1、辅食添加量由少量开始逐渐增多，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃妈妈们就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂辅食。

2、妈妈们要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食并要一样一样地增加逐渐到多种，如宝宝大便变稀不正常要暂停增加，待恢复正常后再增加，另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下不要添加辅食以免宝宝产生不适。

3、添加辅食时要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外还要每日消毒，喂饭时家长不要用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给宝宝，这种做法很容易把疾病传染给宝宝。

4、妈妈给宝宝喂辅食时要锻炼宝宝逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般七个月的宝宝就可以开始用杯子或碗喝水了。

三、七个月宝宝辅食添加原则是什么

辅食的添加对于七个月宝宝而言十分重要，妈妈既要考虑辅食的营养问题同时也要照顾到宝宝饮食喜好。添加的辅食品种尽量要丰富多样，做到荤素科学搭配，在宝宝发育的高峰期充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋，那么七个月宝宝辅食添加原则有哪些呢？

1、从少量到多量：每次给宝宝添加新的食品时一天只能喂一次而且量不要大，比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。

2、从细小到粗大：宝宝的食物的颗粒要细小，这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时父母可把食物的`颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长并锻炼宝宝的咀嚼能力。

3、从稀梳到粘稠：妈妈们应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉，这样宝宝才能吸收好从而不会发生消化不良的现象。

四、七个月宝宝辅食添加顺序是什么

随着宝宝一天天长大光吃母乳或者婴儿配方奶已经无法满足宝宝的营养需求，所以这段时间还应给予宝宝一些固体实物，这就是我们所说的辅食。妈妈们给婴儿添加辅食一定马虎不得，过粗过细对宝宝吸收都不利而且需要的营养不能全部依赖于辅食，这样可能会加重宝宝胃肠道负担引起消化不良。那么七个月宝宝辅食添加顺序是什么呢？

1、从种类讲：应按“淀粉（谷物）—蔬菜—水果—动物”的顺序来添加，首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素（如婴儿含铁营养素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后开始添加动物性的食物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。

2、从数量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝或者说在喂奶之后试吃一点，在宝宝适应后逐渐增加。

3、从质地讲：按如下顺序添加—先液体（如米糊、菜水、果汁等）再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等）再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。

4、从时间讲：建议从4月龄开始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），从6月龄开始添加半固体的食物（如果泥、蛋黄泥、鱼泥等），7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物（面粥、碎菜粥等），11~12月龄时大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。

宝宝7个月吃什么食物

一、7个月宝宝可以吃那些食物

宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳，但是因为母乳中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应，不能满足宝宝的需要。

不管是母乳喂养还是人工喂养的孩子，在7-8个月时每天的奶量仍不变，分3-4次喂食。上下午各添加一次辅食。人工喂养的孩子每天需要至少750毫升奶，分3-4次喂。但必须先喂辅食，然后再喂奶。

辅食除每天给孩子两顿粥或煮烂的面条之外，还可添加一些豆制品，吃一些菜心、鱼泥、肝泥等食物，鸡蛋可以煮食，仍然只吃蛋黄。

这个时期婴儿的牙齿开始萌出，大多数宝宝在7-8个月的时候已经长出2一4颗牙齿。咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意，在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

如果想让宝宝自己吃饭，可以让宝宝自己拿小饼干，面包皮等吃。家长可以做吃东西的动作来让宝宝学习。在宝宝自己吃东西的时候，家长必须要陪着宝宝，避免意外。

二、七个月宝宝添加辅食需要注意哪些事项

宝宝长到7个月以后，不仅对母乳或配方奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。

1、无论是吃母乳还是吃配方奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。

2、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与配方奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而 100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖配方奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成蛋黄粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。

3、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或配方奶。

4、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定： 早晨6点半：母乳或配方奶180毫升 上午9点：蒸鸡蛋1个 中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3 下午4点：母乳或配方奶180毫升 晚上7点：少量副食，配方奶150毫升 晚上11点：母乳或配方奶180毫升 宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。

三、7个月宝宝是辅食食谱

1、肉松粥

材料：

要准备的材料有，大米、肉松、菠菜以及适量的盐。

做法：

大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥;菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。

2、豆腐羹

嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊，放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。

3、鱼泥

将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎，再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。

4、牛奶豆腐

制作牛奶豆腐，就需要豆腐，以及牛奶，还需要肉汤，各适量，先要将豆腐烫熟，再去除水分，和牛奶以及肉汤一起放入锅中煮即可。

5、虾肉泥

鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后，然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。

四、7个月宝宝护理的注意事项

从6个月以后开始，宝宝的先天免疫力逐渐减退。而在6个月以后的一段时间内，后天获得性免疫力尚显不足。宝宝正处于免疫力功能非常薄弱的时期，对于病毒和细菌的抵抗力较差。很多常见病明显较以前增多，包括感冒、腹泻等。所以在此段时期的护理上应特别小心。特别是处于冬春或秋冬等季节交替期间，气候变化多端，此时就要给宝宝适时、适当地添加衣物，在夏季要注意宝宝的饮食卫生，以避免经常发生感冒、腹泻等疾病，影响宝宝的生长发育。

当宝宝出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲差，同时伴有发热等症状时，说明宝宝可能患上了普通感冒。除了患病看医生外，平时还需要加以预防。如带着宝宝多到户外活动及锻炼，多晒太阳，保持室内通风等，都可以增加宝宝对气温变化的适应能力，可提高宝宝的免疫力。除根据气候的变化随时增减衣物，对于宝宝的衣物要勤洗勤换讲究卫生外，还要给宝宝补充营养，以增强宝宝的身体素质等。

若宝宝出现突然间发热，体温很快升到39～40℃，持续3～4天不见好转，同时伴有头痛、全身没劲，食欲差，有些宝宝甚至出现恶心、呕吐，宝宝的情绪很坏，常发出嘤嘤的'啼哭时，可怀疑宝宝患上了流行性感冒，需要及时就医治疗。为了预防宝宝患上流行性感冒，在流感期间，不要带宝宝到公共场所玩耍，特别是人员较为集中的区域。同时患上流行性感冒的宝宝，也不要到公共场所去玩。

7～9个月的宝宝，已经开始了爬行和站立，甚至有些宝宝已开始走路了，这期间宝宝不可避免地会遇到磕磕碰碰的事件，特别是宝宝的运动能力尚未成熟，头部相对较大，头部的磕碰在所难免，因此父母首先要对磕碰的情况加以判断，以保证宝宝出现问题后及时就医。若宝宝在磕到头后出现呕吐的现象，需高度怀疑患有脑震荡；若宝宝磕到头后，反复出现发呆、没有反应的意识障碍、痉挛、呕吐、麻痹等现象时，需高度怀疑颅内出血，应及时就医。此外，宝宝磕到头的当天不要洗澡，也不要带宝宝到外面玩耍，要宝宝尽量保持安静，并注意观察宝宝的面色及是否有痉挛现象出现。

有些在断乳的宝宝，临睡前会表现得烦躁不安，甚至发脾气。为了减少这种情况发生，在给宝宝断乳后，可以找些能够代替哺乳的事物，以减少宝宝对哺乳的依赖。如给宝宝喜爱的玩具让宝宝临睡前抱着，宝宝睡觉时轻轻拍着宝宝，让宝宝养成新的睡眠习惯。还可在白天多陪着宝宝玩些宝宝喜爱的游戏，让宝宝在游戏中散发压力，尽量减少宝宝断乳后的暴躁行为。