警惕,宝宝饮食注意这4大事项

警惕,宝宝饮食注意这4大事项

宝宝在长大的过程中，需要营养的补充，才能使宝宝健康的成长。但是，很多家长却过于的担心宝宝的成长的营养，因而，就乱忙了一团，盲目的给宝宝补充营养，其实这是非常不好的。今天小编为大家整理了几个有关宝宝饮食的误区，来看一下吧!

宝宝饮食的四大营养误区

误区1：牛奶+鸡蛋的早餐模式最营养

牛奶加鸡蛋确实是营养又方便的早餐，但是这个组合最大的缺陷就是没有谷物食品，例如馒头、面条、稀饭等，其实谷类食品对孩子的能量补充和生长发育有重要意义，建议孩子的早餐加点谷物。

误区2：儿童补钙吃钙片

钙是许多妈妈会重抓的营养素，妈妈们会以为给孩子补钙当然就少不了钙片。事实上，大部分婴幼儿的体内并不缺钙，缺少的是促使钙吸收的维生素D。

误区3：宝贝喝汤高效补营养

喝汤确实能够补充少量营养，不过如果只是单纯喝汤不吃汤底，营养的摄取实际上是相当有限。不要以为汤料没有营养，不论熬了多久的汤，都只是含少量的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质，营养无论如何都比不上汤肉。

误区4：多给孩子吃点动物肝脏

不少人在潜意识中会将动物等同于动物内脏，觉得这类食物营养好，可以多给孩子吃。其实动物内脏除了肝脏，还有心、肺、腰，这类动物内脏可以让孩子吃些。反倒是肝脏，由于毒素残留较多，反而不适合给孩子食用。

以上是今天小编为大家带来的有关“宝宝饮食的四大营养误区”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!是不是，在阅读完本文章后有些醒悟了呢?宝宝的健康成长固然是重要的，但是，妈妈们也不要盲目的进补哦，要根据宝宝的自身情况了。

婴儿时期的饮食注意事项

婴儿时期的饮食注意事项

婴儿时期的饮食注意事项，我们都知道婴儿不是什么都能吃的，对于婴儿时期的小宝宝，由于肠胃功能发育还不完善等原因，有许多食物是不能吃的，现在分享婴儿时期的饮食注意事项！

婴儿时期的饮食注意事项1 1、6个月之前保证纯母乳喂养。 母乳中的抵抗因子可以增加宝贝的抵抗能力，减少宝宝生病的几率，同时母乳也可以根据母亲的饮食不断的变化营养、变化味道，比起营养味道单一的奶粉来说，母乳对宝宝的生长发育更有利，母乳干净卫生不易造成宝宝因为奶粉的卫生问题造成腹泻等疾病。

2、适当的月龄增加辅食。 辅食的添加是宝宝从液体食物逐渐转化成固体食物的一个过程，辅食添加可以锻炼宝宝的咀嚼能力，也可以增加多元化的营养给宝宝，使宝宝的食物不再单一。

一般来说宝宝应该在4-6个月之内添加辅食，具体添加月份要根据宝宝之前的喂养方式所决定，母乳喂养的宝宝可以稍微延后一些，而人工喂养的宝宝5个月之前必须添加辅食。

3、合理膳食。 不要养成宝宝挑食的坏习惯，要让宝宝接受所以有营养的食物，可以改变食物的形状或者采取鼓励表扬的方式使宝宝进食。

4、多饮白开水。 很多宝宝都不能接受白开水，只要是带味的水哪怕是药宝宝都愿意去接受，就是不喜欢喝白开水，其实这都要怪家长，宝宝一出生是不了解任何味道的，他们对味道的感知都是通过家长对他们的`传递。

所以从一开始家长就应该让孩子接受白开水。日后想改的确很难，但是妈妈们应该了解一点，白开水对宝宝的好处数不胜数。

5、杜绝甜食。 饮料、巧克力、糖果、小食品、冰淇淋这类含糖量高的食物一定要少给宝宝吃，宝宝肯定是非常喜欢这类食物的，没有任何一个小孩会抵抗甜食的诱惑，但是甜食吃多了会对宝宝的牙齿造成危害，同时也会使宝宝变成小胖墩，直接影响宝宝的健康。

6、定时定量。 宝宝的饮食要有规律，不要孩子想吃就吃，每餐之间间隔4小时，2餐之间饮水、吃水果点心。

7、选择绿色健康的食材。 很多妈妈觉得市场上那些所谓的果汁方便味道好，但是商家出售的任何食物都是会有防腐剂的，否则他们是怎么保存的呢？为什么不亲手给宝宝制作辅食呢？米粉、果汁都可以用真正的大米、水果来完成。

