男性晚上睡觉出虚汗,这些方法调理(男人睡觉出虚汗吃什么调理？)

男性晚上睡觉出虚汗,这些方法调理

在生活中，很多男性朋友们在生活中都是会出现虚汗的情况了，尤其是在晚上睡觉的时候，很多人都是存在出虚汗问题的了，这样的情况让很多男性都是非常烦恼了吧，那么出现这种情况的原因是什么，我们可以如何的调理呢，一起看看吧。

在临床上出虚汗又叫盗汗，男人晚上睡觉出虚汗，大多是由于睡眠环境空气流通不好造成的，它既可以单独出现，也可能是患上了某种疾病。当男性朋友们出现结核病、心内膜炎或恶性肿瘤如淋巴瘤，还有就是糖尿病、甲状腺机能亢进等患者朋友都会在睡觉的时候出虚汗。

如果是病人出汗太多或自汗、盗汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，出现精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力、不思饮食、容易感冒、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病，因此如果男性朋友们发现自己经常的出现盗汗的情况，那么选择及时的调理就是非常有必要的。

晚上出虚汗一定要提高警惕，因为这种情况有可能是某种疾病的症状，所以患者一定要去正规医院查明病因，根据病因，对症下药，才能起到根治效果，切不可盲目用药，导致病情加重、延误。

盗汗常常是由于周围的睡眠环境不好造成的，所以在睡觉的屋子里面一定要通风，保持空气清新。在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等，这是我们要注意的，很多男性朋友们在生活中都是比较粗心的，对于生活的环境往往都是没有太多重视的，实际上这样的情况就很容易导致我们出现身体的不适了，所以学会调理非常的有必要。

上面我们给大家介绍的就是男性晚上睡觉出虚汗的情况了，可以发现晚上睡觉出虚汗的情况还是比较严重的，如果我们不能对这样的情况重视，那么很可能就会发展成各种严重的问题，影响我们的健康，所以朋友们必须要谨慎的对待。

男人睡觉出虚汗吃什么调理？

男性出虚汗，在调理上应选择食调和药调的方法：一、在饮食结构的调理上，对于气阴两虚所引起的出虚汗，应适当地多吃一些具有补气固表止汗的食物，比如山药粥，红枣桂圆粥等；或者采取茶疗，用党参，麦冬，五味子泡茶喝。对于阴虚体质者，出现的虚汗，应适当多吃一些甘凉滋润，滋阴功效的食物，如百合银耳莲子羹，百合枸杞粥等。二、选择药物辨证调理：为气阴两虚所致者，服用益气固表，止汗的药物辨证调理；属于阴虚火旺所致者，服用滋阴清热，敛阴止汗的药物。

男人晚上睡觉出虚汗怎么办

1 睡觉前保持身体干燥 经常睡觉流汗的人群应该注意勤换衣服和寝具，并且经常洗澡，洗完澡以后用软布擦拭身体，并且使用一些小儿爽身粉有助于帮助皮肤保持干燥，减少汗液对皮肤的刺激。

2 睡前保持心情平静 部分男性睡觉出虚汗是由于睡前活动量大，精神高度兴奋所致，因此这部分患者在睡觉前应该注意调适心情，保持情绪平静，而且睡觉前最好不要吃东西，此外要注意节制房事。

3 按摩穴位调理出虚汗现象 阴谷穴位于腘窝内侧，屈膝时，当半腱肌肌腱与半膜肌肌腱之间;肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1 5寸处。患者一边慢慢吐气，一边用左右手同时使劲按摩这两个穴位，坚持一到两分钟，直到有酸麻胀痛的感觉为止，有助于调理出虚汗的现象。

4 睡觉出虚汗的人足以饮食调理 睡觉容易出虚汗的人群应该少吃辛辣的东西，煎炸，烧烤的食物也要少吃些，可以多吃性味甘寒的食物，这类食物具有滋补机体阴气的功效，此外还应该多吃含蛋白质和含水分的食物。

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