宝宝吃糖会带来哪些危害呢

宝宝吃糖会带来哪些危害呢

大多数的宝宝都非常喜欢吃糖，糖吃起来非常的甜，所以深受宝宝们的青睐，但是宝宝由于体质比较弱，处于生长发育阶段，吃糖的话对于身体的健康是不利的，那么关于宝宝吃糖会带来哪些危害呢?接下来我们就一起来了解一下。

1.吃糖过多会影响食欲

宝宝过量吃糖，会对自己的食欲造成很大的影响，在感到饥饿时会选择吃糖来填饱肚子，久而久之，造成恶性循环，使宝宝不能从正常膳食中获得其身体发育所需的多种营养素，极易造成营养不良。

2.吃糖过多会降低抗病能力

宝宝过量吃糖，在代谢过程中会大量消耗体内的钙和硫胺素，从而导致幼儿的抗病能力降低，会容易患上一些疾病。

3.吃糖过多易导致龋齿

宝宝过量吃糖，又不注意口腔卫生，会导致口腔中的细菌利用糖类发酵产酸，从而腐蚀牙齿，导致龋齿的形成。

4.吃糖过多伤心脏

研究表明，饮食中包含大量甜饮料和甜食的孩子，成年后心脏病危险会大大增加。儿童吃糖越多，其成年后患心脏病危险越大;吃糖过多的儿童还会出现胰岛素抵抗症状，而胰岛素抵抗会导致糖尿病且增加得心脏病风险。

因此，减少儿童期糖摄入量，有助于降低其成年后患上糖尿病和心脏病的风险。

通过上文的详细介绍我们得知，宝宝吃糖带来的危害是非常多的，作为家长一定要监督好宝宝的饮食，控制宝宝吃糖，要意识到吃糖对宝宝会有很大的危害，家长应该多些耐心给宝宝做一些营养的便于消化的食物。

宝宝吃糖的危害

对于宝宝吃糖，家长是避之唯恐不及，可是，越是不让宝宝吃，TA就越是想吃。那么，到底该不该给宝宝吃糖呢?有什么需要注意的吗?

一、宝宝不合理吃糖，危害不可小窥

1、容易引起蛀牙

牙齿上存在一些细菌，可以分解糖分产生酸性物质，会腐蚀牙釉质，如果宝宝经常吃糖，牙齿便会长期处于酸性环境，容易发生蛀牙。

2、口味偏重、变胖

宝宝从小吃糖比较多，会使宝宝的口味偏重，越来越爱吃甜味的食物，反而对于天然口味的食物失去兴趣，形成不良饮食习惯。

另外，过度摄入的这些糖，最终也会转变成为脂肪，容易导致宝宝发胖，长大后可能会更容易患上糖尿病、高血脂等疾病。

3、影响生长发育

甜食的碳水化合物含量一般都会比较高，因此宝宝吃完很容易就感到饱了，就不想吃饭了。然而糖水化合物并不耐饿，很快血糖就会降下来，这时宝宝就会感到饿，但正餐已过，只能通过吃一些零食，顶一下肚子，这样就很容易进入“吃零食-饱腹感-不吃饭-饿了-再吃零食”的不良循环中，宝宝不能好好吃饭，营养得不到保障，就容易影响生长发育。

二、不用闻“糖”色变，宝宝合理吃糖还有这些好处

经常听说宝宝不合理吃糖会存在很多坏处，但其实糖也有它的优点，在正当的时候，给娃适量吃糖，也是有好处的!

首先，糖本身主要就是糖水化合物，是人体的重要热量来源，它可以快速补充身体的能量，比如低血糖时，吃点糖就可以快速缓解过来。所以，当宝宝消耗了大量体力时，可以给宝宝吃点糖，以防虚脱。

其次，吃糖还会给宝宝带来好情绪。当宝宝不开心时，吃糖可以缓解不良情绪，不仅是因为

糖好吃，糖的甜味还会刺激大脑皮层，增加多巴胺的分泌，所以还可以让宝宝感到开心。

三、宝宝吃糖一定要注意这4点

宝宝不合理吃糖会引起很多问题，那到底应该如何科学合理地给宝宝吃糖呢?需要注意这4个方面。

1、三岁前尽量不吃游离糖

2019年世卫组织建议，禁止在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖。游离糖主要指添加糖和其他甜味剂，包括所有糖浆、蜂蜜、果汁、浓缩果汁或甜味剂如糖精、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜、甜叶菊。

