立秋之后孕妇适宜吃哪些水果

随着秋季的到来，我们终于可以摆脱夏季的高温，享受秋风带给我们的凉爽了。而孕妇作为特殊人群之一，在秋季有哪些适宜食用的水果呢?下面我们就一起去看一看吧。

1、 秋梨

我们都知道梨子具有很好的润肺止咳的作用，所以非常适合干燥的秋季食用。梨子素有“百果之宗”的称号，孕妇在怀孕期间适当的吃一些梨子，可以起到止渴生津、滋润喉咙、预防妊娠高血压的作用。不过梨子是凉性的水果，孕妇在食用的时候，最好是将梨子煮一下或者放在热水中烫一下再食用。

2、 苹果

苹果可以算是一年四季都可以食用的水果之一。苹果里面含有丰富的微量元素以及纤维素、维生素，可以为孕妇补充所需要的营养物质，而且还可以帮助孕妇预防妊娠便秘以及妊娠腹泻的作用。孕妇在怀孕期间一定要多吃苹果，这样不仅对自己有好处，而且对腹中的胎儿好处也非常多，例如减少孩子患上哮喘的几率。

3、 无花果

大部分人见到的无花果都是干品。其实无论是新鲜的还是干品，其营养价值都非常丰富。无花果中含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，孕妇食用后，可以起到止泻通乳的作用，对于预防孕妇乳汁干枯、妊娠便秘、妊娠腹泻等具有显著的作用。

以上三种食物就是比较适合孕妇食用的水果，孕妇在怀孕期间需要摄取大量的营养物质，所以应该适量吃一些水果来补充营养。

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