一孕傻三年这种说法科学吗

一孕傻三年这种说法科学吗

处在妊娠期和怀孕期的女性，身体会会发生巨大的变化。除了肚子慢慢变大以外，体内多种激素水平也会变化。比如雌激素、甲状腺素、糖皮质激素等。这些激素都一定程度上参与了认知和情绪的调控过程。比如雌激素对阿尔兹海默病有干预作用;甲状腺素水平可以预测抑郁症的严重程度;糖皮质激素是“应激激素”，在压力中，人体内糖皮质激素的水平迅速升高，以调动人类的警觉性、注意力来应对危机。

但怀孕与认知记忆能力的关系不是单一激素的作用，更不能把几种激素的作用做简单的加减。

科学家们也对这个问题感兴趣，既进行了横向的追踪研究也进行了人类和动物实验研究。不过并没有发现足够的证据来支持“孕傻”这个结论。

国外人称妊娠期和哺乳期妈妈认知、记忆力下降这种现象为“baby brain”。

澳大利亚国立大学随机抽取7500人进行了一项为期20年的神经健康研究。研究孕期女性大脑变化是其中一项。研究人员在8年中，让一组女性在孕前、孕中、孕后分别进行3次测试。结果显示，这些女性在这三个阶段，记忆力和认知能力并没有显著差异。而且这三次测试是在女性不了解测试目的的情况下进行的，所以在测试时受“孕傻”说法的暗示影响比较小。

美国杜兰大学测试了怀孕和哺乳期人类女性和雌性老鼠空间记忆能力。结果发现哺乳期动物空间记忆能力表现甚至更好，而怀孕、未怀孕和哺乳期人类女性在空间记忆能力上则没有差别。

另外，尼日利亚艾哈迈德?贝罗大学的研究员用老鼠进行实验，研究怀孕对记忆及一系列认知能力的影响，结果也没有发现差异。

实验人员使用动物作为研究对象有很多好处，最重要的一个就是，可以排除人类主观意识的影响，最大程度上接近生物因素本身的影响。

可是“孕傻”这个说法影响如此广泛，也的确有很多准妈妈和哺乳期女性有过孕期忘事、丢三落四的经历。但是，“孕傻”这种现象并不是怀孕这一生理过程造成的变化。

造成人们产生这种印象的，一种可能是女性受“孕傻”说法的暗示，当每个人都认为这是真的时候，甚至准妈妈们自己也深信不疑的时候，就会在行为上表现出来，在心理学上这是一种期待效应。

另外，怀孕和哺乳期女性的记忆力下降主要与睡眠不足，精神压力过大有关系。迎接一个新生命来到自己的生活对于女性而言是个不小的挑战。期间女性可能要面临工作变化、身材走形、长斑、妊娠反应等等压力，而且大大的肚子使得女性无法选择一个舒适的睡姿。当宝宝来到身边，喜悦也伴随着辛苦。哺乳期间，新妈妈们初次照顾宝宝难免手足无措。睡眠不足，生活节奏完全被打乱，还有不少女性刚生完宝宝就要开始上班为生活奔波。种种压力导致一些女性甚至患上了产后抑郁症。

所以新爸爸们在这个时候更要体谅妻子，尽量让妻子多睡一会。哪怕很小一会都会对恢复精神，平稳情绪有很大的帮助。另外，新妈妈们也要学着适当的让自己放松，偶尔跳出琐事，看看书，见见朋友，做做运动。保持好心情对自己对孩子都非常重要。

怀孕期间的记忆力下降也仅仅是个暂时现象，一旦生活节奏回归正常，经历了一次妊娠洗礼的女性们会更有力量!

一孕傻三年，这句话有科学依据吗？

我们经常都说一孕傻三年，很多的孕妇都觉得自己可能在怀孕了之后也是会出现变傻的现象，很多的人都会认为这句话是没有一定的科学依据。但大家的想法是错误的，一孕傻三年，确实是有一定的科学依据。因为很多的宝妈在怀孕之后都是会出现注意力分散的现象，而且睡眠也是不足的。

一、睡眠不足。

大家会发现有很多的宝妈，因为需要照顾孩子，所以说他们的睡眠就严重的不足，经常因为需要去给孩子喂奶，或者是去给孩子换纸尿布，导致宝妈没有办法很好地进行睡觉。那么在这个时候，如果休息不足的话，我们就会出现精神涣散的现象，所以自己的大脑的反应也会变得非常的慢，而且记忆力会有所下降。宝妈必须要有一个好的睡眠环境，如果说孩子经常会出现一些肠道的现象，我们可以让孩子的爸爸去帮助解决这个问题，这样的话也是能够避免对于孩子的一些伤害。除此之外，我们也是需要注意孩子的爸爸也是可以帮助我们进行分担的，不要什么事情都自己亲力亲为。

二、注意力分散。

在生产了之后，我们就会发现自己需要经常的去观察孩子身体的一些注意事项，就比如说我们在做饭的时候，如果孩子出现哭闹的现象。我们就必须要马上的去看看孩子，这也是很容易会导致大家的注意力分散在做什么事情的时候，总是会感觉到非常的烦躁。

三、总结。

小编希望大家能够注意一下这个情况，用正确的态度去面对着孩子和自己的身体。我们一定要给自己留一个充足的睡眠情况，平时也不要总是呆在家里面，带着孩子出去玩一玩也是非常不错的。

一孕傻三年，这个说法是真的吗？

因为身体变化会导致女性记忆力衰退，再加上生完孩子之后休息不足，所以会让人感觉傻傻的。相信很多人都听过“一孕傻三年”这个说法，生产过后的女性更是深有体会，总觉得生完孩子一切都变了，自己做事情丢三落四，话到嘴边就是想不起是什么。其实一孕傻三年这个说法是真的，有一定科学依据，但是所谓的“傻”并不是真傻。

一、荷尔蒙变化导致记忆力衰退

在怀孕前三个月，女性身体内的荷尔蒙会发生天翻地覆的变化，会出现记忆力衰退等问题，这可能会影响到日常生活。千万不要有所怀疑自己智商低，这种现象并不是代表脑子出现问题，而是因为身体变化所导致的，等过一段时间身体恢复后这种现象自然也会消失。

二、休息不足

生产过后最辛苦的就是妈妈，完全顾不上自己，全身心都投入到照顾孩子上面，更何况新生儿每两个小时就需要喂养一次，妈妈根本就没有办法休息，可能睡一觉需要醒来四五次，每天睡眠时间不超过4个小时。在缺乏睡眠的情况下自然会有些心不在焉，整体看上去没有精神，感觉自己傻里傻气。

三、产后抑郁症

还有一些孕妈妈在产后患上抑郁症，也就是所谓的产后抑郁。产后抑郁可能会让孕妈妈显得不太正常，整个人非常压抑，根本没办法好好交流，动不动就大吵大闹。这种情况下就应该及时寻求医生的帮助，千万不要小看产后抑郁症，它可是女性生产完之后的一大杀手。

想要缓解“一孕傻三年”很简单，我们可以寻找感兴趣的事情转移注意力，尽量让自己心情愉悦。平时多注意休息，尤其是在月子期间，很多事情可以由家人来代劳，让自己放松下来。