其实，世卫组织早在2015年也发布过限糖令，在《成人和儿童糖摄入量指南》中建议：

将儿童游离糖摄入量降至摄入总能量的10%以下。条件允许的话，将游离糖摄入量降至摄入总能量的5%以下。

根据游离糖的摄入上限。4-7岁的宝宝，每日不超过10%，则为30-40克，每日不超过5%，则为15-20克。

虽然这只是建议，并不是强制执行的法规，但针对3岁这个年龄段进行了特别提醒，可以看出宝宝过分摄入糖分的危害，不容小觑。

2、合理安排吃糖时间

尽量避免饭前吃糖，以免影响吃饭的食欲。给宝宝吃糖时，建议选择在两餐之间，比如上午9-11点，下午2-4点。

3、尽量减少吃糖的次数

频繁多次吃糖，会使得牙齿长期处于酸性环境中，增加宝宝长蛀牙的几率。因此，应该尽量减少吃糖的次数。

4、吃糖后要及时漱口

由于糖分解会产生酸性物质，会腐蚀牙釉质，所以吃完糖或含糖零食后，一定要及时漱口，以保护牙齿不被侵害!

孩子吃糖过多的害处

孩子吃糖过多的害处

孩子吃糖过多的害处，对于很多家庭来说，孩子是最重要的，家长应当与孩子统一战线攻克难关，孩子很喜欢吃糖，为了让孩子能健康成长，家长一定要规范孩子的饮食，因为吃糖过多有很多害处，以下是孩子吃糖过多的害处方法。

孩子吃糖过多的害处1 1、内分泌系统疾病

要是孩子吃了太多的甜食会在一定程度上增加胰腺的负担。身体里面长时间处于高血糖的状态，会让身体里面原本均衡的内环境开始逐渐变得不平衡，血糖分泌的太多，就有一定的可能性发生糖尿病。特别是有糖尿病家族史的孩子，平时一定要记得少吃糖、多运动。

2、营养不良

糖果、甜食的热量是非常高的，这么多的热量为什么还会导致孩子营养不良？事实上，热量高和有营养根本没有任何联系！原因在于糖只能供给热量，至于另外的营养是完全没有的。

所以要是你每天吃糖吃多了的话，那么吃别的食物肯定吃得少了，其他营养素也会跟着减少，造成体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，所以就非常有可能让身体里面营养不均衡。

还有的孩子糖吃多了就不想吃饭了，要是不小心换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛，这样孩子就更加不想吃饭了，时间长了就会造成营养缺乏，影响孩子的生长发育。

3、近视

吃糖能和近视有什么关系？真的有关系！

糖分在人体内代谢时，一定要大量维生素B1帮忙，同时还要降低体内钙的含量。维生素B1能够保护视神经，所以维生素B1的含量多少会影响到视神经的状态。

而钙又是保护眼睛的好帮手，缺钙的话就会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，这样孩子很容易会近视。

要是糖吃得太多的话，孩子的度数会越来越高！吃糖过多，血糖增高，就会降低体液的渗透压，使眼球内房水渗透到晶状体内，造成晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

4、降低免疫力、影响睡眠

我们注意到，甜食会让人的免疫力下降。通常，人体血液中一个白血球的平均吞噬病菌的能力为14，要是你吃了甜的食物，就会变成10，之后吃了一些甜的'点心，会变成5，然后再吃一点甜的糖果就会变成2。所以说，甜食对免疫力是有一定影响的。

5、性格孤僻

有的孩子性格跟别人不一样，同时好动，注意力不集中，导致学习成绩上不去。所以大家注意，出现类似症状的孩子很多都是因为平时吃了太多的甜食。

从医学的角度分析，要是体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会一下子增多，身体就会消耗大量的维生素B1来加速这些代谢产物的排泄，而维生素B1是不能通过人体自己产生的，通常情况是从食物中摄取的，可要是孩子偏食就会吃更少的含有维生素B1的食物。

当身体里面的维生素B1缺乏时，糖类代谢物丙酮酸等就会在脑中大量蓄积，所以就会让孩子性格变得异常。

孩子吃糖过多的害处2 小孩吃糖的危害有哪些

小孩吃糖的危害容易引起龋齿，糖为口腔内的细菌提供了生长繁殖有利条件。这些细菌与所残留的糖会使牙齿内的酸性增加，牙齿经常受酸xing侵蚀很容易出现龋齿。因此家长一定要控制孩子的吃糖数量与时间。记得千万不要让孩子在睡觉前吃糖，一天吃糖数量不能超过两块。

吃糖多了不仅会引起龋齿，还会降低营养素的吸收，引起肥胖等症状，对于小孩的健康来说，饮食均衡永远都是排在首位的，不论是糖品，还是其他食物都要合理的饮食摄入。孩子吃糖多消化不了，就会转化成脂肪堆积在它们的体内，这就很容易让孩子成为一个小胖子。

孩子吃的太多很容易引起蛋白质、维生素、矿物质的缺乏，引起消化不良。孩子吃糖危害是很多的，宝妈不要因为心疼孩子就让孩子想怎么吃就怎么吃，一定要控制孩子的吃糖量，避免因为吃的糖多造成严重后果。