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适合小孩喝的汤推荐几款给大家(给小孩煲什么汤比较好?)

时间: 2023-03-04 01:06:26

适合小孩喝的汤推荐几款给大家

小孩都是比较喜欢喝汤的,那么适合小孩喝的汤有哪些呢?这是很多家长朋友都比较小,接下来小编将为大家推荐几种适合小孩喝的汤,希望通过小编的介绍能够给各位提供一些有效的参考及帮助。其实日常生活中对于汤的品种是有很多的。

1、白萝卜排骨汤

材料:准备一斤白萝卜、半斤排骨、水、盐适量

做法:

1-1将排骨剁成3厘米大小,白萝卜滚刀小块

1-2先将排骨炖至肉脱骨时,再加入萝卜,熟烂后加入适量盐即可

功效:白萝卜汤可以消食健胃,对于小儿厌食有很好的帮助。在炎热夏季,给孩子喝点白萝卜排骨汤,不仅味道清甜不油腻,还有很好的降暑消渴的作用。

2、莲藕苹果排骨汤

材料:准备一个苹果、半斤排骨、一节莲藕

做法:

2-1新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,

2-2加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,

2-3放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

功效:肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑,特别适合给小孩服用。

3、海带绿豆煲老鸽

材料:老鸽子一只、绿豆半碗、海带适量、陈皮一片、姜片、盐各适量

做法:

3-1绿豆提前泡2小时,干海带泡发,洗干净泥沙

3-2鸽子去皮斩件,洗干净凉水

3-3在锅里加入适量的烧开,加入鸽子、绿豆、海带、姜片、陈皮,翻滚后关慢火煲3小时,加盐调味就可以了

功效:海带绿豆煲老鸽这道汤有清热解毒的功效,中医生说对痱子有一定的治疗效果,最适合小孩子在夏天喝。炎热的夏天,让儿童多喝这道汤,让痱子远离儿童。

4、鲜虾丝瓜汤

材料:准备一百克鲜虾,两百克丝瓜,植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量

做法:

4-1丝瓜刨去外皮,洗净,切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。

4-2鲜虾去肠,洗净,加入料酒、少许精盐拌匀,腌10分钟。

4-3锅置火上,倒入植物油烧热,下姜丝、葱花爆香,再倒入鲜虾翻炒数下,加适量清水煮汤,待水开后放入丝瓜片,煮至虾、瓜熟后,加精盐、味精调味即可。

功效:味鲜美,丝瓜含有蛋白质和多种维生素、微量元素,不仅营养丰富,还能消暑解渴。

5、虾皮紫菜蛋汤

材料:准备虾皮、紫菜、鸡蛋一个、香菜、姜、精盐、香油、葱花少许

做法:

5-1虾皮洗净,紫菜撕成小块,香菜择洗干净切小段,把鸡蛋打散备用

5-2用姜末炝锅,下入虾皮略炒,加水适量,烧开后淋入鸡蛋液

5-3随即放入紫菜、香菜,并加香油、精盐、葱花适量即可

功效:这道汤口味鲜香,含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素,对儿童补充钙、碘非常有益。

6、黄瓜豆腐汤

材料:嫩黄瓜100克,豆腐150克。

做法:

6-1黄瓜切成菱形片,豆腐切片;

6-2锅置武火上,下入清汤、黄瓜、精盐、煮开后加入熟猪油、豆腐、鸡精盛于汤碗内即可佐餐。

功效:清热解毒、养肺行津、润燥平胃。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。此外,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用,能强身健体。

以上介绍的就是比较适合小孩或者一些汤品,家长朋友在生活中可以经常选择制作做给自己的孩子饮用,这些汤富含的营养成分非常多,不仅能够补充小孩身体所需的很多营养,而且味道比较鲜美,还能起到开胃的效果。

给小孩煲什么汤比较好?

都说汤里的营养价值非常高,许多家长也会隔三差五的给孩子煲汤喝,对于广东人来说每日煲汤更是不足以为怪的了。

1、泥鳅山药汤:泥鳅中的脂肪含量比较低,胆固醇也少,但却含有很高的蛋白质;山药有补肺的作用,这种汤能治疗小孩子的体虚、多汗等症状,所以煲汤给小孩喝是非常有益的。

2、莲藕排骨汤:莲藕排骨汤相信是绝大多数妈妈们的首选,因为莲藕的营养含量高,不仅有蛋白质还有纤维,能起到健脾止泻、开胃的作用,还能促进消化。

3、玉米胡萝卜汤:胡萝卜的营养有多高相信家长们都是知道的,而胡萝卜玉米汤中含有丰富的钙质以及铁、锌等微量元素,能起到去湿、抗病、补钙的作用。

4、银耳雪梨汤:银耳的滋润效果非常好,雪梨有润肺的功能,两种食物结合在一起滋润的功能更好,最适合在天气干燥的时候煲给小孩喝,但需要注意的是银耳雪梨汤只适合七个月之后的小孩喝。

九种好汤,给孩子长个子、补营养

九种好汤,常常煮给孩子喝,营养 健康 长个,好处多多~

一、泥揪汤
配料:泥鳅+茨实+淮山+苡米

做法:泥鳅买回来,直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动,身上的黏液就会脱落。然后用水冲干净,不用劏的。然后少油落锅,将泥鳅爆炒一下,落四碗水,滚一下, 然后转到细煲,加茨实+淮山+苡米一起煲汤。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。
二、鱼骨汤
配料:大鱼骨,选中段到尾,切件。红萝卜+黄豆+雪耳。做法:起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。
三、大骨汤
配料:猪骨(最好选用蔗渣骨那几块,和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用筒骨,肥。)+茨实+淮山+苡米。如果用电子瓦撑,熬半天。最好一次买多些料,煲浓些,煲一大煲,然后买几个小胶合分装起来,放冰箱冷藏,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。
四、象牙丝纯雪梨
配料:象牙丝(中药铺有买,有点贵,不过,效果很明显〉+雪梨。做法:将雪梨切开两半,中间挖空,将象牙丝放中间。隔水炖。喝水,也可连肉吃。
五、米汤
配料:大人煲粥,粥面浓浓的那层白浆。营养丰富,做法简单。直接当水喝。小孩病中、病后、热气,都可以饮用。
六、竹蔗马蹄红萝卜茅根水
做法:放在一起煲2小时即可。微甜,小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。
七、高营养鸡汤
鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实。做法:将配料放入汤煲中,放约2汤碗水,煲浓。
八、苹果瘦肉无花果煲雪耳
苹果三只、削皮切块。瘦肉五六文。无花果2个,雪耳1个。用汤煲煲2小时左右。
九、谷芽麦芽煲山楂
材料:到中药房买谷芽麦芽山楂,告诉执药的,小孩有多大,人家就会执相应的分量了。

做法:煲水喝。可常喝。

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