婴儿时期的饮食注意事项2 禁区一：3个月以内勿吃盐

因为这一时期的小儿肾脏功能尚差，肾小球滤过率，肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，因此吃咸食必然会增加他们的肾脏负担，影响其正常发育。

婴儿时期小宝宝的3个饮食禁忌

当然产是说3个月内的孩子不需要盐，而是他们依靠母乳和牛奶中的天然盐分即已足够。3个月后，随着宝宝的生长发育，肾功能逐渐健全，对盐的需要量越来越大，便应该增加摄量了。

因此，3个月后可适当吃点咸，6个月后可将食盐量限制在每日1克以下，1岁以后再逐渐增多。在夏季出汗较多时，或有腹泻、呕吐、食盐量可略增加。

禁区二：半岁以内不要多饮果汁

果汁的特维生素与矿物质含量较多，口感好，因此乐于为宝宝接受，但最大的缺陷在于没有对儿童发育起关键作用的蛋白质和脂肪。如果喝很多果汁，由于果汁强占了胃的空间，因而正餐摄入减少，而正餐(如母乳或牛奶)才是宝宝获取正常发育所需养分的主渠道，所以饮果汁可破坏体内营养平衡，招致落后的恶果。

年龄越小，此种恶果越易发生。故美国专家费玛博士主张：不足6个月的婴儿最好不饮果汁，6个月以上者也要限制饮用量，以每天不超过100毫升为妥。

禁区三：周岁以内忌食蜂蜜、酸奶、蛋清及果冻

据国外专家报告，肉毒杆菌孢子广泛分布于土壤、灰法及植物表面，蜜蜂采集的花蜜也常混有这各病原体，因而酿造的蜂蜜中含有肉毒杆菌孢子。

而周岁内的宝宝肠道内正常菌群尚未建立，吃入后易引起感染，轻者中毒，出现呕吐、腹泻等症状，重者可致猝死，国外已报告多例这样的病儿。周岁以后，肠道内的有益菌(如双岐杆菌)抑制所以食蜂蜜无妨。

酸奶有两大缺陷，一是含钙少，而婴儿的骨骼发育正需要大量钙质;二是含有乳酸菌，其可抑制肠道貌岸然内有益菌而打破菌群平衡，诱发腹泻。

蛋清含有大量小分子蛋白质，易渗入宝宝血液中引起过敏瓜在，所以吃蛋黄为佳。而周岁以后耐受力增强，蛋黄与蛋清就都可能吃了。

至于果冻，由于滑软而弹性，易破碎，不易溶化，误入气管后易堵塞气道而致窒息，且不易取出，危及宝宝性命。故给宝宝吃果冻要千万小心，太小的宝宝更易出事，最好远离果冻。

小孩饮食的时候，要注意哪四种食物？

小孩饮食的时候要注意哪四种食物？

小孩饮食的时候要注意，生鸡蛋加白砂糖，牛乳和巧克力，水果和河海鲜。

小孩饮食搭配注重饮食搭配，假如配搭不当，很有可能会导致食物中毒事件，例如这种普遍的不正确配搭就一定要留意：

1.生鸡蛋加白砂糖

小孩子都喜欢吃蒸鸡蛋羹，有的情况下为了更好地口味，父母会放一些增甜的调味品，但一定要留意，白砂糖是万万不可以放的！在生鸡蛋加温的环节中，他们彼此之间会产生反映，融合而造成一些有毒物质。服用以后，轻则中毒了，比较严重的还有可能造成身亡。

2.牛乳和巧克力

小孩子都喜爱能吃甜食，牛乳和巧克力通常是她们十分钟爱的小零食，可是这2种物品千万不必一起给孩子吃，牛乳里的钙和巧克力里的盐酸会融合而产生草酸钙，这类成分不溶解于水，也不可被消化吸收。小孩子假如很多的吃，很有可能会造成拉肚子，长期性那样吃还会继续产生头发干枯毛躁等缺乏营养的病症。

3.水果和河海鲜

如今恰好是吃螃蟹，大龙虾的时节，家中的宝宝也会禁不住要想尝一点，可是在吃海鲜的情况下，一定要记牢千万别让小孩吃番石榴，桃子，红提等那样的水果了，不然极易发生肚胀，拉肚子乃至恶心呕吐等病症。

这是由于水果里边带有大量的的单宁酸，而像巨蟹那样的河鲜，海鲜通常产生很多的蛋白，二者融合会造成促使吸收的成分。吃了海鲜以后，四个钟头上下才可以吃这种水果。还需要切记的是，海鲜，河鲜小寒大凉，小孩子尝尝就行，多吃也会损害肠胃。

小孩子的体质有别于成人，有的情况下很有可能成年人也吃一样的食材并不会有很大的反映，可是照顾小孩的膳食的情况下，就需要分外当心，防止导致大错！

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。