给孩子喝水请遵循这四大原则

在这 世界上的每一个事物都离不开水，包括植物、人类都一样，水是生命之源。作为成人的我们需要喝水，当然，小小年级的宝宝也是需要喝水的了。小孩喝水有助于身体的新陈代谢，而且她们对水的需求量也很大，多喝水有助于健康。不过，给宝宝喝水时可得要注意了，须要遵循这几个原则。有哪些呢?我们一起来看一下吧!

宝宝喝水的4个原则

1、最好的饮料是白开水

有些家长认为饮料肯定比白开水营养价值高，孩子又喜欢，所以经常用各种新奇昂贵的甜果汁或其他饮料代替开水给孩子解渴，其实这是不妥当的。其实，果汁在加工过程中营养被破坏了，而且，又含有诸多的防腐剂、色素等添加剂，对宝宝健康不利。所以孩子口渴了，只要给他喝些白开水就行了。

2、饭前不要给孩子喝水

饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，孩子水喝多了，还会使胃部充盈，产生饱腹感，影响食欲，减少进食量。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子喝少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。

3、睡前不要喝水

年龄较小的孩子在夜间深睡后，还不能自己完全控制排尿，若睡前水喝多了，容易遗尿。

4、不要边吃饭边喝水

边吃饭边喝水会影响食物的消化吸收，天长日久可导致胃肠道疾患。如果边吃饭边喝水，一方面水会冲淡唾液，削弱唾液的消化作用，另外也容易使食物未经口腔仔细咀嚼就进入胃肠，加重胃肠的消化负担。

通过上面为大家带来的有关“宝宝喝水的4个原则”的内容介绍，想必，大家对于宝宝喝水有了更多的认识和了解了。由于宝宝身体还小，他们的体内的器官都还未完全发育，因而，妈咪们对于宝宝的饮食要多加留意哦。

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